生完孩子以后，還能做到這3點的女人，都會生活得很幸福。前一段時間，能做到不讓老公嫌棄，不過應該比較難，哪里還顧得上自己呢? 那么什么樣的女人生完孩子以后能讓家庭越來越幸福呢?其實，通常情況下生完孩子后能做到這3點的女性，生活、家庭都很幸福。 多愛自己 每個人都很愛自己，不過生完孩子的女人卻未必。因為她們會把所有的時間和精力花費在孩子身上，在全心全意地想怎么當一個合格的母親。所以就會容易忘了愛自己。 怎么才能算是愛自己呢?其實只要像以前那樣注意控制體重，注意飲食、為了保持體形去鍛煉……總之，就是繼續(xù)在自己身上投資。 雖然孩子的到來，女人會不得已地放棄一些東西，但是如果是稍微一用心就可以讓自己變得更好，就要堅持去投入。這樣才能保持自己對生活的熱情和信心，才會感覺到幸福。人的幸福主要來自

生孩子可以治療痛經(jīng)嗎 因人而異 痛經(jīng)主要是因為子宮收縮導致的，子宮過度收縮還會出現(xiàn)子宮痙攣，這種情況的女性在分娩之后的確會有很大好轉(zhuǎn)。有的女孩子天生子宮過度彎曲，或者宮頸口過緊，經(jīng)血流出不順暢，導致痛經(jīng)。懷孕后，子宮隨著胎兒的增長不斷增大，同時宮頸管變軟，為胎兒出生創(chuàng)造條件；分娩過程也使子宮頸打開，胎兒起到了擴張狹窄子宮頸管的作用，在一定程度上改善了子宮的過度傾曲等位置異常情況，經(jīng)血流出就會順暢很多，所以這樣的女性在分娩以后，痛經(jīng)會大大緩解。 生孩子治痛經(jīng)并非規(guī)律 是不是痛經(jīng)在分娩以后緩解，女性朋友就可以長治久安了？并不是那樣，例如有些宮頸管狹窄的患者，產(chǎn)后由于各種因素導致宮頸管又有了新的粘連，會使經(jīng)血流出的通路再次受阻，就會再次有痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。這就是為什么有的人生完孩子痛經(jīng)可以緩解一段時間

產(chǎn)后月經(jīng)來得早是不是代表恢復的好 1、視情況而定： 在生完寶寶的一段時間內(nèi)，月經(jīng)不會馬上恢復，需要一定的時間才能逐漸的恢復正常。有人說月經(jīng)來得早就代表身體恢復好，月經(jīng)來的晚就代表身體恢復得不好。其實這個問題受到很多因素的影響，比如媽媽的個人體質(zhì)、年齡、是否哺乳、哺乳時間、產(chǎn)后恢復情況、卵巢功能的恢復等情況有關。如果媽媽給寶寶母乳喂養(yǎng)，排卵及月經(jīng)恢復會比較遲，有的要在一年后才來月經(jīng)。因此只要有哺乳，媽媽的月經(jīng)應該不會太早來。當然，不同人的差異也很大，有的寶媽在滿月后即來月經(jīng)，或者出現(xiàn)兩次月經(jīng)相隔時間1-2個月。另外，有的寶媽由于哺乳時間過長，個人體質(zhì)因素，產(chǎn)后恢復等情況，月經(jīng)的恢復時間也要晚一些。這些都是正?，F(xiàn)象，不用過于擔心。如果寶媽沒有母乳喂養(yǎng)，通常在產(chǎn)后2-3個月就會來月經(jīng)。順產(chǎn)的媽媽在生完寶寶之后，沒有給寶寶母乳的話，則

產(chǎn)后怎么樣瘦肚子：仰臥半起 鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。 這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。 30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅持做，半個月就可以見效。 產(chǎn)后怎么樣瘦肚子：腰圍運動 走路時從腳踝將腳提起，之后將力量移到骨盤和上半身，讓身體保持一直線。 走路時讓兩腳和地板的空隙成三角形，并注意骨盤是否保持端正，久了姿勢就會慢慢變得正確。 產(chǎn)后怎么樣瘦肚子：腹部運動 手靠在小腹上，在發(fā)聲的同時吸氣縮小腹。每次做時發(fā)“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五個聲音，共做十次。 兩腳打開踩

練瑜伽的最佳時間 一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯后三到四小時以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或臨睡前。每個人都應該根據(jù)自己的具體情況，選擇一個最合適的時間來練習瑜伽姿勢。 早晨練瑜伽 早晨做姿勢練習可以喚醒你的身體，給身體帶來氧氣，讓你一天都精力充沛。一般來說，選擇早晨練習的人更容易堅持下來。 午休練瑜伽 因為大部分人要上班或上學，早晨的時間畢竟有限，很多人也會選擇午休的時候練習瑜伽姿勢。如果你是上班族，那么午休的時候練習幾個伸展姿勢，就能幫助你減輕工作所帶來的壓力和緊張。另外一個練習姿勢的好時間是傍晚時分。 傍晚練瑜伽 勞累了一天之后，姿勢練習和語音冥想正好能讓身心放松下來，為明天的工作或?qū)W習養(yǎng)精蓄

怎么瘦小肚子最快最有效一洗澡法 什么叫洗澡法?難道洗澡也能瘦肚子?在洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。8分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。粗鹽有排出體內(nèi)多余水分的作用，能有效的排水腫。 怎么瘦小肚子最快最有效二 撿黃豆法 每餐不要吃太飽，六成飽是最佳的狀態(tài)，稍作休息后，就可以在地上倒100粒黃豆，彎腰但腿不能彎，要一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里。重復這樣的動作，數(shù)日后你會發(fā)現(xiàn)腰部曲線明顯了，肉肉也緊實了。 怎么瘦小肚子最快最有效三 俯臥撐法 想要瘦肚子，跪式俯臥撐法是最強勁的方法，效果和速度也是最有效的。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時

生完孩子下面松了怎么辦一 調(diào)節(jié)心理 首先，產(chǎn)后的媽媽要相信自己以后仍然可以過上美好的性生活。不要太過在意，如果心里真的過不去，也可以和專業(yè)的心理醫(yī)生求助。 生完孩子下面松了怎么辦二 堅持練習凱格爾運動 凱格爾運動可以說是目前鍛煉盆底肌肉最為普遍有效的方法。 1、平躺、雙膝彎曲。 2、收縮臀部的肌肉向上提肛。 3、緊閉尿道、陰道和肛門（簡單的說，就是在小便的時候憋尿的動作） 4、也可以每天平躺在床上，將一個手指放入陰道內(nèi)，收縮陰道來夾緊手指，每次持續(xù)五秒鐘。然后慢慢的放松，五到十秒后，重復收縮。當然，一定要記得洗手，注意手部衛(wèi)生。不然陰道沒緊，陰道炎來了。 5、注意，這個一定要堅持做才會有效果哦。一般來說，每天堅持三輪。

產(chǎn)后30天可以碰冷水嗎 產(chǎn)后30天不可以碰冷水。我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，不過在醫(yī)學上“產(chǎn)褥期”是42天。42天是因為女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢復到原狀。從醫(yī)學角度出發(fā)，醫(yī)生建議產(chǎn)后碰涼水的時間是產(chǎn)后56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產(chǎn)婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節(jié)痛的毛病。如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產(chǎn)后身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統(tǒng)的月子是30天，但是并不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩沖的時間，所以堅持42天是很有必要的。 產(chǎn)后過早碰冷水的危害 1、影響產(chǎn)后恢復： 產(chǎn)后碰冷水有哪些危害？據(jù)了解，產(chǎn)后碰冷水會嚴重影

產(chǎn)后多久能碰冷水 產(chǎn)后用冷水至少要等到42天以后。 42天是醫(yī)學上所說的產(chǎn)褥期，我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，42天是因為女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢復到原狀。從醫(yī)學角度出發(fā)，醫(yī)生建議產(chǎn)后碰冷水的時間是產(chǎn)后56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產(chǎn)婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節(jié)痛的毛病。如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產(chǎn)后身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統(tǒng)的月子是30天，但是并不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩沖的時間，所以堅持42天是很有必要的。 月子期間用冷水的危害 1、影響關節(jié)： 到中年以后易患關節(jié)炎，關節(jié)疼痛等關節(jié)類病變。 2、

側(cè)切影響夫妻生活嗎 側(cè)切對今后的夫妻生活是沒有影響的。 會陰側(cè)切術(shù)主要在陰道外口做了一個幾厘米長的切口，切口非常小，加上及時縫合的話，傷口會很快愈合，一般不影響陰道。 此外，做側(cè)切傷口縫合時，醫(yī)生會對切口外面皮膚使用絲線縫合，五六天傷口長好后就可以拆線。 同時會對陰道里面的切口做羊腸線縫合，羊腸線能很快被機體吸收，不會有殘留線結(jié)在陰道內(nèi)，在產(chǎn)后過性生活中一般不會因此出現(xiàn)異感。 哪些產(chǎn)婦需要側(cè)切 1、初產(chǎn)婦順產(chǎn)時會陰比較緊陰道口狹窄小、會陰體長、會陰彈性差組織硬韌、急產(chǎn)會陰沒能完全擴張或會陰部有炎癥、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發(fā)生會陰部嚴重的Ⅱ度以上撕裂。 2、胎兒較大，胎頭位置不正，頭盆不正，再加上產(chǎn)力不強，胎頭被阻于會陰。 3、35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或

順產(chǎn)側(cè)切后多久可以同房 專家介紹稱，為保證不影響產(chǎn)婦的健康所以一般建議順產(chǎn)側(cè)切后2-3個月才能首次同房。 順產(chǎn)的新媽媽一般在產(chǎn)后的8個星期之內(nèi)是不能同房的。 如果過早的同房，則可能會引發(fā)女性發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎等婦科疾病，給女性帶來無盡的痛苦，甚至有的還能引發(fā)惡變，發(fā)生子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤。 因此，順產(chǎn)的新媽媽在產(chǎn)后的2個月之內(nèi)最好不要同房，以確保新媽媽的順利康復，確保女性的健康。 至于有側(cè)切的媽媽，要看側(cè)切傷口的恢復情況，如果刀口還沒恢復好，即便是過了2個月也是不可以同房的。 會陰側(cè)切的好處 1、防止會陰多處裂傷 即使是會陰彈性很好的產(chǎn)婦，分娩后多數(shù)仍然會發(fā)生會陰裂傷。 雖然裂傷多數(shù)比較表淺，但至少會發(fā)生兩處，大多數(shù)會發(fā)生3

產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解：補充植物蛋白 如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉發(fā)。 因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。 產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解：補充鐵質(zhì) 有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。 通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解：補碘 有些女性雖沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。 女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時還具有防止脫發(fā)的作用。 產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解：補充維生素E

產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久 產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在2～7個月之間，到一定時間就會停止脫發(fā)并長出新發(fā)。 產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，發(fā)生在分娩后4-20周，尤其在3-4個月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，通常在產(chǎn)后6-12個月內(nèi)可自行恢復，不需要特殊治療。 如果脫發(fā)比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內(nèi)便可長出新發(fā)。 產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必擔心。 女性掉頭發(fā)的常見原因 內(nèi)分泌原因 內(nèi)分泌發(fā)生變化以致失衡，進而影響頭發(fā)的生長周期，并致脫發(fā)增多。 精神原因 壓力大、睡眠不足、思慮過度、焦慮抑郁癥等都會干擾女性頭發(fā)的生長。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重補鈣有用嗎 產(chǎn)后脫發(fā)全靠補鈣也不一定有用的，因為造成脫發(fā)的原因有很多種，并不單單是缺鈣導致的。 鈣在體內(nèi)主要存在于骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。 缺鈣，可以引起頭發(fā)脫落，但不是主要原因，中醫(yī)來說，頭發(fā)脫落有可能是腎虛(腎精不足)引起，也有可能是血虛(貧血)引起，其伴隨癥狀一般不同。 特別注意： 缺鈣是導致產(chǎn)后脫發(fā)的原因之一，但并不是產(chǎn)后愛掉頭發(fā)的唯一原因。 缺鈣跟產(chǎn)后脫發(fā)并沒有直接的聯(lián)系，目前也沒有明顯的證據(jù)證明補鈣能夠預防產(chǎn)后脫發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)的3大原因 原因1：激素作祟 有的媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，自己在孕期似乎頭發(fā)更濃密更健康，但是一生完孩子就開始大量脫發(fā)，而且頭發(fā)也沒有以往有光澤，這其中有一個

產(chǎn)后性冷淡該怎么解決：把握性生活的最佳時機 產(chǎn)后六個星期要進行常規(guī)身體體檢，如果女性生殖器官恢復較好，就意味著可以將性愛提上日程了。 丈夫要留給女性的生殖系統(tǒng)以自我修復的時間，這要花費6星期到8星期。 同時還要等待一定時期來增加女性的性欲和激情，因此無論女性身體狀況如何，最好在生產(chǎn)之后兩個月之后進行性生活。 產(chǎn)后性冷淡該怎么解決：產(chǎn)后不要提早進行性生活 生產(chǎn)不僅對女性生理和心理都有重要影響，也會影響到性欲，因此不能提早開始性生活。 否則由于恢復不佳、體內(nèi)雌性激素含量少，女性的陰道不僅干澀還沒有彈性，會對陰道造成傷害。 產(chǎn)后性冷淡該怎么解決：產(chǎn)后性生活初次恢復要小心 生產(chǎn)之后，女性的宮頸和陰道口不能分泌太多的潤滑液體，還比較干澀，因此丈

臍灸對女性的好處一 改善月經(jīng)不調(diào) 1、月經(jīng)提前： 月經(jīng)提前因為脾氣不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也會造反，與此同時，脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，身體陽氣火旺或情志抑郁。艾灸是通過回陽固脫，溫補陽氣，來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足，可解郁散肝氣達到身體平衡，可改善內(nèi)分泌失調(diào)，讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達到改善。 2、月經(jīng)推后： 月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊，排出不暢，痰阻，月經(jīng)淡呈粘液狀，月經(jīng)前后帶下多，血虛，蒼白，小腹疼痛，唇齒淡，腎虛，腰酸。艾灸，散寒祛濕提升陽氣，改善血塊排不出，子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢，艾有通經(jīng)絡調(diào)氣血，祛濕活血之效。 臍灸對女性的好處二 宮寒不育不孕 失眠多夢，月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的)，白帶增多，乳房脹痛，痛經(jīng)。艾灸是通過遠紅外線加艾絨溫熱子

斷奶后月經(jīng)不來怎么辦：確定是否懷孕 如果是月經(jīng)遲遲，而且之前有過性生活的話，首先應該考慮是否已經(jīng)懷孕。哺乳期也是可能懷孕的。 可以使用早孕試紙進行檢測或者是直接去醫(yī)院進行血HCG檢查來確診。 斷奶后月經(jīng)不來怎么辦：按摩關元穴 定位： 關元穴位于肚臍正下方4橫指的位置。 按摩方法： 取仰臥位，用一只手的中指指端按揉關元穴，力度要由輕到重慢慢按揉2分鐘，以有酸脹感為宜。 功效： 能夠培元固本，補益下焦，對于月經(jīng)推遲有一定的效果。 斷奶后月經(jīng)不來怎么辦：注意調(diào)整心態(tài) 斷奶后月經(jīng)沒有來如果是沒有懷孕又沒有疾病因素影響的話，可能是因為最近的情緒過于憂慮、煩悶、緊張或者是壓力過大影響了內(nèi)分泌而導致月經(jīng)遲遲

做完人流多久能同房 一般流產(chǎn)手術(shù)后一個月內(nèi)是不能進行性生活的。 過早的性生活可能會引起感染、子宮恢復不良等情況，而且也不排除懷孕的可能。 流產(chǎn)手術(shù)后一個月內(nèi)禁止同房，因為在這個時間女性的子宮受到很嚴重的損傷，需要時間恢復。 內(nèi)肌體正處于恢復時期，抵抗力，免疫力都處于低下階段，宮頸口內(nèi)處于開放狀態(tài)，有性生活的話特別容易導致感染，引起婦科炎癥，嚴重的話會導致不孕。 流產(chǎn)手術(shù)后應該有一次正常的月經(jīng)來潮才能同房，過早的同房可增加感染的幾率。 人流后多久來月經(jīng) 人流后大約1個月會來月經(jīng)。 做完人流后，由于體內(nèi)激素迅速撤退，正常月經(jīng)會受到影響。一般來說，術(shù)后卵巢可在22天內(nèi)恢復排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。 但是也有少數(shù)女性在人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一

敷完面膜要洗臉嗎一 單片式面膜 單片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現(xiàn)在用的最普遍，也是最好用的面膜。往往一張面膜含有20毫升左右乳液精華，使用后輕輕按摩直至臉上剩余乳液被吸收，這時你的臉上已經(jīng)有了一層薄薄的保護層，可以不用洗掉，可以進行后續(xù)的保養(yǎng)程序了。當然，也要根據(jù)自己的肌膚情況來決定，油性皮膚的話還是建議用清水洗一下，再涂抹爽膚水和清爽型乳液或者面霜。還有，揭下面膜的時候要從下往上哦。 敷完面膜要洗臉嗎二 免洗睡眠面膜 睡眠面膜是睡覺時幫助肌膚更好的鎖水保濕，第二天肌膚就會水當當?shù)牧?。但是，只要涂抹一層足夠均勻就可以啦，太多了會導致肌膚不堪重壓，血液循環(huán)下架，肌膚更加晦暗了。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段，不需要洗，而不是可以不洗。 敷完面膜要洗臉嗎三 果

減肥湯的做法大全一 蘋果減肥湯 1、功效： 消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚。 2、食材： 海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。 3、做法： （1）瘦豬肉洗凈切片，焯水。 （2）蘋果去皮，切塊、去核，海帶泡水洗凈。 （3）水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。 減肥湯的做法大全二 黃瓜豬骨湯 1、功效： 去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。 2、食材： 黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。 3、做法： （1）豬骨洗干凈，切塊，焯水。 （2）其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。 （3）水煮滾，加入