一般而言，風(fēng)寒感冒是由侵入身體的寒氣引起的，只要掌握如何排出身體內(nèi)的寒氣就能預(yù)防風(fēng)寒感冒了。試試練習(xí)打噴嚏吧，可將寒氣及時(shí)排出，有效預(yù)防冬季感冒。

　　風(fēng)寒感冒是冬季最常見(jiàn)的一種疾病。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒感冒是因?yàn)楹畾庠诓恢挥X(jué)中侵入了身體，人產(chǎn)生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應(yīng)，是為了驅(qū)除寒氣。西醫(yī)通過(guò)藥物減少各種感冒癥狀，但并不能從根本上驅(qū)除體內(nèi)寒氣。中醫(yī)在治療風(fēng)寒感冒時(shí)，有一種方法叫取嚏，就是通過(guò)主動(dòng)打噴嚏，將侵入的寒氣人為地及時(shí)排出去，起到預(yù)防感冒加重的作用。

練習(xí)打噴嚏可預(yù)防風(fēng)寒感冒 及時(shí)排出入侵的寒氣

　　取嚏法一般是通過(guò)藥物刺激，讓人主動(dòng)打噴嚏?？梢杂迷砬v、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后會(huì)連續(xù)噴嚏，繼而周身微汗，精神振奮，每天1―2次即可起到預(yù)防感冒加重、緩解感冒癥狀的作用。還可以將衛(wèi)生紙搓成紙捻，放入鼻孔刺激鼻腔，從而通過(guò)打噴嚏緩解感冒癥狀，這與取嚏法道理相同，但不可以常用，以免傷害鼻腔。

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