家長(zhǎng)們都放下手機(jī)，讓孩子動(dòng)起來(lái)！

現(xiàn)在不管走到哪兒，人人都是手機(jī)低頭族，如果一直低頭會(huì)影響身體健康，家長(zhǎng)們更應(yīng)該拒絕做低頭族，多跟孩子相處，讓孩子們都動(dòng)起來(lái)。

最美的風(fēng)景都是在旅途中，和孩子一起抵達(dá)目的的也許是最有成就感的親子體驗(yàn)。

正值暑期，為了鍛煉孩子的體魄，更是為了培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，很多父母給孩子報(bào)名了夏令營(yíng)、游泳班等等，然而，盡管我們的愿望是美好的，干預(yù)的時(shí)間也很早，但在體質(zhì)方面，總覺(jué)得現(xiàn)在的孩子比上一代，也就是我們小時(shí)候，要“弱不禁風(fēng)”一些。

除了家庭、外部成長(zhǎng)環(huán)境的因素之外，消遣方式的匱乏是現(xiàn)代孩子體質(zhì)較弱的一個(gè)主要原因。

我記得小時(shí)候，每天都有數(shù)不清的游戲可以玩，扔沙包、跳皮筋、捉迷藏，還有各種稀奇古怪讓人腦洞大開(kāi)的追逐游戲，童年給我的回憶就是永遠(yuǎn)都閑不住。

反觀現(xiàn)在的孩子，擁有著我們小時(shí)候夢(mèng)寐以求的玩具和優(yōu)渥的生活條件，但是看著他們，總覺(jué)得有很多勁兒使不出來(lái)，跑沒(méi)地方跑，耍沒(méi)地方耍，小伙伴也不像以前一樣，一呼百應(yīng)各家各戶(hù)的孩子都聚在一起游戲，空間受限時(shí)間受限，慢慢的，孩子的心也就局限在了小小的一方天地里，孩子感受不到放肆的流汗恣意的撒歡帶來(lái)的快樂(lè)，也就越來(lái)越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

另外，電子產(chǎn)品的陪伴加劇了孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。電視和手機(jī)iPad占據(jù)了孩子娛樂(lè)消遣中絕對(duì)的主導(dǎo)地位，就算很多父母意識(shí)到了健身和運(yùn)動(dòng)的重要性，給孩子報(bào)名了種類(lèi)繁多的興趣班，但并沒(méi)有把運(yùn)動(dòng)和健身當(dāng)做日常生活中必不可少的一部分，沒(méi)有引導(dǎo)孩子自發(fā)的主動(dòng)的去選擇。比如說(shuō)，如果課程不是強(qiáng)制要參加的，孩子就不會(huì)去做，如果讓他們有選擇的權(quán)利，他們肯定會(huì)一直看手機(jī)看電視，而不會(huì)去選擇在草地上跑一跑。

為了讓孩子更好的享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，作為父母，我們不妨可以試試下面幾個(gè)方法：

首先，也是最有必要做到的，就是關(guān)掉電視，讓孩子盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

很多人認(rèn)為，我們現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了信息化時(shí)代，孩子以后的成長(zhǎng)過(guò)程中電子產(chǎn)品的滲入會(huì)越來(lái)越廣，讓孩子不去接觸電子產(chǎn)品，就好像是讓孩子回到茹毛飲血的時(shí)代，而這樣是會(huì)被社會(huì)淘汰的，我不否認(rèn)這一點(diǎn)，時(shí)代的發(fā)展也意味著育兒觀念的變革，電子產(chǎn)品對(duì)孩子成長(zhǎng)的益處是值得肯定的。

可是，有一大部分父母卻把電子產(chǎn)品當(dāng)成了孩子的“baby-sitter”，也就是保姆，是萬(wàn)能的哄娃神器。

孩子哭了鬧了，給個(gè)手機(jī)瞬間變得安靜，孩子吵著要大人講故事玩兒游戲，電視一開(kāi)家長(zhǎng)該干嘛干嘛，孩子老老實(shí)實(shí)再也不會(huì)纏著大人。

如此以往，電子產(chǎn)品被當(dāng)成了保姆或孩子消磨時(shí)間的主要方式，“低頭黨”正在朝著越來(lái)越低齡化的方向發(fā)展，我們和孩子之間沒(méi)有了情感上的交流，不僅僅會(huì)讓我們忽略孩子智力發(fā)展的需求（閱讀和想象游戲），更重要的是，剝奪了孩子進(jìn)行體格鍛煉的機(jī)會(huì)。過(guò)度肥胖、性格孤僻、視力問(wèn)題等等成長(zhǎng)問(wèn)題都會(huì)在日后一一顯現(xiàn)。

其次，和孩子一起鍛煉。很多人覺(jué)得健身鍛煉是非常復(fù)雜的活動(dòng)，要準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材，甚至還需要專(zhuān)業(yè)人員做指導(dǎo)?？墒乔∏∠喾?，最好的運(yùn)動(dòng)都是最簡(jiǎn)單的，特別是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，任何游戲都是運(yùn)動(dòng)。

我們要做的，就是確保每天孩子都能在戶(hù)外玩兒，讓孩子可以奔跑、跳躍、攀爬，給他一個(gè)玩具，可以是球、滑板車(chē)、三輪車(chē)或是其他可以騎乘的玩具，也可以給孩子準(zhǔn)備飛盤(pán)、航模等操控類(lèi)玩具。

還有一點(diǎn)頗為重要，孩子對(duì)于運(yùn)動(dòng)的態(tài)度很大程度上取決于我們是否熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。如果父母在家里就是把電視當(dāng)作消遣，能坐著就絕不站著，更不可能會(huì)去鍛煉健身，那么孩子也就不可能會(huì)熱衷于運(yùn)動(dòng)，相較于同齡的孩子來(lái)說(shuō)，這樣環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，他們的活躍度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于父母都熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子。

改變其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果距離不遠(yuǎn)，我們完全可以帶著孩子步行去想去的地方，在生活中，停止對(duì)生活瑣事的抱怨，比如說(shuō)電梯來(lái)晚了，停車(chē)位離出口太遠(yuǎn)等等等等，我們欣然接受這些小小的不如意，告訴孩子我們可以走遠(yuǎn)一點(diǎn)多走一點(diǎn)，走路不是件令人討厭的事情，我想，最美的風(fēng)景都是在旅途中，和孩子一起抵達(dá)目的的也許是最有成就感的親子體驗(yàn)。