寶寶厭食不吃飯怎么辦：檢查是否由疾病導(dǎo)致

當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食不吃飯現(xiàn)象時，家長不要著急，應(yīng)該先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進(jìn)行全面細(xì)致的檢查，排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

寶寶厭食不吃飯怎么辦：培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣

其次，就是家長要做的一個長期努力，培養(yǎng)寶寶健康的飲食習(xí)慣。飲食要規(guī)律，定時進(jìn)餐，保證飲食衛(wèi)生;生活規(guī)律，睡眠充足，定時排便;營養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜;節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

寶寶厭食不吃飯怎么辦：改善進(jìn)食環(huán)境

當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食不吃飯現(xiàn)象時，家長可以常識改善進(jìn)食環(huán)境，讓寶寶能夠集中精力去進(jìn)食，并保持心情舒暢。

寶寶厭食不吃飯怎么辦：控制零食

寶寶厭食不吃飯有可能是無節(jié)制吃零食，這時候家長應(yīng)該控制寶寶的零食及飲料的攝入，必要時，可給寶寶吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

寶寶厭食不吃飯怎么辦：適當(dāng)鍛煉

寶寶厭食不吃飯時，家長還可以讓寶寶多多參加力所能及的家務(wù)勞動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲。

寶寶厭食不吃飯怎么辦：捏脊

"捏脊"是古代中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法，用于寶寶厭食更是效果顯著。

1、先在寶寶背部輕揉幾下，使其肌肉放松。

2、用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴，2～3遍。

3、自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進(jìn)。一般捏3～5遍，即結(jié)束。隔天1次，5次為1療程。

寶寶厭食不吃飯注意事項

1、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣

定時、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食(包括飲料)，因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

2、要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒

創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使寶寶在愉快心情下攝食。即使有幾次寶寶進(jìn)食不好，也不要著急，不要威協(xié)恐嚇寶寶進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。

3、父母是寶寶的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則寶寶也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給寶寶一個正面的影響。