選擇好時間：避免10點~4點之間曬太陽

夏天寶寶怎么曬太陽?在陽光強烈的日子，應(yīng)避開陽光最盛的時刻，10點到下午4點之間都可以說是陽光最盛的時候，應(yīng)選擇在上午10點之前和下午4點之后外出，最佳時間為最好能趕在太陽剛上山或即將下山時帶寶寶出門走走，減少寶寶被曬傷的危險。

上午6-10時的陽光紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

選擇好地點：樹蔭處也可以曬太陽

夏季寶寶怎么曬太陽?夏季陽光火辣，不小心皮膚就會曬黑，甚至脫皮，所以寶寶夏天曬太陽一定不要再強光下直曬，在樹陰下或陰涼處活動同樣可使身體吸收到紫外線，而且還不會損害皮膚

夏季曬太陽每天2次，一次10分鐘即可

夏天寶寶怎么曬太陽?夏季驕陽似火，不要長時間將皮膚暴露在陽光下，這樣容易造成皮膚曬傷，甚至脫皮。所以每天曬太陽的時間不宜過長。在夏天選擇在適合的時間段，每天曬2～3次，每次10分鐘左右，就可以達到一天對維生素D的需要量，還不會讓寶寶的嫩膚受到日曬的損傷。另外，可以讓寶寶通過食物攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強烈日曬。

注意曬太陽的部位

夏天寶寶怎么曬太陽?對于小寶寶來說，寶寶臉上的皮膚比手足的皮膚更細嫩，所以曬太陽應(yīng)避免陽光照曬到寶貝的臉蛋，特別是眼睛給寶寶戴上寬檐、淺色的遮陽帽或者撐把遮陽傘，將寶寶的手和足拿出來曬太陽即可

寶寶被曬傷的家庭處理法

夏天寶寶怎么曬太陽?如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。

以下是寶寶如果不小心臉被曬紅，曬傷了，要如何快速處理的方法：

1.洗澡：洗個澡能讓孩子的皮膚變涼，并且使他的情緒平靜下來，而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補充水分。同時讓孩子避免暴露在陽光下，直到他的傷處痊愈。

2.冰敷或用蘆薈液：對暴露部位的紅斑，可以外擦爐甘石洗劑或振蕩洗劑，也可用鮮蘆薈的汁液涂抹(使用前應(yīng)確定孩子不對蘆薈過敏)，如果手頭沒有這些藥物也可用冰塊和冰水敷在紅斑處。

3.冰牛奶濕敷：局部紅斑明顯水腫者，可以用冰牛奶濕敷，能起到明顯的緩解作用，一般每隔2~3小時濕敷20分鐘，直到急性紅腫表現(xiàn)消退;亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用兒童適用的激素類霜劑(如膚樂霜、尤卓爾等)，有明顯減輕局部紅、腫、熱、痛的作用。

4.涂抗菌素軟膏：如果有水泡或破潰出水的皮損，可以用1:2000的黃連素水清洗局部后外涂抗菌素軟膏(如百多邦、達維）

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