兒童花粉過(guò)敏吃什么：蜂蜜

每日服用蜂蜜，對(duì)孩子的花粉過(guò)敏很有效。可以每天給孩子喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過(guò)花粉過(guò)敏高發(fā)的春夏兩季。

原因：

這是因?yàn)榉涿壑泻械奈⒘糠涠?，它?duì)氣管哮喘等過(guò)敏性疾病有一定的療效。

而且，蜂蜜中的微量花粉顆粒，可以讓孩子漸漸對(duì)花粉產(chǎn)生抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。

另外，蜂蜜宜溫水沖服，對(duì)蜂蜜過(guò)敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

兒童花粉過(guò)敏吃什么：酸奶

每天喝點(diǎn)酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。

東京大學(xué)的研究人員把89名過(guò)敏性鼻炎患者分成兩組，他們均對(duì)花粉過(guò)敏。研究人員讓其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品(相當(dāng)于100克酸奶)，而另外45人則食用不含乳酸菌的食品。

兒童花粉過(guò)敏吃什么：大棗

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷屬于抗過(guò)敏物質(zhì)，水煮、生吃大棗，每次10顆，孩子每天三次，能改善過(guò)敏情況。

注意：

不過(guò)，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。

大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙或便秘的孩子不適合吃。

兒童花粉過(guò)敏吃什么：金針菇

在金針菇菌柄中含有一種可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病的蛋白，但研究人員表示，這種蛋白最好提取成滴劑，如果孩子只是把金針菇當(dāng)一般食物吃，其中的蛋白經(jīng)胃腸道消化可能會(huì)被胃酸破壞，人體能不能吸收、能吸收多少，現(xiàn)在還不知道。

兒童花粉過(guò)敏吃什么：胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防兒童花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

兒童花粉過(guò)敏飲食注意事項(xiàng)

1、多攝入植物化學(xué)物質(zhì)——“天然藥物”如番茄紅素、花青素、類胡蘿卜素等抗氧化物，如橙、檸檬、葡萄柚、菠蘿、葡萄、草莓、櫻桃、藍(lán)莓、哈密瓜、木瓜、番茄、胡蘿卜等。

2、寒性水果盡量少吃過(guò)敏體質(zhì)者有70%左右屬于寒性體質(zhì)，小孩子平時(shí)應(yīng)多吃平性或溫性的水果。

3、孩子應(yīng)該遠(yuǎn)離“危險(xiǎn)”食物如海鮮類、辛辣刺激的食物和添加各種化學(xué)成分的加工食品，都易誘發(fā)過(guò)敏。