?冬季如何預(yù)防感冒？很多朋友在飲食上都沒有做好良好的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體機能一再下降，親親寶貝網(wǎng)的專家指出，在冬季里輕松吃喝，就能排除疾病的困擾，關(guān)于這點你希望了解嗎?

　　感冒是最囂張的疾病，無論我們躲避得多么小心，總有可能會碰上它。不過，一般輕微的感冒的話還是容易度過的，我們不需要去看醫(yī)生，因為用藥其實對治療感冒的用處不大，它只能減緩在生病期間的不舒服狀態(tài)。小感冒的話，我們可以通過一些飲食食療的方法來改善，當(dāng)然，首先還要了解食療要注意哪些狀況。

　　紅糖姜湯

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。(不要覺得學(xué)校不可以弄，大家都有燒開水的壺吧，可以放些姜進去一起煮哦)

　　水果

　　有人認(rèn)為，感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭議。

　　而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。