回避過敏原

過敏性鼻炎常見的過敏原包括塵螨、寵物皮屑、花粉、霉菌等。以下列出了盡量回避過敏原的方法。

塵螨：溫暖濕潤的環(huán)境適合塵螨生長，為了減少家中的塵螨，去掉厚重的窗簾、羽毛枕頭、羽絨被、羊毛毯，不用沒有外套的布藝沙發(fā)，不能清洗的被子和玩具;將地毯更換成油氈或木頭;最好用拋光的地板;用濕拖布經(jīng)常拖地，用濕布擦拭家具;經(jīng)常用吸塵器為地板和窗簾吸塵;使用高效空氣過濾器;每周用超過54攝氏度的熱水清洗寢具(毯子、床單、枕套);不要使用床墊罩;使用除濕器降低家中的濕度。

寵物皮屑：貓狗的皮屑經(jīng)常在室內(nèi)灰塵中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常全面清掃房屋，去除寵物皮屑。別讓寵物進(jìn)入孩子臥室。保持房間良好通風(fēng)，經(jīng)常給寵物洗澡，使用空氣過濾器等等。如果孩子過敏很嚴(yán)重，您可能需要放棄養(yǎng)寵物或者讓他們在戶外生活。詢問獸醫(yī)是否還有其他減少家中寵物皮屑的方式。

霉菌：扔掉家中的植物(常常是霉菌滋生的地方)，注意廚房衛(wèi)生間等潮濕處的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗浴室窗簾，打開門窗或使用風(fēng)扇通風(fēng)可預(yù)防霉菌的形成。經(jīng)常清洗并晾干垃圾桶，可使用10%漂白劑殺滅霉菌。不要在浴室或其潮濕的地方鋪地毯，使用防霉菌的油漆來處理墻壁，不要使用墻紙?？刂品块g濕度保持在50%以下，溫度在21攝氏度左右，必要時使用除濕器。另外需要經(jīng)常清潔或更換中央空調(diào)的過濾器。

花粉：別讓孩子在剛剛修剪的草地以及長著花朵和草很高的地方玩耍。在花粉季節(jié)及干燥多風(fēng)的日子，減少戶外活動。關(guān)好門窗，在房間內(nèi)和汽車內(nèi)使用空調(diào)。外出回家洗臉，沖澡，除去頭發(fā)和皮膚上的花粉。

香煙也是過敏性鼻炎容易被忽視的誘因，需要家庭和社會的共同關(guān)注和努力，避免孩子暴露在二手煙之中。

鼻腔的日常護(hù)理

使用海鹽水或生理鹽水每天清洗鼻腔1-2次，也是減輕鼻塞和減少過敏原及刺激物在鼻腔黏膜停留的有效方法。在鼻噴藥物之前先清洗鼻腔，可以讓鼻噴藥物效果更好。

大孩子如果能配合，可以使用洗鼻器等鼻腔灌洗的裝置，大量的生理鹽水清洗的效果更好。年幼的兒童或是不能配合的青少年可以使用鼻腔滴入生理鹽水或使用生理鹽水噴霧，再擤一擤，減少過敏源效果也是明確的。

適當(dāng)使用加濕器

空氣干燥時不利于鼻腔的自我清潔功能，因此開空調(diào)時需要使用空氣加濕器，讓孩子房間的相對濕度保持在50%左右。濕潤氣道可以減少過敏和刺激。

遵醫(yī)囑使用藥物

除非?？漆t(yī)生建議，不要輕易使用抗鼻充血的藥物(如呋麻滴鼻液)。有些藥物只要按需使用(如抗組胺藥)，有些藥物需要長期使用(如鼻噴的激素)，不要擅自停藥。