寶寶為什么不會(huì)接覺(jué)?

睡眠是一個(gè)個(gè)睡眠周期的循環(huán)，一個(gè)周期里的各階段各有其長(zhǎng)短。嬰兒的睡眠周期與成人睡眠周期不同，他們的睡眠周期更加簡(jiǎn)單，分為：活動(dòng)睡眠——安靜睡眠，一個(gè)周期30-50分鐘。

嬰兒入睡周期過(guò)程：

1、嬰兒剛?cè)胨幱诨顒?dòng)睡眠階段，睡得較輕，呼吸不均勻，眼睛不時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)而還會(huì)出現(xiàn)睡眠微笑；

2、當(dāng)睡眠周期過(guò)半，進(jìn)入了安靜睡眠，這時(shí)呼吸均勻，不容易被叫醒。

3、接著，一個(gè)周期結(jié)束，再切換成活動(dòng)睡眠階段。

寶寶不能自己接覺(jué)原因：

寶寶多數(shù)不能接覺(jué)是因?yàn)槿胨托褋?lái)的環(huán)境不一致導(dǎo)致的。入睡的時(shí)候是家長(zhǎng)抱哄入睡的，醒來(lái)之后發(fā)現(xiàn)溫暖熟悉的懷抱不見(jiàn)了，這時(shí)，不能自己接覺(jué)的寶寶就會(huì)醒來(lái)。

但少于1小時(shí)的小睡對(duì)于大腦修復(fù)都是意義不大的。所以就需要家長(zhǎng)來(lái)幫助寶寶接覺(jué)。雖然，我們希望孩子能睡得久一些，但是研究表明，活動(dòng)睡眠的高峰和大腦發(fā)育的高峰是一致的?？梢?jiàn)，活動(dòng)睡眠必不可少。

準(zhǔn)備接覺(jué)家長(zhǎng)可以做什么?

一般，當(dāng)孩子睡眠在一個(gè)周期結(jié)束之前5分鐘進(jìn)入房間，家長(zhǎng)可以為接覺(jué)做這些準(zhǔn)備：

1、提前接覺(jué)

孩子還沒(méi)有醒，提前用拍拍或抱抱的方式接覺(jué)，等孩子直接進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期再停止。最初最好等孩子度過(guò)下一個(gè)周期里的活動(dòng)睡眠階段再停止接覺(jué)，成功率會(huì)比較高。

2、一醒就接

孩子一旦醒來(lái)，馬上還原入睡時(shí)情景，直到他進(jìn)入下一個(gè)周期。一樣的，最初最好等孩子度過(guò)下一個(gè)周期里的活動(dòng)睡眠階段再停止接覺(jué)，成功率會(huì)比較高。

每個(gè)孩子不一樣，也有的孩子第一種做法成功率更高。

接覺(jué)建議：

不管使用哪一種方法，說(shuō)到底，接覺(jué)其實(shí)是家長(zhǎng)的心態(tài)問(wèn)題。如果孩子夜晚醒來(lái)，家長(zhǎng)一般都不會(huì)認(rèn)為不用睡了，一定會(huì)想辦法接覺(jué)。

但白天小睡和家長(zhǎng)的心理預(yù)期有關(guān)，當(dāng)你認(rèn)為孩子不用睡，那么孩子可能就真的不會(huì)睡了。

一看到孩子醒了就抱起來(lái)玩，會(huì)讓孩子養(yǎng)成睡得短的習(xí)慣。而一開(kāi)始守著孩子小睡，堅(jiān)持不懈接覺(jué)，孩子就會(huì)養(yǎng)成睡久的習(xí)慣。

家長(zhǎng)接覺(jué)失敗怎么辦?

1、把下次小睡時(shí)的間稍微提前。比如，寶寶在早上9點(diǎn)左右開(kāi)始了第一次小睡，睡了半個(gè)小時(shí)醒來(lái)，接覺(jué)失敗。那么他下一次應(yīng)該比平時(shí)提前一些進(jìn)行哄睡。

2、進(jìn)行低強(qiáng)度玩耍。不要讓寶寶過(guò)于疲憊，否則寶寶會(huì)更難入睡，且情緒變得異常糟糕，甚至大哭大鬧。