一、喉嚨痛可以吃檸檬嗎

喉嚨痛可以吃檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為消炎果，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。喝檸檬水可以幫助補充維生素及身體內(nèi)的水分，緩解咽喉干燥，同時補充水分還可以加快身體內(nèi)的水循環(huán)，從而幫助喉嚨恢復(fù)。

二、喉嚨痛怎么吃檸檬

1、水溫60—70℃為宜

同時，檸檬也有很好的潤肺作用，咽喉炎期間咽喉一般都不舒服，因此泡檸檬水用溫水會更好一些，這樣可以降低檸檬對咽喉的刺激作用。水溫一般在60—70℃比較適宜。

如果泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來，用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。

2、帶皮泡最好

需要提醒的是，泡檸檬水檸檬帶皮更好。檸檬切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮較高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，也有很好的解渴作用。

3、加點蜂蜜調(diào)和酸味

如果覺得有點苦或者太酸，那么加一點蜂蜜或白糖也是一個不錯的選擇。蜂蜜有很好的潤肺止咳作用，但是容易滋膩，稍微加一點就好，不能多。建議可以2小片鮮檸檬，1小勺蜂蜜，泡一大杯水，每天2杯就可以了。

三、喉嚨痛的注意事項

1、注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性咽喉炎期間應(yīng)臥床休息。

2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護措施。

3、平時可適量飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

4、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

5、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。

6、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

7、保持室內(nèi)空氣流通。

8、不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。