1、自制純正果汁
媽媽們一定選用純正果汁,最好是自制的果汁,千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料,以免不當(dāng)成份對(duì)身體造成暫時(shí)性或累積性傷害。
2、勿過量飲用
嚴(yán)格控制注意寶寶每日果汁攝取總量,切勿因使用過量而衍生各種長(zhǎng)期性疾病,尤以肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良及腸胃不適為主要表現(xiàn)癥狀。
3、大人以身作則
管住自己的嘴巴,大人不要在孩子面前將果汁、飲料當(dāng)成水喝,教導(dǎo)幼兒正確的液體攝取觀念。
4、多用水果代替
多給寶寶吃新鮮水果,這一定必喝果汁為佳,除了可以在營(yíng)養(yǎng)攝取上最為豐富之外,另可訓(xùn)練嬰兒咀嚼能力,以及提供適當(dāng)食物纖維,有助腸蠕動(dòng)和排便。
1、四個(gè)月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。
2、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁,日攝取量不應(yīng)超過100毫升,多食只會(huì)有害而無益,因?yàn)楣瓋?nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的,過量服用會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。
3、白開水是寶寶最好的飲料。
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