寶寶臉色發(fā)黃吃什么好：富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物

寶寶臉色發(fā)黃應(yīng)該平時多吃性平，味甘同時又屬溫?zé)嵝缘氖澄铩?span style="line-height:1.5;">多注意各種營養(yǎng)素均衡。

特別要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、B族維生素。這是因為蛋白質(zhì)是天然的“造血原料”；葉酸可促進血紅蛋白的生成；B族維生素是保證各種營養(yǎng)素可以被均衡的吸收的關(guān)鍵元素。

寶寶臉色發(fā)黃吃什么好：主食類的選擇

寶寶臉色發(fā)黃，日常可適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃一些礦物質(zhì)較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。

寶寶臉色發(fā)黃吃什么好：蔬菜類的選擇

寶寶臉色發(fā)黃，還可以多吃一些生物堿，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。

寶寶臉色發(fā)黃吃什么好：水果的選擇

除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果給臉色發(fā)黃的寶寶吃，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質(zhì)相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄等水果。

寶寶臉色發(fā)黃吃什么好：肉類的選擇

寶寶臉色發(fā)黃還應(yīng)該吃一些肉類，像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對于補氣也具有一定的幫助的。

寶寶臉色發(fā)黃吃什么好：多注意補脾

中醫(yī)認(rèn)為脾虛的寶寶也多會有臉色差的問題，因此這些寶寶平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山藥等均具有一定的補脾功效。