榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細(xì)打量自己縮小了的肚子時(shí)，沮喪不已。天??！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個(gè)肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。“難道，這個(gè)花肚皮將要一直伴隨我？”那么，妊娠紋是如何形成的？是否能夠消除呢？ 　　妊娠紋，做媽媽的代價(jià)？ 　　懷孕時(shí)期，孕媽媽的腹部快速膨大。當(dāng)速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會(huì)變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。 　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有70%的準(zhǔn)媽媽在懷孕6個(gè)月左右的時(shí)候，日漸隆起的肚皮上會(huì)出現(xiàn)一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始呈粉紅色或紫紅色，產(chǎn)后變成銀白色。這些花紋就是妊娠紋。除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部。遺憾的是，妊娠紋一經(jīng)形成，如不及時(shí)進(jìn)行有效的治療，一生都不會(huì)消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。

　　對(duì)于女性來說，產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后，生理上發(fā)生很大的變化，因此產(chǎn)后的休息和行動(dòng)對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)速度和程度有著舉足輕重的作用。產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)工作可能會(huì)影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！ 　　產(chǎn)后媽媽飲食八項(xiàng)“不宜” 　　1、不宜滋補(bǔ)過量 　　一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽萄a(bǔ)過量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長(zhǎng)期慢性腹瀉，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。 　　2、不宜馬上禁食 　　通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面

　　我是個(gè)新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“分量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”?？吹接龐腚s志里的年輕媽媽個(gè)個(gè)風(fēng)姿綽約，我羨慕不已。什么時(shí)候我也能做一個(gè)靚麗的媽咪！　　經(jīng)過半年的鍛煉，休完產(chǎn)假時(shí)我不僅不胖了，體重比懷孕前還輕很多，腰腹部厚厚的脂肪也不見了，精神狀態(tài)非常好。所以我很樂意和大家一同分享自己的經(jīng)歷。我是自然分娩，產(chǎn)后半個(gè)月就開始了健身實(shí)踐。 　　由于這個(gè)時(shí)候體質(zhì)還比較弱，不適合做大量的活動(dòng)，盡量少在床上待，平時(shí)站在床前邊扭腰邊逗孩子玩；孩子睡覺時(shí)在屋里走動(dòng)，或者和家人聊天，避免躺著。這樣，那些被我喝掉的漂著油花的湯湯水水所產(chǎn)生的熱量就通過哺乳和這些零碎活動(dòng)消耗了，所以在孩子出生后的一個(gè)月內(nèi)我的體重沒有增加。 　　孩子滿月之后，我便開始有計(jì)劃地健身。 　　第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進(jìn)母子

　　產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位！不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓(xùn)練有素”的飲食習(xí)慣是怎樣煉成的呢？其實(shí)最有效的減肥方案就在生活最平常處。 　　1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會(huì)讓你不太想吃東西。 　　2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 　　3.在包里、車?yán)锖蜁览锒紓溆薪】档男〕?，比如一根香蕉，幾個(gè)橘子等。如果餓了，吃一些，那會(huì)讓你精力充沛。 　　4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 　　5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。 　　6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時(shí)就不再吃了，這很有用。 　　7.每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)

　　在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，許多媽媽在生完孩子后感覺自己以前緊實(shí)的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉盡量恢復(fù)原來的形狀與力量。 　　首先來認(rèn)識(shí)你的肚子，在腹部的最外側(cè)，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個(gè)半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結(jié)合在一起。在腹部二側(cè)的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側(cè)邊穿到另一側(cè)，直直地穿過腹部。 　　在懷孕期間，白線會(huì)開始變軟，并開始擴(kuò)張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調(diào)適配合逐漸長(zhǎng)大的胎兒。這肌肉的分開，被稱為是腹直肌的分離。 　　你可通過一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，盡早渡過這個(gè)階段，同時(shí)，也要開始進(jìn)行一些較為強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉恢復(fù)原來的形狀與力量。 　　仰躺，屈膝，腳底貼于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并將頭與肩膀抬離地面。同時(shí)，伸出一只手，朝

　　一部曲：樹立正確的觀念 　　專家指出，產(chǎn)后的六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期，因?yàn)檫@段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身的效果會(huì)較好。 　　但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。而服用減肥藥更不可取，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥主要通過增加排泄量達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝。 　　哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。 　　有些新媽媽，怕喂奶使乳房越來越松弛、下垂，影響體形美，而采用人工喂養(yǎng)。這種做法不僅不利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，也不利于恢復(fù)和保持自身體形

　     　最近埃及一項(xiàng)研究顯示，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作——嚼香口膠，可能有促進(jìn)剖腹產(chǎn)婦女術(shù)后康復(fù)的作用。 　　和其他開腹手術(shù)一樣，剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)使人的腸道功能減弱，導(dǎo)致便秘。位于開羅的艾因·夏姆斯大學(xué)研究人員把200名剖腹產(chǎn)的婦女分為兩組，一組只接受傳統(tǒng)的護(hù)理方法，包括下床走動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另一組則每?jī)尚r(shí)咀嚼香口膠15分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，咀嚼香口膠的一組婦女，剖腹產(chǎn)術(shù)后腸道活動(dòng)恢復(fù)的平均所需時(shí)間為21小時(shí)，短于另一組平均所需的30小時(shí)。這組婦女的平均住院時(shí)間也比只接受傳統(tǒng)護(hù)理方法的婦女要短。 　　研究人員解釋，嚼香口膠有助剖腹產(chǎn)婦女術(shù)后恢復(fù)，是因?yàn)榫捉赖膭?dòng)作可以引起神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)，釋放出可以激發(fā)腸道活動(dòng)的消化激素。這種方法既廉價(jià)又安全，對(duì)縮短醫(yī)療資源有限地區(qū)的病人住院天數(shù)的作用不可小覷。  

　　產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位！不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓(xùn)練有素”的飲食習(xí)慣是怎樣煉成的呢？其實(shí)最有效的減肥方案就在生活最平常處。 　　1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會(huì)讓你不太想吃東西。 　　2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 　　3.在包里、車?yán)锖蜁览锒紓溆薪】档男〕裕热缫桓憬?，幾個(gè)橘子等。如果餓了，吃一些，那會(huì)讓你精力充沛。 　　4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 　　5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。 　　6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時(shí)就不再吃了，這很有用。 　　7.每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)

　　終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對(duì)新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時(shí)，能否早日恢復(fù)原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時(shí)讓長(zhǎng)時(shí)間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復(fù)，聰明的媽咪可要找對(duì)方法喔！ 　　產(chǎn)后瘦身好時(shí)機(jī) 　　在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，母體的荷爾蒙會(huì)迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時(shí)新陳代謝的速率也會(huì)因此恢復(fù)正常，甚至加快，使得身體自然進(jìn)入到減露的最佳狀態(tài)，所以產(chǎn)后6個(gè)月可說是“減重的黃金時(shí)期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機(jī)哦！ 　　第一階段產(chǎn)后第1周 　　幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原 　　孕螞咪為了迎接“生產(chǎn)”這個(gè)艱巨的任務(wù)，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會(huì)變松，加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓，以及在生產(chǎn)的過程中，肌肉與韌帶難免會(huì)拉傷，或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫，在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該避免束的太

　　對(duì)于女性來說，產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后，生理上發(fā)生很大的變化，因此產(chǎn)后的休息和行動(dòng)對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)速度和程度有著舉足輕重的作用。產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)工作可能會(huì)影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！ 　　產(chǎn)后媽媽飲食八項(xiàng)“不宜” 　　1、不宜滋補(bǔ)過量 　　一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽萄a(bǔ)過量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長(zhǎng)期慢性腹瀉，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。 　　2、不宜馬上禁食 　　通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面

　　除了開始忙于照顧寶寶，新媽媽們最關(guān)心的就是身材是否能很快恢復(fù)。但事實(shí)上，產(chǎn)后六個(gè)月才是新媽媽減肥的黃金期。“整形少帥”張少軍主任介紹，這段時(shí)間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此減肥的效果會(huì)更好。 　　適度運(yùn)動(dòng)能夠回復(fù)原有身材 　　不過，未能在產(chǎn)后六個(gè)月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，即便超過這個(gè)時(shí)間，只要掌握攝取營(yíng)養(yǎng)的技巧，并適度運(yùn)動(dòng)，照樣能夠回復(fù)原有身材。減肥是不是需要節(jié)食然后再拼命地運(yùn)動(dòng)呢？張少軍主任表示，新媽媽節(jié)食會(huì)使身體的新陳代謝率降低，到最后反而減去肌肉而不是脂肪，而且體力也會(huì)因此下降。而每周運(yùn)動(dòng)2～3天，每次運(yùn)動(dòng)維持30～45分鐘，才會(huì)有最好的減肥效果。所以新媽媽一周以減重0.5～1公斤為佳。如此一來，雖然不是短時(shí)間減去很多重量，但減去的總體體重反而較大，而且不易反彈。不少新媽媽們剛生完寶寶就急切著希望恢復(fù)曼妙身段。但是張少

　　幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點(diǎn)的閃失和傷害。 　　但是，你知道嗎？據(jù)日本研究機(jī)構(gòu)新發(fā)現(xiàn)顯示，新媽媽產(chǎn)后會(huì)比未生寶寶前的免疫力更強(qiáng)，身體更容易恢復(fù)。 　　那么，為了新媽媽的身體健康，就讓我們一起深入了解一下怎樣才能使新媽媽的身體迅速恢復(fù)美麗吧。 　　補(bǔ)1月 剛剛生產(chǎn)完的新媽媽，身體會(huì)因消耗太多的營(yíng)養(yǎng)和能量而變得非常虛弱，所以，新媽媽們都要挨過一段俗稱“坐月子”的休息期。而事實(shí)上，這個(gè)時(shí)期也正是新媽媽免疫力增強(qiáng)和身體恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。如果能按照以下休養(yǎng)方法科學(xué)“坐月子”，一定可以讓新媽媽的身體迅速恢復(fù)。 　　營(yíng)養(yǎng)搭配 　　剛剛生產(chǎn)完的新媽媽最需要的就是營(yíng)養(yǎng)，但是，由于新媽媽身體的獨(dú)特性，攝取營(yíng)養(yǎng)要相當(dāng)?shù)闹v究。 　　首先，產(chǎn)后前幾天新媽媽的腸胃功能還沒有恢復(fù)正常，應(yīng)該選用清淡易消化和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。尤其是

　　由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。想讓子宮快速恢復(fù)可以參照以下四個(gè)方法： 　　1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。 　　2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。 　　3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。 　　4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。  

　　美國(guó)某新聞網(wǎng)報(bào)道，這項(xiàng)研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫(yī)藥企業(yè)凱澤·珀默嫩特公司流行病學(xué)專家埃麗卡·岡德森發(fā)起，研究對(duì)象包括940名來自馬薩諸塞州的產(chǎn)后女性。 　　研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后6個(gè)月的女性中，睡眠時(shí)間5小時(shí)或更少者與睡眠7小時(shí)或更多者相比，無法減去孕期所增重量的幾率高2倍。 　　岡德森說，睡眠時(shí)間不足是導(dǎo)致女性產(chǎn)后難以減肥的一個(gè)因素。而母乳喂養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)短與減肥沒有明顯關(guān)聯(lián)。她建議，如果女性產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己難以拉上孕前衣服拉鏈，可以嘗試增加睡眠時(shí)間。 　　芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員西麗蒙·雷烏特拉庫(kù)爾解釋說：“缺乏睡眠會(huì)改變影響食欲的荷爾蒙水平。” 　　雷烏特拉庫(kù)爾說，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間不一定能解決缺乏睡眠根源問題，但強(qiáng)調(diào)一夜好眠重要性是個(gè)好主意。  

　　自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時(shí)，陰道都會(huì)明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹產(chǎn)就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備，所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。陰道松弛會(huì)影響夫妻間的性快感。 　　那么，新媽媽如何才能快速恢復(fù)陰道至孕前狀態(tài)？且看看產(chǎn)后陰道恢復(fù)有什么方法—— 　　陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。 　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍

　　產(chǎn)后，皮膚能夠一天天恢復(fù)妊娠前的光澤。要是過了多時(shí)皮膚仍無光澤，就應(yīng)去找醫(yī)生談?wù)?，看看有什么病? 　　保養(yǎng)皮膚要用上等優(yōu)質(zhì)的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。 　　這個(gè)時(shí)期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，是爭(zhēng)取好好睡眠。 　　產(chǎn)后3個(gè)月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應(yīng)去休息。要充分地使用冷霜和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。 　　洗澡之前涂上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之后(即等一段時(shí)間)，再慢慢地沖洗。  

　　       臉 　　秘決1:補(bǔ)水保濕去角質(zhì) 　　皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤(rùn)皮膚的作用，而且角質(zhì)層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質(zhì)層中水分下降到正常的10%~20%時(shí)，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及 分娩后，由于受到內(nèi)分泌的影響，暴露的面部皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺乏，開始出現(xiàn)肌膚衰老的跡象，皮膚不再像往日那般柔滑細(xì)致，臉上膚色開始不均勻，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收也不好。 　　新生秘訣 　　去角質(zhì)的目的就是為了增加皮膚血液循環(huán)，加速粗硬老化角質(zhì)如期脫落，加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經(jīng)過了十月懷胎及生育后，臉上必然積聚了很厚的角質(zhì)層，所以在進(jìn)行美麗新生的第一步，就是徹底去角質(zhì)。 　　TIPS 　　在按摩及洗臉后進(jìn)行去角質(zhì)，這樣可促進(jìn)粗硬角質(zhì)軟化，去角質(zhì)更有效。鼻周、額