給寶寶準(zhǔn)備一條汗巾

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶愛出汗一般是正常的體溫調(diào)節(jié)，媽媽需要為孩子準(zhǔn)備一塊汗巾，當(dāng)寶寶出汗之后，及時(shí)為寶寶擦拭一下。特別是在夏天的時(shí)候，在容易出汗的部位，還有容易堆積汗液的部位要經(jīng)常進(jìn)行擦拭，確保沒有汗液殘留，否則容易引起濕疹等皮膚感染

穿純棉質(zhì)地的衣物

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶愛出汗，讓寶寶穿純棉質(zhì)地的衣物，這種衣物的吸汗性比較強(qiáng)，更容易散熱，穿著也非常舒適。

正確喝水

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶愛出汗，體內(nèi)水分失去的也多，所以給寶寶多喝水是最好的方法，但是給寶寶喝水，講究多少，不要等寶寶渴了再給寶寶喝水，最好隔一段時(shí)間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶喝，講究勤喝，不講究一次喝得過多過急。

如果在戶外活動(dòng)要半個(gè)小時(shí)左右就要給寶寶少量的白開水，如果寶寶不愛喝水，可以適當(dāng)給寶寶喝一點(diǎn)果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補(bǔ)充水分。

夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

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室內(nèi)注意開窗通風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行降溫

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶愛出汗，家長要注意室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常開窗，盡量做到每次開窗10～30分鐘。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行降溫，開開空調(diào)，風(fēng)扇給室內(nèi)降溫，否則容易導(dǎo)致寶寶中暑

警惕：但要注意避免對著孩子直吹，也不要讓寶寶在運(yùn)動(dòng)出汗后或者出汗時(shí)立刻到空調(diào)房間，或者吃冷飲，這種容易使小孩身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，很容易出現(xiàn)感冒、腸胃不適等癥狀。

小貼士：保持室內(nèi)溫度26度左右是小孩比較適宜的溫度

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出汗后不要立即給寶寶洗澡

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶愛出汗，家長要注意不要立即給小孩洗澡，而是要等寶寶的汗水干了之后再幫寶寶洗澡，一天洗澡2～3次是必要的。不過，洗澡水的溫度不能太低，37℃左右最好。洗澡后及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。

可以補(bǔ)充富含鋅的食物

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶出汗多的寶寶容易丟失更多的水分、鹽和微量元素?？赡芤鹑变\，從而導(dǎo)致血鋅降低。爸爸媽媽可以給寶寶增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

寶寶補(bǔ)鋅食譜

適合4個(gè)月-1歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

1、栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5個(gè)剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。

2、蛋黃牛奶糊

原料：雞蛋、牛奶

做法：

1個(gè)雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食。

適合2歲-3歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

1、果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：

大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖。

注意：

花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳。

2、海鮮雞蛋羹

原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法：

1.蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。

2.花蛤洗凈，用開水燙使其打開。

3.雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。

■ 適合4-6歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

1、白菜肉絲

原料：白菜、瘦肉

做法：

1.白菜、瘦肉切絲，肉絲可加水淀粉勾芡。

2.燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒入白菜絲，調(diào)入鹽，味精炒透，最后淋入少許水淀粉翻炒幾次。

2、五彩黃魚羹

原料：小黃魚、西芹、胡蘿卜、炒松子仁、鮮香菇

做法：

1.小黃魚洗凈去骨切成丁狀。

2.西芹、胡蘿卜、香菇切絲。

3.鍋燒入油，放入蔥姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡蘿卜、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，至魚熟。

4.加食鹽、味精、料酒等調(diào)味，用水淀粉勾芡，淋上少許熟油即可。

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中醫(yī)中藥調(diào)理寶寶出汗多

夏天寶寶愛出汗怎么辦?夏天寶寶愛出汗，可吃些中成藥或湯劑以協(xié)助止汗來調(diào)理。如用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服。沖服黃芪顆粒沖劑，不必煎。有佝僂病的寶寶可以沖服龍牡壯骨沖劑等。

多觀察寶寶，警惕病理性出汗

夏天寶寶愛出汗怎么辦?可以常常觀察寶寶，有無其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動(dòng)性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進(jìn)行曬太陽等戶外活動(dòng)。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應(yīng)考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進(jìn)一步診治。

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