明天10時59分是寒露節(jié)氣。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，我國廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，是熱與冷交替的時候。

　　從中醫(yī)角度說，寒露節(jié)氣在南方最大的特點是“燥”邪當(dāng)令，最容易傷肺傷胃。飲食養(yǎng)生方面，應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

　　寒露以后，隨著氣溫不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強，此時很多疾病的發(fā)生會危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病。另外，中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴(yán)重威脅老年人的生命安全。因此，寒露節(jié)氣中，老年人合理安排好日常的起居生活，早睡早起，對身體的健康有著重要作用。