孩子大寒怎么調理：飲食調理

大寒寒冷季節(jié)里，有些家長認為，為了更好地抵御寒冷天氣，就要讓孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，這實際上是種誤區(qū)。

危害：

因為有時候，寶寶體內熱量過多反而容易生病，很容易打亂胃液分泌的節(jié)律，過度刺激胃黏膜，從而誘發(fā)胃黏膜糜爛或者潰瘍。

建議：

因此寒冷季節(jié)里孩子飲食應當注意定時定量，多吃熱的以煲和燉為主的食物，飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

小孩子的營養(yǎng)最講究“平衡膳食”，只要吃得合理，無需給小孩補充營養(yǎng)品。如果孩子體質較差，愛生病，也不能盲目進補。

孩子大寒飲食調理三大原則：

1、忌生冷，多吃溫熱食物

天氣寒冷，寶寶飲食應注意少吃生冷食物，可多一些溫性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥，同時晚餐不宜吃太多。

2、多吃滋陰潤燥的水果

大寒期間，一定要讓孩子多吃滋陰潤燥的水果。梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。除此之外蘋果、葡萄也是不錯的選擇。如果怕直接給孩子吃水果太涼，可常識煮著吃或蒸著吃等其它花樣吃法。冬季水果花樣新吃法,營養(yǎng)美味還防病喔。

3、適宜進補

進入大寒后，此時人體腎氣弱，適宜進補，所謂“三九補一冬，來年無病痛”。對于年紀較大的孩子，父母可適當讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。進補有多種方式，人參雞湯、阿膠桂圓湯、山藥枸杞蒸雞等都是不錯的選擇。

孩子大寒怎么調理：穿衣護理

大寒臨近四九天，寒冷隆冬里。家長往往會給孩子穿得很多很厚。有時，解開衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是濕的。

這樣做會帶來兩大危害：

一來孩子在重重包裹之下，活動受到了限制，而且還會很不舒服；

二來也不利于他散熱，甚至會出現(xiàn)包裹熱，脫水等情況。

因此孩子在大寒期間的衣著不宜過厚，另外要注意室內外溫差，及時增減衣服。

建議：

1、在大寒的冬季，孩子的穿衣不應按照成人的標準，應靈活變化。

2、少給孩子穿化纖衣服，化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的干燥和不適感。

3、少給孩子穿高領毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

4、少給皮膚過敏的孩子穿羽絨服，它可能會誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。

孩子大寒怎么調理：室內護理

1、冬季天氣寒冷，許多家庭不愿經常開窗通風，造成室內空氣污濁，不流通，這樣空氣中的病原微生物含量多，極易侵入人體呼吸道造成感染。所以家長在大寒天氣一定要注意孩子的室內護理。

建議：

開窗通風對于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。

2、其次，大寒天氣有的媽媽常常摟著孩子睡覺，頭也蒙在被窩里，這樣做，極易發(fā)生蒙被過暖窒息綜合征。

建議：

提倡大人和孩子分床睡，這是培養(yǎng)寶寶健全人格的開端。如果擔心孩子睡覺踢被子后著涼，不如給孩子創(chuàng)造一個溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，并根據(jù)氣溫的高低給孩子適當蓋被子，寶寶睡得舒適。

孩子大寒怎么調理：戶外護理

大寒來臨，很多家長因為怕孩子被寒風吹著，只要外出就給孩子戴個大口罩，以為這樣可以抵御寒冷。其實，這種做法是錯誤的。孩子的抗寒本領是在與冷空氣接觸的過程中得到增強的。

危害：

如果整天給孩子戴口罩，從鼻腔到氣管、支氣管及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉而變得嬌氣，耐寒能力差，抵抗力下降，稍微受寒就感冒，還會引發(fā)肺炎。

建議：

給孩子戴口罩要看時候，平時外出玩耍，不要戴口罩。遇到寒潮過境，大風或雨雪天氣，或者當?shù)赜辛鞲械葌魅静×餍?，或者?/span>孩子去空氣不良的場所時，可以給孩子戴上口罩。

同時，在大寒天氣帶孩子外出，一定要注意做好保暖工作，建議大寒最好不要帶孩子外出，以防流行性疾病的傳染。

孩子大寒怎么調理：感冒護理

大寒是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，有的媽媽一看孩子感冒發(fā)燒，便向醫(yī)生點名要用抗生素。95%的感冒其實都是由病毒感染引起的，抗生素主要是針對細菌感染，對病毒感染無效。如果濫用抗生素，會增加細菌的耐藥性，像當前出現(xiàn)的“超級細菌”，就是明證。

建議：

1、孩子患了感冒之后，關鍵是要加強護理，多休息，多喝開水，吃易消化的清淡飲食。

2、同時，適當服用能抑制病毒、有退熱作用的柴黃沖劑、桑菊感冒顆粒、板藍根沖劑、抗病毒口服液等中成藥，促使寶寶盡快康復。

3、如果感冒合并了肺部感染，需在醫(yī)生指導下合理應用抗生素。