少兒如果體能不足，很可能連路都沒法走？

在當(dāng)今時代孩子們接觸戶外的機會越來越少，也給孩子們的成長和教育帶來了很多問題，孩子們應(yīng)該大量的參與到戶外和自然中，在這里有很多的阻力，比如社會環(huán)境、教育體制還有家庭教育等，而其中一個重要的因素是孩子們自己身體能力的不足，這也成為了孩子們走進(jìn)戶外，參與戶外的一大阻力！少兒體能顧名思義就是孩子們的身體能力，身體能力是綜合涵蓋了孩子們的耐力、爆發(fā)、協(xié)調(diào)、靈敏和力量等因素。

少兒體能在戶外教育中的實際意義和作用

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戶外教育一般以項目的形式帶入到戶外來實現(xiàn)教育意義，戶外項目涵蓋的很多并且很全面，項目參與度最高的和孩子們最喜歡的戶外運動項目有山地騎行、皮劃艇、滑雪、攀巖、徒步和露營等，這些項目風(fēng)靡全球并且在戶外教育中也有很大的意義，因為這些項目充滿樂趣并且能積極的帶動孩子們的團(tuán)隊感和參與感，但是這些項目的實現(xiàn)都對孩子們的身體能力有很強的要求。

舉例說，當(dāng)孩子們想通過這些項目完成戶外教育意義的時候就必須在會中提高，而會的最大保障就是身體上能力的支撐，當(dāng)進(jìn)行山地車騎行時，對孩子們的協(xié)調(diào)能力、平衡能力都是有一定要求的，而這些要求都是體能里的基本能力，沒有這些能力的支撐，孩子們無法進(jìn)行騎行，難以建立起自信，那么對這個項目實現(xiàn)戶外教育的意義就會造成影響。

而其它的戶外運動項目對體能也有很高的要求，比如攀巖的核心能力、臂力等，滑雪對身體平衡能力的要求，即使看似最基礎(chǔ)的徒步也同樣對孩子的體能有一定要求，一個小孩假如進(jìn)行一個十五公里的徒步，沒有基礎(chǔ)的體能保障根本無法實現(xiàn)完成。

而當(dāng)一個項目無法完成的時候別說戶外教育的意義，就連孩子們的自信心都是無法保證，這里面說的基本是戶外教育中運動項目和體能的關(guān)聯(lián)，其實很多非戶外運動類的項目依然和體能有很大的關(guān)聯(lián)，舉例說孩子們到自然中去探險，體能也是最基礎(chǔ)的保證，在我多年的教學(xué)生涯中就可以發(fā)現(xiàn)，不管長短線路的自然探險中，都會接觸不同的動物和植物，而孩子們的身體免疫力都是由體能決定的，每次接觸戶外的時候，當(dāng)體能不好時，過敏、身體的不適反應(yīng)就隨之而來，這樣對戶外教育的實施和開展也產(chǎn)生了極大的影響。

舉個栗子！

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下面列舉一些戶外教育實戰(zhàn)中的案例，幾位動植物專家要帶領(lǐng)一群十歲左右的小朋友去一個蝴蝶谷進(jìn)行蝴蝶的觀察和研究，蝴蝶谷離大巴車的停靠地有十五公里，而這十五公里，是無法開車通過的，只有幾位老師帶領(lǐng)孩子們徒步進(jìn)入，而且孩子們和老師還要背著補給水和一些食物，當(dāng)走到了大概八公里的時候有倆個小朋友由于平時幾乎沒有體育的鍛煉，身體能力不行，無法前進(jìn)了。

而這倆個小朋友直接對整個團(tuán)隊產(chǎn)生了極大的影響。如果留下孩子繼續(xù)前進(jìn)， 必須要留個老師看著這倆個孩子，這樣會影響整個老師的配比，而帶著倆個孩子繼續(xù)前進(jìn)，就會拖慢整個隊伍，由于這倆個小朋友的體能儲備太差，直接影響了整個隊伍和整個活動了。

體能儲備的不足就像建房子的地基一樣，地基不打好就會影響整個房子的質(zhì)量，作為戶外教育中最基礎(chǔ)的儲備，直接會影響戶外教育的實施。這還是一個對體能相對要求不高的一次小動物的觀察活動，如果在航海，遠(yuǎn)距離騎行等為主體的戶外教育活動中，孩子們體能的作用會更加明顯，就直接影響到戶外教育能否很好的開展和實施。

如何提高？

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少兒體能在戶外教育中如此重要，我們?yōu)榱四芨玫拈_展戶外教育就一定要提高孩子們的身體能力，下面根據(jù)小萌多年的實戰(zhàn)，介紹一下如何讓孩子提高體能的方法：

1、父母帶動的作用，父母一定要熱愛運動，在工作之余多陪孩子們運動，一起打打籃球，跑跑步，周末一起去爬爬山等；

2、每天讓孩子參與特別容易操作的跳繩，可以根據(jù)孩子的不同情況進(jìn)行，少則每天三百開始，多的每天六七百開始；

3、課外之余選擇專業(yè)的少兒體能機構(gòu)，給孩子們帶來專業(yè)的訓(xùn)練，這樣的組合會給孩子們的體能帶來很大的提高。

最后希望各位家長從安全、專業(yè)、責(zé)任出發(fā)，讓孩子通過掌握運動技能提高注意力、自控力、堅韌力！做陽光少年！