寶寶厭食不吃飯吃什么：水果

寶寶厭食不吃飯，媽媽們就該頭疼了，不妨讓寶寶吃些水果來開胃，李子能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，提升食欲。無花果含有豐富的果膠和纖維，能夠幫助寶寶開胃。

1、李子

李子豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化的同時(shí)提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無花果

圣經(jīng)中第一個(gè)出現(xiàn)的樹名的就是無花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認(rèn)為是圣果。無花果里面含有多種有機(jī)酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，是益胃潤腸的好水果。

3、桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，顯得甜美多汁的同時(shí)還可以潤腸、預(yù)防便秘。

寶寶厭食不吃飯吃什么：蔬菜

寶寶厭食不吃飯，家長(zhǎng)還可以給寶寶做點(diǎn)花樣蔬菜，給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

1、南瓜

南瓜營養(yǎng)豐富且全面，果實(shí)中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源。

2、茼蒿

茼蒿是一種營養(yǎng)成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。其胡蘿卜素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

寶寶厭食不吃飯吃什么：開胃粥

當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲不振，甚至是厭食不吃飯的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良、體重下降，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。下面介紹幾種制作簡(jiǎn)單而又有開胃消食、健脾養(yǎng)胃功效的粥，媽媽們不妨參考一下：

推薦粥譜：高粱山楂粥

本品具有開胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因?yàn)榕侣闊?，就沒有將其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

做法：

●山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

●將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

●將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。

寶寶厭食不吃飯吃什么：湯

寶寶厭食不吃飯一般是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)或者是飲食不節(jié)等方面的原因而引起的脾胃虛弱、不和，胃腸道消化功能減弱。因此，媽媽們不妨給寶寶煮一些可以健脾養(yǎng)胃的湯，不僅會(huì)讓寶寶胃口大開，還可以起到養(yǎng)生的作用。

推薦湯品：蘿卜豬骨湯

白蘿卜味甘性涼，具有寬中下氣，消食化痰的功效;排骨甘平，補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨。與蘿卜同燉氣香味鮮，是寶寶厭食的的輔助食療菜肴。

食材：白蘿卜500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。

做法

●將排骨剁成3厘米大小，“飛水”;白蘿卜切成片。

●將排骨放進(jìn)鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。

●加入蘿卜，燉熟后，加入鹽、蔥即可。

親親寶貝溫馨提示

寶寶厭食不吃飯多半是因?yàn)槲队X發(fā)育完善，對(duì)食物和味道的感知度也更強(qiáng)，所以這時(shí)候，家長(zhǎng)可以給寶寶吃一些色香味俱全的食物，或者把食物做成可愛的性狀和色彩比較豐富的樣子，這樣就能激發(fā)寶寶的食欲。寶寶厭食期，家長(zhǎng)一定要有耐心，陪伴寶寶一起度過這一段時(shí)間。