調(diào)理飲食保證營(yíng)養(yǎng)

秋季寶寶護(hù)理全攻略？醫(yī)生介紹，秋季寶寶食欲旺盛，此時(shí)食物來(lái)源最豐富，是調(diào)節(jié)寶貝營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期，要注意膳食平衡和各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

具體措施：

1、寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食，多補(bǔ)充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

2、菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機(jī)率。

3、另外，用一些具有中藥效果的食物來(lái)煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤(rùn)肺健脾胃。

注意：

花椒、辣椒、姜等刺激性強(qiáng)和油炸類等易“上火”的食物應(yīng)少食用，偏咸的食品因?yàn)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/413184.html" title="鹽" class="innerlink" target="_blank">鹽分太多易加速體內(nèi)水分的散失，也應(yīng)少吃。

多喝溫水預(yù)防秋燥

秋季寶寶護(hù)理全攻略？秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對(duì)旺盛，所以更易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫(yī)把這種癥狀稱為“燥”。秋燥是六種主要?dú)夂蛑虏∫蛩刂弧?

具體分析：

與成年人相比，寶寶適應(yīng)能力差，秋季易出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象，需要補(bǔ)充更多的水分。

建議：

此時(shí)多給寶寶喝白開(kāi)水，如果寶寶不愛(ài)喝開(kāi)水，可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶寶喝，通常寶寶愿意喝，并且有滋陰潤(rùn)燥的效果。

講衛(wèi)生預(yù)防腹瀉

秋季寶寶護(hù)理全攻略？秋季是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調(diào)節(jié)功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干凈的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。

具體措施：

1、因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。

2、如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

及時(shí)打蟲(chóng)防肚痛

秋季寶寶護(hù)理全攻略？蛔蟲(chóng)乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”，不僅掠奪營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，導(dǎo)致孩子體格發(fā)育落后，損害智力。

具體措施：

1、寶寶在夏季里感染蛔蟲(chóng)的機(jī)會(huì)最多，吮吸手指等都可能導(dǎo)致蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi)，蟲(chóng)卵經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，變?yōu)槌上x(chóng)定居小腸，這個(gè)時(shí)候正好是秋季。

2、因此，秋天是寶寶驅(qū)蟲(chóng)的最好時(shí)機(jī)。如果在秋天服用打蟲(chóng)藥是將其“一網(wǎng)打凈”的最好時(shí)機(jī)，而且不留后患。

要遵循“秋凍”穿衣原則

秋季寶寶護(hù)理全攻略？俗話說(shuō)“春捂秋凍”，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，也是適用的。

具體措施：

1、雖然孩子沒(méi)有大人耐寒，但他們大部分時(shí)間處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體在隨時(shí)產(chǎn)生著熱量。

2、給寶寶穿得稍微少一些，不僅便于活動(dòng)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，使寶貝少患感冒。

3、添衣應(yīng)該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應(yīng)天氣的變化。

日常生活中提高免疫力

秋季寶寶護(hù)理全攻略？秋季可以冷水擦洗寶寶，以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。

具體措施：

1、冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

2、冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用毛巾擦干。

3、冷水沖淋適合3歲以上兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。