足月小樣兒長高的方法一 曬太陽

足月小樣兒長高的方法，第一個是曬太陽，帶寶寶經常曬太陽都是可以的。

專家提醒：

1、曬太陽可以促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

2、對足月小樣兒的骨骼發(fā)育是有利的。

3、陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張，促進血液循環(huán)，刺激骨髓造血；紫外線能殺滅皮膚和空氣中的細菌。

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足月小樣兒長高的方法二 均衡營養(yǎng)

足月小樣兒長高的方法，第二個是保證均衡的營養(yǎng)，比如蛋白質缺乏會直接影響身高增長。

專家提醒：

1、足月小樣兒每天要攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優(yōu)質蛋白）。

2、一些容易造成小樣兒身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。

3、牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

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足月小樣兒長高的方法三 充足睡眠

足月小樣兒長高的方法，第三個是保證充足的睡眠。

專家提醒：

1、根據(jù)不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。

2、睡眠對足月小樣兒的生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

3、從日常生活中也能感覺到，睡不好的足月小樣兒，身高和體重都會受到很大影響，還會直接影響到小樣兒的生長生育。

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足月小樣兒長高的方法四 適量運動

足月小樣兒長高的方法，第四個是進行適量的運動鍛煉。

專家提醒：

1、運動鍛煉能促進足月小樣兒骨骼、肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。

2、可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對小樣兒的身高發(fā)育都會有一定幫助。

足月小樣兒長高的方法五 生長環(huán)境

足月小樣兒長高的方法，最后一個是營造愛的生長環(huán)境。

專家提醒：

1、除了保證營養(yǎng)、睡眠和運動外，還應該盡量減少精神因素對小樣兒身體發(fā)育的影響，為小樣兒營造溫馨安全、充滿關愛的生長環(huán)境。

2、這樣不僅有利于足月小樣兒的身高發(fā)育，對足月小樣兒的心理和智能發(fā)育也是有幫助的。

足月小樣兒長高的注意事項

1、足月小樣兒長高的原則是：保溫，早開奶，防止低血糖，并且要積極治療出生后疾病。

2、心理問題也會影響足月小樣兒生長激素的分泌，所以小樣兒的心理問題也是不能忽視的。

3、足月小樣兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。

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