蘿卜豬骨湯

功效：白蘿卜味甘性涼，具有寬中下氣，消食化痰的功效;排骨甘平，補虛弱、強筋骨。與蘿卜同燉氣香味鮮，是寶寶厭食的的輔助食療菜肴。

食材：白蘿卜500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。

做法

(1)將排骨剁成3厘米大小，“飛水”;白蘿卜切成片。

(2)將排骨放進鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。

(3)加入蘿卜，燉熟后，加入鹽、蔥即可。

沙參玉竹瘦肉湯

功效：本品適用于因胃陰不足所導(dǎo)致厭食癥的寶寶食用。

食材：豬瘦肉250克，北沙參15克，麥冬和鮮石斛各12克，山藥10克，玉竹9克，鹽適量。

做法：

(1)將瘦肉洗凈，切塊。

(2)將瘦肉和所有材料一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開。

(3)轉(zhuǎn)小火燉2小時，調(diào)入鹽即可。

淮山鵪鶉湯

功效：本品具有健脾養(yǎng)胃的功效，適用于體倦乏力，小兒厭食等癥。

食材：鵪鶉1只，淮山20克，黨參20克，鹽適量。

做法：

(1)將鵪鶉洗凈，切塊。

(2)將鵪鶉、淮山、黨參一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮開。

(3)轉(zhuǎn)小火，煮2小時，調(diào)入鹽即可。

芡實鯽魚湯

功效：可補氣、健脾、固腎。適用于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用。

材料：選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。

做法：鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山一同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用。

浮小麥豬心湯

功效：可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。

材料：選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，調(diào)味即可食用。

參術(shù)大棗湯

功效：可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。

材料：選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。

做法：云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，調(diào)味便可食用。

豬骨山藥湯

功效：山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方

材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。

做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續(xù)燉制。山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調(diào)入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。

黃芪煲牛肚湯

功效：民間認(rèn)為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食后腹脹等。

材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生姜4片。

做法：黃芪稍浸泡，洗凈;請售者把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈;紅棗去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。

兒童進補注意事項

當(dāng)寶寶有感冒癥狀時，要少給寶寶加一些補氣中藥材來進補，比如黃芪，阿膠、熟地、枸杞、當(dāng)歸等藥材，這些對于小孩來說，太過膩滯，小孩多為“純陽之體”，容易引起上火，此外，人參、鹿茸、蜂王漿等都含有性激素，孩子長期服用會導(dǎo)致性發(fā)育提前，不利于孩子長高

如何全方位呵護寶寶腸胃健康?

上面說的，是通過飲食調(diào)理來保護寶寶的腸胃，那么如果全方位呵護寶寶的腸胃，媽媽需要在日常生活中注意：

1、健康飲食。夏天雖然天氣炎熱，但是寶寶是不能吃冷飲或者是冰淇淋之類的食物，也不要吃太多生冷的食物，特別是家長在帶孩子的時候不要自己吃冰淇淋之類的，然后寶寶看見了就給寶寶舔兩口，這樣不僅危害寶寶的腸胃健康，還會養(yǎng)成非常不好的習(xí)慣。媽媽們不妨給寶寶準(zhǔn)備一些清淡易消化的食物，比如吃些健胃的小米粥或者是蘋果等。也可以用新鮮的當(dāng)季蔬菜做菜泥，但是要現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果寶寶食欲不好可以適當(dāng)?shù)脑诓死锛狱c醋，增加寶寶的食欲。

2、科學(xué)護理。如果寶寶是因為吃的過涼或者是不干凈的食物那么可以調(diào)整一下自己的喂養(yǎng)方式方法，慢慢調(diào)理。也不宜帶著孩子天天待在空調(diào)房里，可以在比較不然的早晚時間到寶寶到戶外走走，鍛煉一下身體。在寶寶睡覺的時候要注意寶寶的肚子不要吹風(fēng)。

3、居家衛(wèi)生。夏天細(xì)菌容易滋生，所以家里要保持清潔衛(wèi)生，防止蚊蟲傳播細(xì)菌，特別是夏天蚊子和蒼蠅比較多。還要注意保證寶寶的個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

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