家長(zhǎng)們對(duì)零食的態(tài)度是無(wú)奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響他的食欲，還怕吃出個(gè)肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良。那么究竟該如何正確地給孩子們吃零食呢…         零食的3個(gè)推薦級(jí)別  　　這里所說(shuō)的零食是非正餐時(shí)間食用的各種少量的食物和飲料（不包括水）。我們可以把寶寶吃的零食分為10大類，根據(jù)每一類零食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)和制作方式，又劃分為三個(gè)推薦級(jí)，即“可經(jīng)常食用”、“適當(dāng)食用”、“限量食用”。 　　“可經(jīng)常食用”的零食 　　這些零食營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，同時(shí)多為含有或添加低油、低鹽、低糖的食品和飲料。這些食物既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A 等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，又可避免攝取

　　寶寶一般從6個(gè)月開(kāi)始就長(zhǎng)出小小的乳牙，因此到了8個(gè)月左右，寶寶對(duì)各種食物的興趣已經(jīng)越來(lái)越大，那么，對(duì)于8-9個(gè)月寶寶，應(yīng)該如何添加輔食呢，請(qǐng)看本文給出的，8-9個(gè)月寶寶輔食添加基本原則。 　　● 每日兩頓，第一頓上午11點(diǎn)左右，第二頓下午6點(diǎn)左右，一天可穿插兩次點(diǎn)心。 　　● 輔食的量要根據(jù)嬰兒的食量而定，一般情況下每次是100克左右。 　　● 輔食的種類可以是多種多樣的。主食有面條、粥、餛飩、餃子、面包。有的嬰兒能吃米飯和饅頭等固體食物。只要嬰兒能吃，也喜歡吃，是完全可以的，米飯要蒸熟些。 　　● 副食有各種蔬菜、魚、蛋、肉類，可以吃豬肉和雞肉，肉制品必須剁成肉末，至少也要剁成肉餡那樣大小。 8-9個(gè)月寶寶輔食添加基本原則 　　相關(guān)知識(shí)補(bǔ)充： 　　成品嬰兒輔食里有防腐劑嗎 　　現(xiàn)在有很多專為寶寶制作的菜泥、果泥、肉泥等嬰兒輔食，媽媽一方面會(huì)覺(jué)得它們方便又有營(yíng)養(yǎng)，一

西蘭花是寶寶輔食必備嗎？寶寶吃西蘭花好不好？寶寶該添加輔食了，給寶寶添加哪些食物比較好？添加輔食期間適合給寶寶吃西蘭花嗎？ 西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面。被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。營(yíng)養(yǎng)成分主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花的平均營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜，名列第一。也是給寶寶輔食的佳品。 西蘭花的好處： 1.增強(qiáng)寶寶身體免疫力 西蘭花有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力。 2.預(yù)防寶寶便秘 西蘭花含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，防止幼兒便秘。此外，它還能幫助消化，防止腸胃問(wèn)題。 3.強(qiáng)化寶寶骨骼 西蘭花含有豐富的鈣、鎂

　　第一招：母乳與輔食相得益彰 　　 　　現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)不容置疑，母乳可滿足4—6個(gè)月以前嬰兒所需的營(yíng)養(yǎng)素。然而4—6個(gè)月以后，其所含鐵質(zhì)、葉酸、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)素就顯得相對(duì)不足，若不適時(shí)補(bǔ)充其他食物，即輔食，孩子不僅長(zhǎng)不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。 　　 　　第二招：主食與零食不可偏頗 　　 　　寶寶一般在周歲左右斷奶，此時(shí)主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點(diǎn)不給都不是明智之舉。美國(guó)—份調(diào)查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到身體所需熱量的20%，獲取維生素與礦物質(zhì)占總攝取量的15%。所以說(shuō)零食是孩子所需熱量與養(yǎng)分的重要補(bǔ)充，零食和主食哪樣都不能缺少。 　　 　　第三招：貴食與賤食不分彼此 　　 　　不少父母習(xí)慣于用價(jià)格的高低來(lái)衡量食品的貴賤，

果香魚片 　　1人份 適用11個(gè)月以上 　　鯛魚片70克、香瓜30克、罐頭水蜜桃30克、紅蘿卜15克、淀粉及鹽少許 　　做法： 　　1.鯛魚片洗凈再用電鍋加水煮至熟透，放入盤中備用。 　　2.將紅蘿卜洗凈后切成小丁備用。 　　3.香瓜洗凈去除瓜囊及果皮，與水蜜桃分別切成小丁狀。 　　4.鍋中加水，先加入鹽稍微調(diào)味后，放入紅蘿卜丁、香瓜丁及水蜜桃丁略煮一下，再加入淀粉水勾芡。 　　5.放在盤中的魚片淋上煮好的水果醬汁即可。 　　熱量(大卡) 　　116 　　蛋白質(zhì)(克) 　　14.6 　　脂肪(克) 　　1.7 　　糖類(克) 　　10.6 　　營(yíng)養(yǎng)小典 　　刺少肉多的鯛魚，富含蛋白質(zhì)、煙堿酸、維生素B12，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體力，從寶寶7個(gè)月開(kāi)始，就可以嘗試了！而新鮮營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜，搭配酸甜口感的水果，也常被拿來(lái)入菜，鮮艷的顏色能提升寶寶的食欲

很多寶媽說(shuō)寶寶吃胡蘿卜不消化，其實(shí)是因?yàn)楹}卜本身會(huì)有一些硬，打泥的程度不會(huì)像其他食材那么細(xì)膩，而且寶寶的還不會(huì)咀嚼，不能對(duì)食物進(jìn)行加工，同時(shí)他的消化系統(tǒng)也不是很完善，很多大塊兒一點(diǎn)的胡蘿卜肉就會(huì)隨著拉出來(lái)。其他食物可能也會(huì)遇到這種情況，只是因?yàn)楹}卜顏色鮮艷，所以顯得額外矚目。 咱只要盡量把胡蘿卜蒸煮得軟爛一些，打泥打得細(xì)膩一些，不要因此而懼怕給寶寶添加胡蘿卜，這些不能完全消化的食物正是促使寶寶的腸胃功能在不斷完善。要是一直吃特別細(xì)膩的泥，腸胃功能也就無(wú)聊得睡大覺(jué)，得不到發(fā)展了。 食材：胡蘿卜，小白菜 調(diào)料：無(wú) 烹制方法：蒸，煮，攪拌 參考月齡：6-10個(gè)月 難易程度：無(wú) 提示：適合對(duì)文中食材不過(guò)敏的寶寶。 1. 胡蘿卜去皮切成小塊兒，塊兒小一點(diǎn)比較容易蒸熟。

 　　酸奶，是人們經(jīng)常飲用的健康奶制品，酸奶可補(bǔ)鈣、調(diào)理腸胃等等，諸多好處被人津津樂(lè)道。但是您知道嗎？如果走入了喝酸奶的誤區(qū)，不但起不到保健作用，對(duì)身體健康也是不利的。 　　誤區(qū)一：酸奶等于酸奶飲料 　　如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，酸奶飲料也層出不窮。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶或酸奶。二者的營(yíng)養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營(yíng)養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。 　　誤區(qū)二：喝酸奶越多越健康 　　喝酸奶應(yīng)注意適可而止，否則容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過(guò)多，常常覺(jué)得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。 　　對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，每天喝一兩杯，也就是說(shuō)一天大約250～500克比較合適。 　　誤區(qū)三：酸奶比牛奶更有營(yíng)養(yǎng) 　　事實(shí)上從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，兩者差異不

        怎樣喂養(yǎng)才能讓寶寶獲取更多的營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)？下面將要告訴您的就是健康寶寶的喂養(yǎng)秘訣：  　　1、飲食要注意酸堿平衡  　　食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜，水果，豆類及制品為堿性。人體內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。 　　 　　2、飯前喝湯好 　　小兒飯前喝少量的湯，好比運(yùn)動(dòng)前做活動(dòng)，使消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進(jìn)食飯后也會(huì)感到舒服。   　　3、吃好早餐 　　一日之計(jì)在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長(zhǎng)發(fā)育。如不注意，小兒在上學(xué)時(shí)就會(huì)遲鈍、精力不足等保護(hù)性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐 占40%。晚餐占30%。 　　4、午餐

如果你的孩子不愛(ài)吃肉，怎樣讓他保持均衡的營(yíng)養(yǎng)可就不是件容易的事了。美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館專家給出了以下建議： 　　1.對(duì)于1歲大的孩子，建議以母乳或強(qiáng)化大豆嬰兒食品作為營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。 　　2.不到2歲的，不要限制他們其他食物中的脂肪含量。 　　3.平時(shí)應(yīng)喝足夠量的牛奶或強(qiáng)化牛奶，以保證他們可以攝入充足的鈣、蛋白質(zhì)、維生素D和核黃素。 　　4.不吃肉的孩子，一定要特別補(bǔ)充維生素B12。 　　5.保證孩子能夠從菠菜、葡萄干和富含鐵的谷類食物或全麥?zhǔn)澄镏校瑪z入足夠的鐵?！?周文淵) 

面包原本是西方國(guó)家的主食，不過(guò)現(xiàn)在國(guó)內(nèi)也越來(lái)越多的人開(kāi)始吃面包。那么問(wèn)題來(lái)了，孩子能不能吃面包？下面就一起來(lái)看看吧。 面包作為主食，孩子能不能吃？ 面包和饅頭、面條一樣，都屬于主食，但在制作上是有差別的，這也讓他們的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生差異。 寶媽們都知道，饅頭和面包都經(jīng)過(guò)發(fā)酵。做饅頭很省事，和面、上鍋蒸，基本就齊活。 但做面包相對(duì)就復(fù)雜，首先要加鹽、白糖、油等調(diào)味，其中鹽就是個(gè)問(wèn)題。 小孩子對(duì)鹽的攝入量是有標(biāo)準(zhǔn)的，如果攝入過(guò)多，對(duì)孩子還沒(méi)發(fā)育成熟的身體、腎臟都是負(fù)擔(dān)。 此外，面包還要經(jīng)過(guò)烘焙，而這一過(guò)程也會(huì)消耗掉面粉里的營(yíng)養(yǎng)成分。 雖然面包吃起來(lái)又香、又軟，但實(shí)際營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不如饅頭。 所以在選擇上，要盡量?jī)?yōu)先讓孩子吃饅頭。 怎么給孩子適合吃的面包？ 面包的種類

寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，看寶寶出東西多少也是判斷寶寶健康的方法之一。那么寶寶吃的東西越來(lái)越少是怎么回事？一起來(lái)看看吧。 門診上的小粒媽媽一直在抱怨，添了輔食后，小粒不僅不愛(ài)吃輔食，連奶都不愿意喝了。 這么小，什么都不愛(ài)吃，怎么辦啊，這個(gè)月身高體重也不理想，我們一家人都愁死了。 聽(tīng)說(shuō)有開(kāi)胃的中藥，但畢竟小粒太小了，有點(diǎn)擔(dān)心，我們可以給他喝點(diǎn)中藥開(kāi)胃嗎？有沒(méi)有不用吃藥的方式可以調(diào)整脾胃呢？ 在章醫(yī)生的門診上，每次都能遇到很多焦慮寶寶胃口不好的媽媽。 章醫(yī)生聽(tīng)完小粒媽媽的描述，讓小粒媽媽先不要給寶寶吃藥，回家拍一個(gè)喂養(yǎng)的視頻發(fā)到郵箱，然后下一次門診時(shí)再來(lái)談是否需要開(kāi)胃。 為什么需要拍這樣的視頻呢？章醫(yī)生在看什么呢？ 其實(shí)這個(gè)視頻主要是看媽媽和寶寶的互動(dòng)關(guān)系，所以視頻內(nèi)容要包括寶寶的表情、食物、媽媽的

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)滿6月齡起添加輔食; 嬰兒滿6月齡后仍需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并逐漸引入各種食物； 輔食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各種性狀的食物； 有特殊需要時(shí)須在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整輔食添加時(shí)間； 不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足的嬰幼兒，應(yīng)選擇配方奶作為母乳的補(bǔ)充 從富鐵糊狀食物開(kāi)始逐步添加達(dá)到食物多樣化隨母乳量減少，逐漸增加輔食量。 首先添加強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富鐵的泥糊狀食物。 每次只引入一種新的食物，逐步達(dá)到食物多樣化。 輔食應(yīng)適量添加植物油。 順應(yīng)喂養(yǎng)，鼓勵(lì)進(jìn)食絕不強(qiáng)迫喂養(yǎng)鼓勵(lì)并協(xié)助嬰幼兒自己進(jìn)食，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣。 進(jìn)餐時(shí)不看電視、玩玩具，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過(guò)20分鐘。 進(jìn)餐時(shí)喂養(yǎng)者與嬰幼兒應(yīng)有充分的交流，不以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。 父母應(yīng)保持自身良好的進(jìn)食習(xí)慣，成為嬰幼兒的榜樣。 輔食和調(diào)味品輔食不加調(diào)味品盡量減少糖和鹽的攝入; 嬰幼兒輔食應(yīng)單

   　很多父母給寶寶做輔食時(shí)，總會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)師提醒，一歲以內(nèi)嬰幼兒最好只吃蛋黃，別吃蛋清，以免寶寶過(guò)敏。  　　不少家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶4個(gè)月時(shí)就可以添加雞蛋等輔食了，營(yíng)養(yǎng)師建議從寶寶7個(gè)月左右再開(kāi)始添加輔食。  　　雞蛋作為許多家長(zhǎng)為寶寶添加的輔食之一，是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的食物，蛋黃中含有的鐵，卵磷脂等都是嬰兒十分需要的營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月左右時(shí)，家長(zhǎng)可以每天喂寶寶吃1/4個(gè)蛋黃，同時(shí)要注意觀察寶寶是否有惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。添加雞蛋一定要循序漸進(jìn)。如寶寶無(wú)不良反應(yīng)，一個(gè)禮拜后可以增加到1/2個(gè)蛋黃，寶寶適應(yīng)一段時(shí)間后，再喂食整個(gè)蛋黃。  　　需要注意的是，一歲以內(nèi)的寶寶最好只喂蛋黃，不吃蛋清。因?yàn)檫@個(gè)年齡的嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，腸壁的通透性較高，而雞蛋清中清蛋白分子較小，

給十個(gè)月的寶寶做輔食里面能加鮮牛奶嗎？寶寶輔食能加鮮牛奶嗎？給寶寶做輔食需要注意什么？最近寶媽從超市買回來(lái)的鮮牛奶，可以給10個(gè)月的寶寶做輔食或者點(diǎn)心吃嗎？ 寶媽的回答：是可以的 牛奶具有較高的電解質(zhì)和蛋白質(zhì)濃度，會(huì)提高嬰兒腎溶質(zhì)負(fù)荷。牛奶含有23mmol/L的鈉以及3.4g/100mL的蛋白質(zhì)。 在嬰兒12個(gè)月前一直喂養(yǎng)全脂牛奶會(huì)隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng)增加缺鐵性貧血的發(fā)病率。AAP在1992年即開(kāi)始建議不推薦在嬰兒12個(gè)月前喂食全脂牛奶。最近的科學(xué)研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。 雖然牛奶不能給小于12個(gè)月的嬰兒喂食，但是可以與固體食物一起少量喂食，例如奶油凍或者與谷物一起喂食。 在嬰兒12個(gè)月之后牛奶的喂食量也應(yīng)該控制在500mL，因?yàn)榕Ｄ讨械鞍踪|(zhì)含量高但是鐵含量卻很低，喝過(guò)多的牛奶會(huì)減少嬰兒營(yíng)養(yǎng)攝入的多樣性，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。

     夠碎、夠爛——這是多數(shù)家長(zhǎng)在給孩子添加輔食時(shí)遵循的行為準(zhǔn)則，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，只有這樣才能保證孩子不被卡到，吸收更好。可事實(shí)上，寶寶的輔食不宜過(guò)分精細(xì)，且要隨年齡增長(zhǎng)而變化，以促進(jìn)他們咀嚼能力和頜面的發(fā)育。   　　      4—8個(gè)月的寶寶，因?yàn)閯倓倢W(xué)習(xí)吞咽動(dòng)作，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，如米粉糊、雞蛋黃等。6個(gè)月后可適當(dāng)增加一些顆粒狀食品，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。  　　      8—12個(gè)月的寶寶進(jìn)入了旺盛的牙齒生長(zhǎng)期，這時(shí)候可做一些爛面條、肉末蔬菜粥、烤面包片等，并逐漸增加食物的體積，由細(xì)變粗，由小變大，而不是一味地將食物剁碎、研磨。這樣，不但能鍛煉寶

米湯，想必不少寶爸寶媽都不會(huì)陌生。因?yàn)橛行毎謱殝尵驮诮o寶寶喝這個(gè)。不過(guò)有人就要問(wèn)了，寶寶能喝這個(gè)？下面就一起來(lái)看看答案吧。 米湯，又叫米油或粥油，是大米或小米加清水長(zhǎng)時(shí)間熬煮后，上面浮著的一層細(xì)膩、粘稠，膏狀的液體。在民間，米湯一直倍受推崇，有傳聞?dòng)妹诇敲椎木A，能退燒、能調(diào)理兒童的腸胃，更能作為輔食幫助寶寶長(zhǎng)高變壯，甚至有老人認(rèn)為米湯比母乳更營(yíng)養(yǎng)。那么事實(shí)上，米湯真的有那么神奇嗎？ 其實(shí)，米湯中不包括嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量，因此絕不可以代替母乳和配方奶，也不能代替白開(kāi)水或用來(lái)沖調(diào)奶粉。 在日常照護(hù)中，添加米湯對(duì)健康的寶寶沒(méi)有特別的益處，相反會(huì)因?yàn)檫^(guò)量食用影響正常的奶量攝入。 營(yíng)養(yǎng)成分 米湯中包含了稻米煮沸后析出的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糊粉層是大米的精華所在，但是，這部分在米湯里是沒(méi)有的。如今熬制米湯用

今年全民營(yíng)養(yǎng)周主題和宣傳語(yǔ)為“全谷物，營(yíng)養(yǎng)+ ，開(kāi)啟營(yíng)養(yǎng)健康谷物新時(shí)代”，這是《中國(guó)居民膳食指南2016》“食物多樣，谷類為主”內(nèi)容的延伸。 很多習(xí)慣吃白米飯、白饅頭或白面條為主的家長(zhǎng)，也想吃點(diǎn)雜糧或全谷類，但吃了之后覺(jué)得難以下咽，就投降了。其實(shí)，如果方法得當(dāng)，這些雜糧或全谷類同樣可以做出美味，吃出健康，讓我們遠(yuǎn)離肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。很多家長(zhǎng)不禁會(huì)問(wèn)，什么的食物算全谷類，寶寶什么時(shí)候可以吃全谷類呢？ 如何理解全谷類、雜糧、粗糧？ 所謂的全谷類，是指沒(méi)有經(jīng)精細(xì)加工的，或者雖然粉碎了但仍然保留著完整的谷粒包含的胚芽、麩皮等，例如糙米、黑米、燕麥、小米、全麥粉。雜豆是指除了大豆之外的紅豆、綠豆、蕓豆、花豆，這些雜豆類含淀粉比較豐富，也是常用的食材。雜糧是相對(duì)細(xì)糧的稱呼，通常把精細(xì)的大米、小麥面粉之外糧谷類為雜糧或粗糧。

清熱降火，有益身心健康?？墒俏兜缹?shí)在太苦，所以我們經(jīng)常想一些補(bǔ)救的辦法，例如放在冰塊上進(jìn)行冰鎮(zhèn)，用芝麻醬拌，進(jìn)行腌制，都可以降低苦瓜的苦味。 　　三怕：綠葉菜存放過(guò)久 　　剩菜(尤其是韭菜等綠葉蔬菜)存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，即使表面上看起來(lái)不壞、嗅之無(wú)味，也能使人發(fā)生輕微的食物中毒，尤其是體弱和敏感者。因此，對(duì)綠葉蔬菜既不要長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)，也不能做好后存放過(guò)久。

如果寶寶特別餓，寶寶就會(huì)一心想著喝奶，因?yàn)檫@是他熟悉的方式，他知道可以讓自己填飽肚子、滿足需求； 對(duì)于新鮮的食物，他現(xiàn)在是沒(méi)興趣去品嘗的，可能因?yàn)轲I著肚子根本沒(méi)辦法思考吧 所以，剛開(kāi)始添加的時(shí)候，先給寶寶喝一些奶，緩解下饑餓，注意不要給太多喝飽了，然后再給他嘗試輔食。 如果后面輔食還是沒(méi)吃飽，可以再吃奶。  那開(kāi)始階段要給他吃多少輔食？剛接觸輔食的時(shí)候，寶寶可能不明白這是啥、不知道是用來(lái)吃的，肯定是需要慢慢摸索的。 一開(kāi)始他們可能只吃一勺或者半勺，吃著吃著就知道這是好東西了，吃的量就會(huì)逐漸上去了，直到他們吃飽為止。 所以，媽媽們開(kāi)始不要著急哦，寶寶吃的不多也是正常的啦。

 1.催肥眾多胖寶寶        富含果糖的甜食和飲料，可引起寶寶內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，刺激體內(nèi)一種引起暴食的激素分泌，導(dǎo)致寶寶食欲大增。       大量果糖在肝臟中代謝為脂肪，致使熱量過(guò)剩，體重也隨之上升而變成小胖墩。       吃過(guò)多的甜食會(huì)使機(jī)體的脂質(zhì)和糖代謝異常，寶寶易患小兒高血壓、糖尿病。有的寶寶雖在孩提時(shí)未發(fā)病，卻埋下了日后得高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等病的隱患。 2.影響寶寶食欲，降低機(jī)體免疫力        糖果、糕點(diǎn)、飲料等甜食糖含量高，如果寶寶毫無(wú)節(jié)制地吃甜食、喝飲料，很容易引起飽脹感，吃飯