初春風(fēng)寒感冒高發(fā)，患者往往怕冷而不出汗，家庭治療重在出汗，可以用熱水泡腳、鹽水漱口、可樂煮姜、呼吸蒸汽等方法積極進(jìn)行家庭治療，這些家庭小妙招也可以作為日常預(yù)防風(fēng)寒感冒的方法。

　　一些人選擇蒸桑拿、蒙頭大睡來發(fā)汗，應(yīng)適可而止。喝姜湯對(duì)風(fēng)寒感冒的防治也有一定效果，但是也應(yīng)注意不要喝得過多，腸胃功能不佳也應(yīng)適可而止。

　　感冒咳嗽其實(shí)也是人體對(duì)氣候環(huán)境改變做出的應(yīng)激反應(yīng)。在中醫(yī)看來，感冒時(shí)發(fā)生的咳嗽，是肺臟內(nèi)火的反映，單純服用止咳藥，不但于病無補(bǔ)，還可能進(jìn)一步干擾人體的自愈規(guī)律。

　　防治風(fēng)寒感冒，為了出汗，喝姜糖水、姜粥之類，往往影響了胃口。感冒后會(huì)使人食欲減退，而流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀都會(huì)增加機(jī)體能量的消耗，如果不能通過加強(qiáng)營養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充能量，就會(huì)延長病程。因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，適當(dāng)多攝取一些蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等，都有助于感冒的康復(fù)。