嬰兒貧血媽媽吃什么：豬肝

嬰兒貧血如果是哺乳媽媽貧血造成的，那么應(yīng)該及時補血。哺乳媽媽首選補血食物就是動物內(nèi)臟，如豬肝。

豬肝的功效：

1、富含維生素A、C，每100克豬肝含有維生素A10000單位，含維生素C20毫克。

2、此外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

3、這些營養(yǎng)成分不僅對養(yǎng)生健體有益，更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩后貧血的作用。

嬰兒貧血媽媽吃什么：豬血

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽貧血會導(dǎo)致母乳中鐵含量下降，容易造成嬰兒貧血，這時候，媽媽要及時治療貧血，除了動物內(nèi)臟還有動物血液，如豬血。

豬血的功效：

1、血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45毫克，比豬肝幾乎高一倍(每100克豬肝含鐵25毫克)，比鯉魚高30倍，比牛肉高22倍。

2、因此，婦女分娩后膳食中要常有豬血，既防治缺鐵性貧血，又增補營養(yǎng)，對身體大有益處。

嬰兒貧血媽媽吃什么：黑木耳

嬰兒貧血如果是哺乳媽媽貧血造成的，那么，只要哺乳媽媽及時補血，母乳中的鐵含量就能達到嬰兒成長所需要求。最常見的補血食物還有有黑木耳。

黑木耳的功效：

含有蛋白質(zhì)、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克干黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。

嬰兒貧血媽媽吃黑木耳能夠補充鐵質(zhì)，讓母乳中的鐵含量達到嬰兒成長需求。

嬰兒貧血媽媽吃什么：紅棗

嬰兒貧血媽媽還能吃紅棗，紅棗是常見的補血補鐵食物。它富含維生素C，能夠促進微量元素鐵的充分吸收，對治療媽媽貧血有很好的作用。

紅棗的功效：

1、味甘溫，具有養(yǎng)血安神，補中益氣之功。

2、紅棗的營養(yǎng)價值頗高，雖然含鐵量不高，但是它含有大量的維生素C和A。每100克紅棗含維生素C500毫克，而缺鐵性貧血患者往往伴有維生素C缺乏。

3、所以，產(chǎn)婦在吃含鐵的食物的同時，還要吃富含維生素C的食物，紅棗正是最佳補品。

注意：

食用含鐵多的食物時最好不要同時食用含草酸或鞣酸高的菠菜、莧菜、鮮筍及濃茶，以免結(jié)合成不溶解的鹽類，妨礙鐵的吸收。

嬰兒貧血媽媽吃什么：藥補

嬰兒貧血媽媽還可以通過藥補來治療。可以使用補鐵劑，四物湯或者八珍湯等。

注意：

如果是輕度的貧血，單純的依靠食物就可以緩解甚至是治愈。

可是如果是中重度貧血的話，不要只關(guān)注哺乳期缺鐵性貧血吃什么好，而是一定要去醫(yī)院進行檢查，查看出現(xiàn)缺鐵性貧血的原因是什么，然后在進行針對性治療。

所以說，哺乳媽媽貧血不能隨意服用藥物，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查看貧血程度，再根據(jù)自身情況讓醫(yī)生開藥。

哺乳期貧血飲食注意事項

1、充足的水分攝入

媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多樣化

食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。

4、有些食物不宜多吃

要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。

5、媽媽一日的膳食構(gòu)成

米、面主糧400—500克;豆類及豆制品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內(nèi)臟50—100克(每周)。

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