第1招　服用板藍(lán)根

　　專(zhuān)家解析：服用板藍(lán)根來(lái)預(yù)防感冒缺乏嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)證據(jù)。引起感冒的病原體種類(lèi)很多。大約有10%—30%的感冒是由支原體、肺炎衣原體和軍團(tuán)菌等引起的，板藍(lán)根有一定的抗病毒作用，但是對(duì)抗支原體、衣原體感染卻未必有效，此外，板藍(lán)根屬于清熱解毒類(lèi)藥物，如果用它來(lái)治療風(fēng)寒感冒，不但無(wú)效，還可能損傷身體。長(zhǎng)時(shí)間大劑量服用板藍(lán)根，還可能引起蓄積中毒，少數(shù)人還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為頭昏眼花、氣短、嘔吐等，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)血壓下降。

　　第2招　喝初乳奶粉，提高孩子的免疫力

　　專(zhuān)家解析：牛初乳不適合長(zhǎng)期服用，也并非預(yù)防感冒的最佳手段。牛初乳是指乳牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)分泌的乳汁，牛初乳中含有一定的免疫成分，可能對(duì)提高抵抗力有幫助，但是同樣沒(méi)有確切的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明牛初乳可以預(yù)防感冒。事實(shí)上，作為一種保健品，牛初乳不適合長(zhǎng)期服用，服用時(shí)間最好不要太久，量也不能太大，要嚴(yán)格遵守劑量規(guī)定，不可隨便增加。在服用之前盡量咨詢(xún)醫(yī)生。

　　第3招　飯后用綠茶漱口，既可預(yù)防齲齒又可預(yù)防流感

　　專(zhuān)家解析：漱口對(duì)齲齒的預(yù)防作用遠(yuǎn)勝過(guò)它對(duì)感冒的預(yù)防作用。但漱口水通常只能清潔口腔內(nèi)的細(xì)菌，對(duì)于引起感冒的咽喉部的細(xì)菌是否有明顯的抑制效果，到目前為止還沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)上的依據(jù)。所以用綠茶漱口的預(yù)防感冒也不確切。

　　第4招　活動(dòng)量不要太大，不要大汗淋漓

　　專(zhuān)家解析：感冒是由病毒而不是由出汗引起的，所以感冒與出汗之間沒(méi)有直接關(guān)系。有些孩子活動(dòng)后很容易出汗，只要及時(shí)擦干，就沒(méi)有關(guān)系。相反適量運(yùn)動(dòng)對(duì)提高孩子的體質(zhì)很有幫助，只要孩子不覺(jué)得疲勞，即使是在寒冬，也應(yīng)該盡量讓孩子動(dòng)起來(lái)。

　　第5招　用冷水洗臉

　　專(zhuān)家解析：用冷水洗臉來(lái)預(yù)防感冒的做法流傳非常廣泛，但是卻很難說(shuō)有醫(yī)學(xué)上的根據(jù)。早上用什么水洗臉要看孩子的接受度，如果孩子可以接受就無(wú)妨。但是對(duì)于北方來(lái)說(shuō)，冬天早上用冷水洗臉是一項(xiàng)極大的挑戰(zhàn)，如果孩子不愿意，沒(méi)有必要一定強(qiáng)迫孩子接受。

　　第6招　少穿一件衣服，“捂三凍九”

　　專(zhuān)家解析：受冷有時(shí)候是感冒的誘因，但是“捂”得太厚反而降低了孩子的抵抗力。穿衣原則應(yīng)該是：相同環(huán)境下比大人多一件，或者與大人一樣。正確穿衣應(yīng)該從孩子出生就開(kāi)始，如果孩子一直穿得很厚，那么不要在短時(shí)間內(nèi)立刻對(duì)孩子開(kāi)始“耐寒培訓(xùn)”。

　　第7招　冬天也堅(jiān)持每天洗澡

　　專(zhuān)家解析：是否每天洗澡要看孩子的日常生活習(xí)慣與家里的保暖條件，如果家里的保暖條件不夠，每天洗澡反而更容易感冒，而且冬季洗澡過(guò)勤，皮膚容易干燥，一般建議一周2—3次比較合適。

　　★預(yù)防感冒小貼士

　　感冒很難被完全預(yù)防，通常采取的各種措施只能降低感冒發(fā)生的概率。感冒發(fā)生一般有三個(gè)環(huán)節(jié)，感冒病源、個(gè)人體質(zhì)、誘因，減少感冒應(yīng)該從這三個(gè)環(huán)節(jié)入手，進(jìn)行綜合調(diào)理，從而降低感冒發(fā)生的概率。

　　1　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 　　特別要提醒患有感冒的大人盡量不要親密接觸孩子，因?yàn)楹⒆拥牡挚沽ο鄬?duì)較低，與感冒的成年人接觸后比較容易感染。另外，應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新、流暢。

　　2　鍛煉+營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì) 　　自身體質(zhì)的好壞是影響感冒發(fā)生的很重要的一環(huán)，營(yíng)養(yǎng)和鍛煉都是改善體質(zhì)的重要措施。小嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)，添加輔食的孩子要注意營(yíng)養(yǎng)全面;經(jīng)常帶孩子外出活動(dòng)、曬太陽(yáng)增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3　按時(shí)預(yù)防接種

　　一些流行病也可能引發(fā)早期的感冒癥狀。常規(guī)的疫苗要按時(shí)接種，另外還可以注射流感和肺炎疫苗來(lái)預(yù)防感冒，但是流感疫苗通常只針對(duì)流感，而對(duì)普通感冒沒(méi)有預(yù)防作用，肺炎疫苗也只對(duì)由肺炎鏈球菌引發(fā)的感冒有效，不能預(yù)防所有的感冒。