一般來說孩子多是由于營(yíng)養(yǎng)不良及睡眠不足再加上受涼才容易感冒,那么，預(yù)防感冒就要盡量預(yù)防上述情況的出現(xiàn).

　　1、防受涼是預(yù)防感冒的要害

　　①若要寶寶安,常帶三分饑和寒",這是自古傳下來帶孩子的教訓(xùn),為甚么孩子絕對(duì)少穿一些可以不生病?那是因?yàn)樾禾幵诔砷L(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中,新陳代謝特殊茂 盛, 如穿得過暖,加上小兒又愛好活動(dòng),容易引起出汗,這時(shí)毛孔大開,若遇到冷風(fēng)一吹,寒邪很容易侵入體內(nèi),造成孩子感冒.

　?、?、孩子受 涼很大一局部是因?yàn)橥砩纤X時(shí)蹬被子造成的,幾乎所有的孩子睡覺都蹬被子,年青的家長(zhǎng)為了給孩子蓋被子,一晚上要起好多少次,可孩子仍是經(jīng)常因蹬被子而受 涼,在嚴(yán)寒的夜晚,有些怙恃怕小兒著涼受寒,往往讓小兒衣著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺,這種以衣代被的做法不利于小兒的身心健康.大師曉得,只有在全身放 松、肌肉松馳的情況下,才會(huì)睡得香,睡得沉.

　　對(duì)于3歲以內(nèi)的孩子家長(zhǎng)最好給孩子縫一個(gè)睡袋,收集膽囊炎食療方式, 在睡袋的二側(cè)加上兩只封好口的袖子,當(dāng)初有的商鋪可以買到小嬰兒的帶有袖子的睡袋,可大一點(diǎn)超過2歲孩子的帶有袖子的睡袋就很難買到了,所以愿望家長(zhǎng)們自己動(dòng)手做,可依據(jù)節(jié)令的分歧縫制厚度不同的帶袖子的睡袋,袖子的厚度和被子和厚度要一樣.

　　2、全面提高孩子的身體本質(zhì)預(yù)防感冒

　　①、周全、平衡的飲食

　　處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子,任何營(yíng)養(yǎng)素都不能缺少,所以孩子的食譜應(yīng)該豐盛多彩.現(xiàn)在生活程度廣泛提高,寶寶們又都是家里的重點(diǎn)維護(hù)對(duì)象,所以現(xiàn)在的孩子 多是營(yíng)養(yǎng)多余和營(yíng)養(yǎng)不均衡,家長(zhǎng)是什么好、什么貴就買給孩子吃,寶寶們因牙齒沒完全長(zhǎng)好,多數(shù)對(duì)肉類不感興致,會(huì)塞牙,而魚、蝦又鮮、又嫩寶寶最愛吃,現(xiàn) 在有不少的寶寶幾乎每天離不開魚、蝦.

　　平易近間有句話:"魚生火、肉生痰,青菜豆腐保安全."不是沒有情理,魚、蝦吃多了,孩子內(nèi)熱大,容易出汗,而這類內(nèi)熱大的孩子一旦受涼引起的感冒常常伴 有高熱,所以倡議家長(zhǎng)們每周給孩子部署的食譜最好是雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉、蝦都要有,魚、蝦每周做到不要超過二次,既做到了營(yíng)養(yǎng)均衡,也不會(huì)使孩 子身體內(nèi)熱較重,再配上各個(gè)時(shí)節(jié)上市的蔬菜、水果,不要吃反季節(jié)的蔬菜、生果,這樣孩子的營(yíng)養(yǎng)就比擬全面了.

　　②、充足的睡眠

　　無論大人還是孩子,每天身體、情緒、智力狀態(tài)都與頭一天晚上的睡眠有直接的關(guān)聯(lián),如睡眠不好,第二天身體疲憊,滿身沒勁、情感欠安、性格易燥、記憶力下降,所以保障充分的睡眠豈但可以增加體質(zhì)、預(yù)防感冒,也是一小我進(jìn)步生涯質(zhì)量的根本.

　?、?、肺活量大的人一般不易感冒

　　肺活量是一次呼吸的最大通氣度,在必定意思上反應(yīng)了呼吸性能的潛伏才能.個(gè)別地說,常常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人,肺運(yùn)動(dòng)量年夜,這類人不容易感冒. 而孩子長(zhǎng)到6-7歲,肺的構(gòu)造才與成人完整一樣,與成人比擬,小兒肺泡的數(shù)量少,肺容量也小,所以寶寶的錘煉只限于恰當(dāng)?shù)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/fy/20130807_274809.html" title="戶外活動(dòng)" class="innerlink" target="_blank">戶外活動(dòng),多接觸大天然,多呼吸 新穎空氣.當(dāng)孩子長(zhǎng)到7歲后一定要逐漸增強(qiáng)鍛煉身材的強(qiáng)度,增大肺活量,一樣起到預(yù)防感冒的作用.