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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理？

2016年02月22日 14:43閱讀次數(shù)：537

寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理？寶寶肝火旺盛主要還是由飲食不當(dāng)引起的，所以家長在日常生活中要注意調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣，注意飲食均衡。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)注意做好日常的護(hù)理工作，緩解寶寶肝火旺盛的癥狀。那么，寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理呢？

寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：控制飲食

讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內(nèi)的“火”，減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：多喝水

水分可以幫助更有效的排出體內(nèi)的毒素。特別是在干燥季節(jié)，更要及時(shí)補(bǔ)充水分。所以，寶寶肝火旺盛應(yīng)該多給喝水，家長在平常生活中，也應(yīng)該多給寶寶喝水。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：多休息

寶寶的成長大部分實(shí)在睡眠中進(jìn)行的，所以晚間睡眠時(shí)間是寶寶身體恢復(fù)的最佳時(shí)間，要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。同時(shí)，保證睡眠質(zhì)量和休息時(shí)間，不僅能夠緩解寶寶肝火旺盛的癥狀，還能預(yù)防寶寶肝火旺盛。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：按時(shí)排泄

讓寶寶每天按時(shí)排便，最好的時(shí)間是在早晨，以免排泄物在寶寶體內(nèi)停留時(shí)間過長，造成毒素積累，從而引起寶寶肝火。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：選擇合適的衣物

不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應(yīng)。不要在天氣剛剛變冷的季節(jié)過早給寶寶增添過多的衣物。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B

B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”，它能加速物質(zhì)代謝，讓它們轉(zhuǎn)化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝，預(yù)防肝火的作用。所以，家長適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充維生素B能夠緩解寶寶肝火旺盛的癥狀。最好是多吃富含維生素B的食物，如橙子。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：常吃十字花蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天給寶寶吃適量十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒降火的功能。

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寶寶肝火旺盛怎么調(diào)理：經(jīng)常做按摩

家長可以在日常生活中常給寶寶按摩，不僅能夠預(yù)防肝火，還能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。家長可以將寶寶身體處于平躺姿勢的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。

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