寶寶吃海苔會上火嗎

海苔性寒味甘咸，所以寶寶吃海苔是不會上火的，相反海苔濃縮了各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，非常有利于寶寶的生長發(fā)育，同時海苔屬于高纖維低熱量的食物，有助于避免寶寶肥胖的風(fēng)險。

海苔中豐富的碘元素，可以預(yù)防寶寶由于缺碘而引起的甲狀腺功能低下、生長速度緩慢等癥狀。

寶寶吃海苔注意事項(xiàng)

海苔在加工中經(jīng)過調(diào)味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片(烤海苔，也就是常見的壽司海苔)。海苔的鹽分含量很高，不宜過量食用，一次最好不要超過1兩(50G，1張19*21的壽司海苔為2.7g)。

海苔不宜與水果柿子一起吃的，因?yàn)樽喜酥杏幸恍┨烊坏拟}質(zhì)，而柿子中則含有一些鞣酸，它遇到鈣質(zhì)以后會產(chǎn)生不良反應(yīng)，會讓鈣質(zhì)凝結(jié)，讓人體難以吸收，時間久了這些凝結(jié)的鈣質(zhì)還容易形成結(jié)石，因此兩者不宜一起食用。

怎么預(yù)防寶寶上火

1、多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內(nèi)溫度22度，濕度60，是最好的。

2、合理搭配輔食：寶寶如果太小，建議媽咪們還是主要選擇母乳喂養(yǎng)，而寶寶如果過了七八個月大，這時候可以選擇喝奶粉，但是，如果媽咪們想要更好地預(yù)防寶寶喝奶粉上火的問題，那么，可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加一些輔食，例如各種水果汁和蔬菜汁都可以，蔬菜粥、水果粥也是預(yù)防寶寶喝奶粉上火和促進(jìn)消化的好選擇。

3、定時排便：正常的定時排便可以將我們身體內(nèi)的毒素和廢物及時排出體外，寶寶也不例外，媽咪們應(yīng)培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，這樣可以預(yù)防寶寶喝奶粉上火。寶寶在喝奶粉一段之間之后，媽咪們就應(yīng)讓寶寶排便了，這樣養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶就不容易上火啦!