滿6個(gè)月開始添加輔食

過敏寶寶如何添加輔食?0-4個(gè)月的嬰兒應(yīng)當(dāng)完全食用母乳;如嬰兒有家族過敏史，則在出生后的頭6個(gè)月內(nèi)要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，部分母乳喂養(yǎng)期可以延續(xù)到10 -12個(gè)月。

提示：由于過敏具有遺傳性，所以孕期和哺乳期的媽媽，尤其不能食用致敏食物。

選擇輔食掌握循序漸進(jìn)的原則

過敏寶寶如何添加輔食?剛添加輔食，最好由半流質(zhì)的米類食物開始，如米湯、米糊等，即使小寶寶的腸胃還沒發(fā)育成熟，也能消化吸收，這類食物也比較適合過敏體質(zhì)的寶寶。隨著孩子月齡的增加，再過渡到其他食物，且每次只能引入一種食物，開始時(shí)量宜少，待其接受后再逐步增多。

盡量避免易引起過敏的食物

過敏寶寶如何添加輔食?在眾多食物中，蛋類、奶類及豆類等高蛋白食物容易引起過敏反應(yīng)，但是蛋黃的主要成分是膽固醇，蛋白質(zhì)含量較少，因此發(fā)生過敏反應(yīng)的幾率較低

高蛋白食物，1歲后再吃

過敏寶寶如何添加輔食?高蛋白食物，如花生、蝦、蟹、蛋白等，6個(gè)月以前的寶寶吃下后會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性過敏，或者暫時(shí)性過敏，所以建議等寶寶1歲之后消化系統(tǒng)發(fā)展成熟了再吃。

家族過敏史的寶寶使用低敏奶粉

過敏寶寶如何添加輔食?家族過敏史的寶寶使用低敏奶粉，如果在產(chǎn)后的最初幾天內(nèi)，產(chǎn)婦沒有奶水，也可以考慮使用低敏奶粉來進(jìn)行替代喂養(yǎng)。低敏奶粉含有部分水解蛋白，深度水解蛋白，游離氨基酸等，既可以解決缺乏奶水的問題，又避免了普通奶粉中某些蛋白質(zhì)對(duì)寶寶的刺激。但是，該類奶粉需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下才能使用。

堅(jiān)持做好寶寶的飲食記錄

過敏寶寶如何添加輔食?不是說引起寶寶過敏的食物，長(zhǎng)大了也不能吃，只是寶寶暫時(shí)的對(duì)某種食物過敏，等孩子到了1-2歲的時(shí)候，腸道的免疫系統(tǒng)漸漸成熟，再讓他嘗試這類食物，當(dāng)然還是要先嘗一兩口試試看，從少量開始。

所以給過敏寶寶做好飲食記錄，有哪些食物不能吃，有哪些食物隨著年齡增長(zhǎng)可以慢慢吃，媽媽可以細(xì)心的作好記錄，讓寶寶吃得放心

小貼士

盡量使用新鮮的應(yīng)季食材，不食用未成熟水果，不食用生鮮食物，少食油膩食物和甜食。

烹調(diào)時(shí)盡量選擇蒸煮，少放或是不放刺激性的調(diào)味品

10月齡前，蔬菜水果可蒸煮后再制作食用。

運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能減輕過敏的癥狀，選擇溫暖和濕潤(rùn)的環(huán)境進(jìn)行體育鍛煉，干冷環(huán)境則不宜運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈，應(yīng)當(dāng)以間歇性運(yùn)動(dòng)為佳。如有胸悶，氣急，或其他不適癥狀，立即停止運(yùn)動(dòng)，注意休息。

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