一、白菜蘿卜湯

白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。

每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

二、蘋果蜂蜜水

蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻。

每天多次少量飲用。

三、姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。

每次200毫升，每天1-2次。

四、蔥蒜粥

取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。

每次150毫升，每日2次。

五、蔥頭飲料

洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜。

睡前服用100毫升。

六、姜絲可樂

鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲。

每次100毫升，每天數(shù)次。

七、桔皮冰糖飲料

鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

八、銀花薄荷飲

銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘以后，再下薄荷煮沸3分鐘，濾出湯汁加入適量白糖。

溫服，日服3～4次?？梢杂行У闹委煾忻?。

九、鯽魚蘿卜湯

鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病。

蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強機體免免疫力并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

鯽魚和白蘿卜一起烹調(diào)，可提供人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，是一道營養(yǎng)豐富的菜肴，可經(jīng)常食用。

食材：鯽魚500g、蘿卜150g、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、蔥適量、姜適量。

做法：

1、將鯽魚洗凈，去鱗、去鰓、去內(nèi)臟。在魚身上打上一字刀，蔥切片，將切絲，蘿卜切絲。

2、鍋中放油，油熱放入鯽魚。

3、一面煎成金黃色，翻面再煎另一面。

4、鍋中放入適量水，放入蔥、姜。

5、用大火煮15—20分鐘。

6、放入蘿卜絲煮5分鐘。

7、碗中放鹽、胡椒粉。將魚、魚湯、蘿卜絲倒入碗中，撒上香蔥即可。