寶寶多大可以自己接覺?

寶寶自己接覺要看寶寶自身情況、對環(huán)境的適應(yīng)能力以及家長的引導訓練成果。有些寶寶一歲多就可以接覺，有些寶寶兩三歲還需要家長幫助接覺。

1、對環(huán)境適應(yīng)能力

大多數(shù)寶寶不能接覺是因為入睡前的環(huán)境和入睡后的環(huán)境不一樣，入睡前有媽媽溫暖舒適的懷抱，睡眠周期已過，在半睡半醒間發(fā)現(xiàn)熟悉的氣息不再，所以很容易醒來并且不能接著自主入睡。

所以，如果寶寶對環(huán)境適應(yīng)力強就能很快自己接覺。

2、寶寶接覺引導訓練成果

如果在寶寶幾個月的時候家長就有意識地訓練寶寶自主入睡，那么，寶寶很快就能自己接覺，家長也不用擔心寶寶睡眠周期已過就會醒來了。

寶寶接覺引導訓練怎么做

1、首先，排除房間里的所有異響

很多時候孩子一個睡眠周期結(jié)束，已經(jīng)睡得很淺了，這時候如果你去幫孩子接覺，不小心把地板踩響了，把床壓響了，哪怕很輕微的響動在這個時候都很有可能讓孩子徹底醒來。

2、盡量保證醒來時的環(huán)境與入睡時一致

這一點上孩子是很敏感的，比如明明是被搖著晃著入睡的，醒來時卻突然發(fā)現(xiàn)自己一個人孤孤單單地躺在床上，環(huán)境大變，此時就容易徹底醒來。

3、盡量培養(yǎng)寶寶獨立入睡的能力

入睡的時候是自己主動躺在床上睡著的，醒來時還是自己在床上，這樣就不會有變化的落差。當然了，通常接覺困難的寶寶很少是主動入睡的，所以如何哄睡又是一個新問題了，以后會單獨討論哄睡的問題。

4、讓寶寶在床上入睡

在孩子尚未徹底睡著的時候就放到床上。讓孩子在迷迷糊糊之間意識到自己是在床上睡著的。

幫助寶寶接覺的方法

1、提前接覺

在孩子一個睡眠周期結(jié)束快要醒來又尚未醒來的時候，用輕柔的動作比如輕拍、整理衣服、撫摸孩子等方式讓孩子提前醒來，然后重新進入下一個周期?；蛘咴诤⒆由形辞逍训臅r候提前恢復(fù)到入睡時的環(huán)境，比如提前將孩子抱起來走走、拍拍，讓孩子真正醒來的時候感受到是與入睡時一致的環(huán)境，進而能夠順利地接覺，過渡到下一個睡眠周期。

2、一醒就接

孩子一旦醒來，馬上還原入睡時情景，直到他進入下一個周期。一樣的，最初最好等孩子度過下一個周期里的活動睡眠階段再停止接覺，成功率會比較高。

家長怎么做能延長寶寶睡眠周期

1、睡眠環(huán)境適宜

比如拉上窗簾，保持安靜，適當通風，冷暖適宜等，有一點比較重要，就是被子不要蓋得太緊，很多時候孩子想要翻身翻不動也是會急醒的。

2、不要立即響應(yīng)剛醒來的寶寶

先看看孩子能否翻個身再自己睡著。這一點對大小寶寶都是有用的。小一點的寶寶只要沒睡夠，是很有可能再接著睡而不受外界影響的。

而大一點的寶寶已經(jīng)逐漸形成成熟的睡眠體系了，自動接覺已經(jīng)逐漸成為他們的一種“能力”。