怎么訓(xùn)練寶寶抬頭：俯臥抬頭訓(xùn)練
讓寶寶俯臥趴在床上，注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子，影響呼吸，寶寶雙手放在頭的兩側(cè)，家長在前面用玩具逗引，鼓勵寶寶抬頭看家長或者玩具。
家長可以拿色彩比較鮮艷、有響聲的玩具，用溫柔、愉快的話語，如“寶寶，媽媽這里有漂亮的玩具”等方式來吸引寶寶。同時(shí)，家長還可以變換玩具的方向，讓寶寶的頭跟著轉(zhuǎn)動，這樣不僅能夠鍛煉寶寶的俯臥抬頭的持久力，也可以鍛煉寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性。
注意：
新生兒就可以俯臥趴著，但未滿3個(gè)月的寶寶不建議趴著睡覺，以免出現(xiàn)窒息。
在寶寶俯臥趴著時(shí)，會自動調(diào)節(jié)運(yùn)動和休息，不會累壞寶寶。
趴對寶寶腰背部和運(yùn)動協(xié)調(diào)都是很好的訓(xùn)練，有利于大運(yùn)動發(fā)育，平時(shí)就喜歡趴著寶寶抬頭較早。
怎么訓(xùn)練寶寶抬頭：豎抱抬頭訓(xùn)練
寶寶3個(gè)月以后，讓寶寶伏在家長肩上，將寶寶抱直，胸腹緊貼家長前胸，家長一手臂繞過寶寶背部抓住寶寶上肢，寶寶頭部還不能豎穩(wěn)時(shí)可用手掌托住寶寶頭和頸，另一手托住寶寶臀部和雙腿，撐住寶寶的全身重量，緊緊抱住寶寶。這樣寶寶的頭靠在家長的肩上，向后可以看見四周景物，同時(shí)也鍛煉了頭頸部肌肉，訓(xùn)練豎抱抬頭動作。
注意：
1~2個(gè)月的寶寶，頸部和背部肌肉發(fā)育還不完善，家長主要采用平抱或斜抱的方式。寶寶3個(gè)月以后，豎抱抬頭訓(xùn)練的時(shí)間也不能過長。
如果豎抱寶寶出現(xiàn)后仰的現(xiàn)象，說明寶寶的頸部肌肉還不能承受頭部的重量，這時(shí)應(yīng)該停止豎抱，采用俯臥抬頭訓(xùn)練的方法，讓寶寶盡可能多趴在床上。
寶寶每次抬頭鍛煉后，家長可以用手輕輕撫摸寶寶背部，幫助寶寶放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒服和家長的愛撫。
怎么訓(xùn)練寶寶抬頭：坐位抬頭練習(xí)
當(dāng)寶貝滿月后，可以讓他臉朝外在父母的一只前臂上坐片刻，使其頭與背都靠在父母的前胸，然后再用另一只手?jǐn)堊氊惖男夭?，這樣不但能促使寶貝將頭豎起，還能讓他看到更多新奇的東西，對他的視覺發(fā)展也是極有幫助的。
注意：
但是，時(shí)間一定不要太長，因?yàn)檫@時(shí)寶貝的脊柱還不足以支撐豎直坐立姿勢。
訓(xùn)練寶寶抬頭注意事項(xiàng)
1、寶寶所趴的地方一定要安全。一般來說，寶寶的前方不能有任何障礙物，要不會影響寶寶呼吸，或者是寶寶在抬頭過程中會碰到東西，這些都會傷害到寶寶。
2、有的寶寶并不喜歡訓(xùn)練抬頭，可能剛讓寶寶趴著，寶寶就會哭，這時(shí)候新媽媽們不要寶寶一哭就立即把寶寶抱起來，這樣寶寶會形成依賴的思想，那么以后你做的任何他不喜歡的訓(xùn)練都會通過哭來不了了之了。
3、新媽媽訓(xùn)練寶寶抬頭的時(shí)間不要太長，這樣很容易造成寶寶疲憊，一般在10到30分鐘之間比較合適，可以慢慢加長訓(xùn)練的時(shí)間。而且開始的時(shí)候，每天訓(xùn)練一次就可以了，以后可以增加訓(xùn)練的次數(shù)。
4、新媽媽一定要注意給寶寶做背部按摩，這樣不僅可以緩解寶寶的抬頭的疲勞而且還可以刺激背部發(fā)育。
