多喝水，補(bǔ)充維生素

寶寶皮膚過(guò)敏吃什么飲食?給寶寶多喝水，多吃水果。媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。讓寶寶多吃水分足的水果 梨、蘋果、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

每天兩個(gè)梨

寶寶皮膚過(guò)敏吃什么飲食?春天皮膚癢了，可以天天吃兩個(gè)梨，不需要太多講究，生吃即可，當(dāng)然假如你胃不好的話，可以蒸熟了吃。吃過(guò)幾天，皮膚瘙癢的癥狀就會(huì)好一些了。假如癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過(guò)幾分鐘，瘙癢的感覺也會(huì)好轉(zhuǎn)一些，并且而梨對(duì)通便也有好處

吃梨時(shí)間最好放在兩餐之間，也就是間隔正餐一到兩個(gè)小時(shí)，這樣就不會(huì)影響到正餐的營(yíng)養(yǎng)吸收。

胡蘿卜

寶寶皮膚過(guò)敏吃什么飲食?胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。涼拌生吃胡蘿卜并不能被很好地吸收利用，合理的食用方法有兩種：

一是將胡蘿卜切絲，用足量的油炒;二是將胡蘿卜切塊，與肉一起用壓力鍋燉15～20分鐘。

薏米

寶寶皮膚過(guò)敏吃什么飲食?《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。其中的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過(guò)敏有關(guān)。薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果

推薦薏米赤小豆湯

薏米具有有健脾、利濕、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補(bǔ)益氣血的功效。

食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

做法：

(1)先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然后再放入鍋中。

(2)放入適量的清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。

大棗

寶寶皮膚過(guò)敏吃什么飲食?紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。中醫(yī)對(duì)紅棗有很高的評(píng)價(jià)，僅古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。過(guò)敏者可以服用紅棗10枚，生熟均可，每日3次。不過(guò)，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。

此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以牙痛、便秘患者不適合吃。

蜂蜜

寶寶皮膚過(guò)敏吃什么飲食?春天萬(wàn)物復(fù)蘇，過(guò)敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離季節(jié)性過(guò)敏癥狀。不要高溫加熱，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝，對(duì)蜂蜜過(guò)敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

寶寶皮膚過(guò)敏飲食應(yīng)注意

過(guò)敏體質(zhì)的人，應(yīng)保證充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐、豆?jié){等。

多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，一些果品類食物不僅可祛痰止咳，而且能健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺。

忌食海鮮類、肥膩及易產(chǎn)氣食物。魚蝦、肥肉易助濕生痰;產(chǎn)氣食物如韭菜、地瓜等對(duì)肺氣宣降不利，故均應(yīng)少吃或不吃。

飲食宜清淡，忌食刺激性食物。

寶寶要少吃零食，還要教育寶寶不偏食、不挑食，多吃富含維生素的食品會(huì)有利于皮膚健康。

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