寶寶受涼積食療法：飲食療法

如果寶寶因?yàn)槭軟龀霈F(xiàn)食欲不振、咳嗽等積食癥狀時(shí)，家長(zhǎng)可以采取飲食療法調(diào)節(jié)。這時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面條等食物。不吃油炸、辛辣，每一餐都要少吃一點(diǎn)，保持七分飽即可。

推薦食譜：

1、糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對(duì)付吃肉過(guò)多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。

2、山藥米粥

功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。運(yùn)用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

3、白蘿卜粥

功能：開(kāi)胸順氣，健胃。 對(duì)小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

寶寶受涼積食療法：按摩療法

當(dāng)寶寶受涼積食時(shí)，家長(zhǎng)可以給寶寶按摩，可以治療多種常見(jiàn)疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實(shí)、愛(ài)哭鬧等。

推薦按摩方法：

1、捏脊：讓患兒面孔朝下平臥。家長(zhǎng)以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再?gòu)纳隙?，?-5遍，每晚一次。

2、揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長(zhǎng)用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。

3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長(zhǎng)以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩登30-50下，每日兩次。

4、推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，家長(zhǎng)可用拇指順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩，每天1次，每次200下。

5、揉板門(mén)：板門(mén)在大魚(yú)際隆起處，家長(zhǎng)可用拇指順時(shí)針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

6、摩腹：家長(zhǎng)先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

寶寶受涼積食療法：運(yùn)動(dòng)療法

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。過(guò)年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動(dòng)一下，既有利于健康，又能促進(jìn)親子感情!

推薦運(yùn)動(dòng)：

1、戶外運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持讓孩子做戶外活動(dòng)。天氣冷的話，可選擇太陽(yáng)好，風(fēng)輕的時(shí)候，每天讓孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。

2、飯后散步：吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時(shí)到一小時(shí)。

寶寶受涼積食療法：藥物療法

除了按摩和運(yùn)動(dòng)外，有時(shí)也可借助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物，不過(guò)媽媽們可千萬(wàn)不要隨便給寶寶吃藥。

推薦藥物：

1、小兒化食丸：

當(dāng)寶寶貪食受涼后，引起肚腹脹滿，惡心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便干燥時(shí)，可服用小兒化食丸。

用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大于1歲每次服用2丸，每天2次。

小提示：要用開(kāi)水溶化后服用。

2、小兒消積止咳口服液：

當(dāng)寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓，不思飲食、口中有酸臭氣味時(shí)，可服用小兒消積止咳口服液。

用法：

小于1歲每次服用5ml，每天3次;

1-2歲每次服用10ml，每天3次;

2-4歲每次服用15ml，每天3次;

5歲以上每次服用20ml，每天3次。

小提示：溫開(kāi)水送服，二歲以上的寶寶可直接飲服。

如何預(yù)防寶寶積食

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2、七分飽，益健康

無(wú)論哪種食物，再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

3、三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、哺乳媽媽進(jìn)食要注意

對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來(lái)說(shuō)，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無(wú)度，嬰兒就可能“奶積”。