一、寶寶咳嗽可以吃松子嗎

寶寶咳嗽是可以吃松子的，不過(guò)要適量，不宜多吃。松子，性平，味甘。具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳等作用。松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強(qiáng)身健體，特別對(duì)老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩均有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滋補(bǔ)健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。

值得注意的是，松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。

二、寶寶咳嗽吃松子的方法

松子粥

原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量。

制法：將松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。

用法：早晨空腹及晚上睡前服。

功效：補(bǔ)虛，養(yǎng)液，潤(rùn)肺，滑腸。適用于中老年人及體弱早衰、產(chǎn)后體虛、頭暈?zāi)垦?、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等癥。

附方

治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半兩收之。每服10克，食后沸湯點(diǎn)服。

三、松子的功效

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

松子所含脂肪多為油酸、亞油酸、亞麻油酸等，能為大腦、神經(jīng)組織提供原料，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)，改善大腦功能，起到強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用。

2、降血脂，防治心血管病

松子含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及多種微量元素，既可降低血脂，增強(qiáng)小動(dòng)脈血管彈性，又能調(diào)節(jié)毛細(xì)血管收縮和擴(kuò)張，防治心血管病。

3、潤(rùn)腸通便

松仁脂肪含量極高，能潤(rùn)腸通便，緩瀉而不傷正氣。其適宜于老人和病后、產(chǎn)后體虛便秘者，小兒津虧便秘等人群食用。

4、潤(rùn)膚澤顏，烏發(fā)美容

松子中富含油脂、其他多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑，補(bǔ)陰養(yǎng)血，滋潤(rùn)五臟，潤(rùn)膚細(xì)膩，黑澤毛發(fā)，充養(yǎng)肌腠，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)之功效。