鈣鐵鋅不能同時補

很多媽媽一聽到寶寶缺少某幾種營養(yǎng)，就希望能快速地給寶寶一次補齊。而實際上往往只能取得相反的效果。對于鈣鐵鋅來說，由于鈣、鐵、鋅都是金屬離子，尤其是鈣和鋅，它們在吸收的過程中，享有共同的通道進入量。如果鐵、鋅同時缺乏，只要同時給予的鐵和鋅總量不超過25毫克，就不會發(fā)生相互競爭。超過的話，則會出現(xiàn)吸收時相互抑制的情況?！皬娬邉?，弱者汰”，即如果補充的鋅量多，鐵的吸收就會少。補充的鐵量多，則鋅的吸收就少。對于同時補充鈣和鋅來說，如果鈣和鋅重量比小于20∶1，一般不影響鋅的吸收。假如寶寶要補充200毫克鈣，5毫克鋅，那么鋅就可能白加了，寶寶吸收不到。

先補鋅后補鐵

寶寶補鋅后可增加食欲。1個月后如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改吃鐵劑，4～6周后再改服鋅劑。

小貼士：鐵劑搭配服用1～2片維生素C，可促進身體對補血藥的吸收，并且補鐵劑時，多喝牛初乳，如生命陽光牛初乳，它對鐵的吸收和運輸、血液指標(biāo)、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機體免疫反應(yīng)等生理功能提供必要的鐵。

注意：某些食物也會影響鐵劑的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等，服藥期間應(yīng)盡量少吃。

鈣和鋅分開補

因為寶寶補鈣，很可能會影響鋅的吸收，鈣和鋅分開來吃，時間間隔3小時以上。也可早晚服鈣，中午服鋅劑。兩者都宜在餐后服。

補鈣鐵鋅先確認(rèn)寶寶缺乏的營養(yǎng)素

首先，在對寶寶進行補鈣鐵鋅的同時，一定要明確寶寶是否缺乏營養(yǎng)素，對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油(維生素D)，含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量

寶寶有貧血現(xiàn)象，不是馬上補鐵，而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病)，是不是缺鐵性貧血，是不是炎癥引起的，或者是鉛中毒導(dǎo)致的?，F(xiàn)在食品極其豐富，含鐵食物也很多，如果寶寶是缺鐵性貧血，完全可以在醫(yī)生指導(dǎo)下從食物中獲取。

寶寶缺乏鈣鐵鋅的癥狀

1：缺鈣：寶寶缺鈣的主要癥狀為容易出汗尤其是夜間盜汗，出牙和站立行走時間都比正常寶寶晚，還有可能有佝僂病、羅圈腿等問題。

2：缺鐵：缺鐵不僅僅會導(dǎo)致缺鐵性貧血，還可能使寶寶出現(xiàn)記憶力減退、精神不佳、免疫力下降等癥狀。

3：缺鋅：頭發(fā)稀少發(fā)黃是缺鋅的最直觀表現(xiàn)。缺鋅還會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、智力下降、精神萎靡、食欲減退、認(rèn)知行為改變、成熟延遲、免疫功能減低、容易發(fā)生感染等問題。