紅棗9只去核,橘皮5克,粳米50克,共置鍋內(nèi),加水適量煮成稀粥。
寶寶早晨空腹進(jìn)食,連服1周。
有健脾養(yǎng)血,消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
金橘500克,切片,與500克白糖混勻,裝瓶蜜蜂2周(現(xiàn)售的糖金橘亦可)。
每次取25克,開水泡飲,連用1周。
具有健脾消食、生津理氣功效。適用于脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進(jìn)食的厭食寶寶。
鮮酸梅150克洗凈,溫開水泡軟去核,加白糖50克,同搗成漿,沖入雪梨汁100毫升,加涼開水500毫升。
每次飲15~30毫升,每日4次。
具有生津解渴安蛔,促進(jìn)消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲斑的厭食寶寶。
1、寶寶的飲食種類要多樣,主食以谷類為先,同時(shí)注意粗細(xì)搭配。
2、多吃蔬菜、水果和薯類,只要蔬果是在常溫狀態(tài)下被食用,就無需擔(dān)心“寒涼”問題,而容易上火的寶寶則盡量避免食用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果。
3、每天都要吃奶類、大豆或其制品,300毫升牛奶足矣。
4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉,所謂的清淡飲食絕不是素食,寶寶的生長發(fā)育尤其需要葷素搭配,營養(yǎng)才會(huì)均衡。
5、減少烹調(diào)油的用量,要給孩子吃清淡少鹽的膳食。
6、每天要有足量的溫開水,盡量避免飲料攝入。溫開水是最佳飲品,既不會(huì)導(dǎo)致上火,也不會(huì)導(dǎo)致生痰。
7、寶寶吃飯不香要及時(shí)改善,這樣才能減少對(duì)成長發(fā)育的影響。
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