眾所周知，流汗會消耗人體大量能量，加上夏季人的胃口較差，如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，人體的抵抗力就會隨之下降，很容易引起感冒。同時，不良的生活飲食習(xí)慣，也容易導(dǎo)致感冒，比如，長期超負(fù)荷工作、精神緊張、貪圖涼爽等?？墒浅蕴桃谆几忻斑@一說法，是真的嗎?有沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)?網(wǎng)友“落雪離夏”稱，自己比較容易得感冒，可是對于吃太咸易患感冒這種說法她還沒聽過。

　　對此，西安市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任呂楊梅說，高鹽膳食是誘發(fā)高血壓的一個重要因素，這早已成為共識。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，日常飲食過咸的人更容易得感冒，尤其在夏季高溫天，吃鹽一定要有“度”。

　　呂楊梅還特別提示到，限鹽首先要把好“入口關(guān)”。烹調(diào)時盡量少放鹽和含鹽調(diào)味品，在烹調(diào)或起鍋時，不加鹽或少加鹽，就餐時輕撒一點，這樣鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面。舌部味蕾受到強烈刺激，既能喚起食欲，又能減少攝鹽量。適當(dāng)改善口味，用甜酸辣味代替咸味。盡量在家吃飯，少吃快餐、零食和包裝食品，應(yīng)酬飯局多或者口味較重的人，應(yīng)多吃水果和蔬菜，每周保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。