寶寶春天肝火旺怎么辦：控制飲食

讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內(nèi)的“火”，減輕肝火熱的癥狀。

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。

暮春時節(jié)，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。

不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。

少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。

寶寶春天肝火旺怎么辦：多喝水

春天寶寶肝火旺可能是干燥缺水導致，家長注意在春天尤其是早春和晚春時節(jié)多給寶寶喝水，水分可以幫助更有效的排出體內(nèi)的毒素。特別是在干燥季節(jié)，更要及時補充水分。

注意：

多喝白開水和鮮果汁，不要喝碳酸飲料。

寶寶春天肝火旺怎么辦：多休息

寶寶春天是成長的季節(jié)，天氣多變可能導致寶寶情緒變化，所以家長一定要保證寶寶的睡眠時間，因為寶寶是在睡覺中得到機能的恢復和成長發(fā)育的。晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息時間。

寶寶春天肝火旺怎么辦：按時排泄

春天，家長應該培養(yǎng)肝火旺的寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排泄物在寶寶體內(nèi)停留時間過長，造成毒素積累。

寶寶春天肝火旺怎么辦：選擇合適的衣物

春天寶寶肝火旺可能是疾病導致，春天天氣多變，早春天氣寒涼，甚至出現(xiàn)倒春寒，家長要注意給寶寶保暖，但不要太過“捂”寶寶。不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節(jié)過早給寶寶增添過多的衣物。

寶寶春天肝火旺的食譜推薦

寶寶春天肝火旺時，要盡量選擇清淡、去火的食物，并選擇適合的烹飪方式，可以有效的幫助寶寶減弱肝火過剩的現(xiàn)象。下面推薦幾款適合寶寶的食譜。

1、豆芽肉片湯

原料：綠豆芽320g，瘦豬肉160g，姜、生粉、生抽、鹽、醬油、各適量。

制作方法：

1、綠豆芽洗凈瀝干水。

2、下油把姜爆香，再下豆芽，炒至軟，取出。

3、瘦豬肉切成片，并加入生抽和生粉拌勻。

4、燒水，待水開以后，放入姜片和豆芽煲半個小時，再下肉片煲15分鐘，調(diào)味即可。

療效：綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。此菜能清血解毒，尤其適合上火者食用。

2、冰糖雪梨

原料：雪梨、冰糖。

做法：

1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸)。

3、最后放入蒸鍋隔水蒸一個半小時至二個小時，讓梨完全軟化就可以了。

說明：覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來蒸。

療效：冰糖雪梨是傳統(tǒng)飲食，有清咽利喉清火的功效。