寶寶不吃飯缺什么：鋅

寶寶不愛吃飯可能是缺鋅，寶寶如果缺鋅會導(dǎo)致食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分寶寶沒有饑餓感，不主動進(jìn)食。

注意：

爸爸媽媽想要看看寶寶不愛吃飯是不是缺鋅引起的，最好帶孩子到醫(yī)院血清鋅水平測定，而不要盲目猜測，亂給寶寶補(bǔ)鋅。

寶寶不吃飯缺什么：維生素

寶寶不吃飯還有可能是缺少維生素，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，這種情況主要表現(xiàn)在寶寶身體偏瘦和不高。

注意：

家長可以帶寶寶去醫(yī)院檢查，看是否缺少維生素。如果是，可以通過飲食來補(bǔ)充，最好不要吃藥。

同時，寶寶應(yīng)該減少零食,吃正餐菜做的多樣化來增進(jìn)胃口。

寶寶如何補(bǔ)鋅

1、鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。

2、食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20—50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6—20毫克。

3、此外，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。

寶寶如何補(bǔ)充維生素

1、用母乳喂養(yǎng)寶寶

寶寶對維生素的攝取，其中一個很重要的途徑就是來自于母乳。因此，用母乳來喂養(yǎng)寶寶的媽媽們，一定要注意自己的營養(yǎng)，為自己，也為寶寶攝取足夠的維生素。

2、為寶寶添加維生素制劑及富含維生素的食物

如果是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，也要及時給寶寶添加維生素制劑及含維生素豐富的食物，以保證寶寶有足夠的維生素。

維生素制劑，比如魚肝油：濃縮維生素A、維生素D滴劑等。含維生素豐富的食物有用新鮮的水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，魚類、蛋類等。