近日天氣高溫持續(xù)，天氣炎熱容易導(dǎo)致人體毛孔易張開(kāi)，加上夏季人們喜歡吃冰冷食品消暑和長(zhǎng)期處于空調(diào)房，受到暑邪、寒邪與濕邪三重攻擊，產(chǎn)生暑濕感冒。中醫(yī)認(rèn)為，此類(lèi)型感冒緾綿難愈，通過(guò)喝消暑湯可有效應(yīng)對(duì)此類(lèi)問(wèn)題。

　　暑濕感冒癥狀

　　中醫(yī)食療應(yīng)對(duì)暑濕感冒

　　“消暑湯”包括菊花、金銀花、白扁豆等，可抗病毒、去除體內(nèi)濕氣;

　　“酸梅汁”包括酸梅、山楂、白術(shù)，具有健脾胃及改善消化功能;

　　“綠豆薏仁湯”可清熱、健脾、燥濕等效用。

　　預(yù)防保健

　　以中醫(yī)所建議的夏天食材，大部分以益氣生津、健脾、健胃為主，而藥方則以“生脈散”，包括黨參、五味子、麥門(mén)冬;藥品以“玉竹”、“粉光參”、“白術(shù)”、“甘草”等。

　　同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水份，盡量以白開(kāi)水取代冷飲，多吃蔬果，若想吃西瓜、水梨、綠豆、愛(ài)玉、仙草等消暑食品，最好不在晚上食用，以免無(wú)法達(dá)到消暑，卻反造成腹痛、腹瀉等腸胃道損傷問(wèn)題，同時(shí)也要注意食物的保鮮，防止食物中毒。