寶寶可以吃豌豆嗎

一般來說，半歲的寶寶可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┩愣沽恕?

寶寶吃豌豆的好處：

1、豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，有助于增強(qiáng)寶寶的造血功能，防止寶寶貧血，同時(shí)還有助于寶寶骨骼的發(fā)育。

2、新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，有利于防治缺鐵性貧血。

3、豌豆中還有豐富的粗纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止寶寶便秘問題的出現(xiàn)。

寶寶吃豌豆注意事項(xiàng)

1、年紀(jì)較小的寶寶牙齒還未長(zhǎng)齊，咀嚼能力不強(qiáng)，所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用，這樣寶寶更易消化，同時(shí)千萬不要把整顆的豌豆給寶寶吃，這樣寶寶很容易嗆到。

2、如果是對(duì)蛋白質(zhì)過多的寶寶也最好不要食用豌豆。

3、給寶寶吃的豌豆一定要要煮熟透，新鮮的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素，如果燒豆子的時(shí)候沒有徹底燒熟，那么這些毒素便不會(huì)消除，反而會(huì)隨著飲食進(jìn)入孩子體內(nèi)，破壞人體內(nèi)的紅細(xì)胞，使得造血功能受到損傷，甚至引發(fā)疾病。

適合寶寶的豌豆的做法

豌豆瘦肉粥

準(zhǔn)備材料：豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、鹽。

做法：

1、先將瘦肉洗凈切丁，放入攪拌機(jī)里打成肉泥。

2、將豌豆也打碎加少許水，豌豆打成豌豆泥。

3、瘦肉中加少許芝麻油攪拌，將大米煮熟后加入肉泥。

4、煮開后加入打好的豌豆泥，將所有材料煮熟后加少許鹽即可(1周歲以下的寶寶可不加鹽)。

胡蘿卜豌豆粥

準(zhǔn)備材料：大米小半杯、豌豆1小把、胡蘿卜1小段。

做法：

1、豌豆剝殼洗凈放水里煮熟，胡蘿卜洗凈去皮切片放水里煮熟。

2、用研磨碗把豌豆和胡蘿卜磨成糊狀。

3、把胡蘿卜和豌豆泥一起放入煮好的粥里再煮開就可以了。