導(dǎo)讀：陰道松弛是常見的婦科疾病之一，導(dǎo)致陰道松弛的原因有很多，那么怎么縮陰最快最有效呢？什么樣的縮陰方法最安全？以下就是最快最有效的11種運動縮陰方法。 怎么縮陰最快最有效（圖） 走貓步能縮陰嗎？ 最近，有中醫(yī)提出，女性多練習(xí)走貓步可以起到縮陰的效果。 中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會陰部有個會陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰部與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機(jī)體的祛病強(qiáng)身。 “每天抽出一定的時間走走‘貓步’，有助于改善盆腔的血液循環(huán)，可以減輕男性前列腺炎的癥狀，也可以減輕女性的盆腔炎?！弊摺柏埐健睍r，如果能配以柔和的音樂，還可放松身心。另外，走“貓步”還可以使足部血液暢通，起到疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體的作用。 女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如

    臉上長雀斑怎么去掉？很多人都經(jīng)歷著雀斑帶來雀斑帶來的煩惱，這些不痛不癢的斑斑劣跡，很難去除，影響美觀不說，還能讓人喪失自信心。愛美人士想的最多的就是要盡快祛斑，因為大家可不想這么早就變成了黃臉婆，不想失去年輕美麗的容顏，雀斑能徹底去除嗎？我相信很多人都會有這樣的疑問的，其實想徹底去除雀斑方法才是最關(guān)鍵的，按照祛斑方法可分為三種藥物、物理和化學(xué)，下面就跟小編一起看看祛斑的最佳方法吧！ 臉上長雀斑怎么去掉 教你怎樣去雀斑最有效的方法     張紅（化名），27歲，在一家工作做文員，由于長期的熬夜和加班，讓自己的皮膚變得越來越差，甚至出現(xiàn)了零星的小斑點。臉上長雀斑怎么去掉？有一天，剛下班回家，媽媽神秘兮兮地拿出幾盒東西給我，說這是她朋友給她推薦的祛斑霜，打開一看，原來是“美姿爾祛斑霜”，這個有用嗎？我露

私處，女人最為私密的器官。完美的私處是緊致、水潤、粉嫩的。但是隨著女性年齡增長、生育等因素的影響，緊致的私處變得松弛，水潤的陰道變得干澀，粉嫩的私處開始變黑，這讓女人的魅力大大降低。如何讓私處變緊致粉嫩?記住讓陰道變緊的五個技巧輕松搞定! 在了解下面讓陰道變緊的五個技巧之前，小編需要特別提醒一下，私處是女人最為重要的器官，不管是選擇什么樣的方法，安全都是第一考慮要素，所以如果不清楚如何讓私處變緊致粉嫩?記得避免盲目治療。 技巧一、走路期間走貓步 學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機(jī)會，從而達(dá)到陰道縮緊的效果。 特別提醒：在日常走路的時候，切忌將雙腿張開或者八字腳走路。 技巧二、晚上躺在床上做臥式鍛煉

女人在生完小孩之后陰道難免變得松弛。這讓許多辣媽們非常頭疼，小編建議，如果不是特別嚴(yán)重，可以通過平時在家自己做些小運動來縮緊陰道。這樣不僅不傷身體，對提高產(chǎn)后媽媽的自信也有很大作用，另外，也有助于夫妻生活的和諧。那么，縮陰運動有哪些？縮陰運動該怎么做呢？下面小編為您講解！ 【圖】縮陰運動方法有哪些 更多追求生活質(zhì)量的女性，會尋求改變的方法，所以縮陰成為現(xiàn)在女性時髦的話題。那么怎么縮陰才好呢？個人認(rèn)為手術(shù)的話，還是有風(fēng)險的。運動則需要長期堅持有效，對于懶人來說白搭。而使用千黛斯配合正確的運動方法，是會讓女性見到較快的縮陰效果呢！！ 【圖】縮陰運動怎么做圖解 產(chǎn)后媽媽縮陰的方法一：辣媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀

    祛斑產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)哪個好？現(xiàn)在有很多人都希望自己是瓜子臉并且是漂亮臉蛋，每個人都想要一個漂亮、干凈的臉蛋，因為看美之心人人有之嘛，誰不想自己變得更漂亮了。常說“女為悅己者容”，可是長著一張滿是色斑的臉，該怎么辦呢？有什么好的祛斑方法嗎？跟著小編一起來看看最好用的祛斑方法都有哪些吧！ 祛斑產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)哪個好 揭秘祛斑霜排行榜之首     祛斑產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)哪個好？臉上出現(xiàn)斑點了也不要著急，接下來就和小編一起來看看生活中有哪些可以快速祛斑的方法吧！     1、黃瓜蘆薈祛斑法     臉蛋上的斑總是讓愛美者特別苦惱，不祛斑，斑就在那里看著煩，影響外貌，想要去斑，又不曉得臉上祛斑怎么去？有哪些祛斑的好方法。遇到這樣的問題的美女別著急，先準(zhǔn)備一片比較寬帶

祛斑用什么方法最有效果？中國女性自古以來就追求膚白臉潔，然而由于地域、氣候以及生活習(xí)慣、飲食等因素的影響，很多中國女性在上了年紀(jì)之后就很容易出現(xiàn)這樣或者是那樣的皮膚問題，黃褐斑就是其中的一個難題，臉上出現(xiàn)的黃褐斑，總是會被人稱為“黃臉婆”，這對于現(xiàn)代女性來說無疑是一個很大的侮辱，尤其是小三小四橫行的時代，如果自己不愛自己一點，那么就會有被擠下去的風(fēng)險。 1、祛斑養(yǎng)顏湯——黑木耳紅棗湯 首先我們要準(zhǔn)備：黑木耳30克，紅棗20枚。然后再將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部斑點、形瘦。 原理：本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上斑點。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除斑點。 2、祛斑面膜——蛋

臉上有雀斑是什么原因造成的？為什么長雀斑的多數(shù)是女生呢？男的不長斑嗎？其實不是這樣的哦！男女都是會長的，男生可能是不太在意這塊，而女性朋友卻是非常在意的，其實臉上長有雀斑的人群，一般情況下，跟遺傳，光照，職業(yè)與工作環(huán)境都是有一定的關(guān)系的，甚至有時候與心情不同，睡眠也有一定的關(guān)系。那么究竟怎樣才能祛除臉上的斑點呢？接下來就讓我們跟著小編的一起來看下吧！   臉上有雀斑是什么原因造成的？其實除了使用祛斑產(chǎn)品之外，我們還要弄清一點：那就是臉上為什么會出現(xiàn)這些斑點，是突然就出現(xiàn)的嗎？還是因為我們生活中的一些惡習(xí)導(dǎo)致了我們的臉上出現(xiàn)了這些斑點呢？ 1、不注意防曬 當(dāng)許多的紫外線直接輻射人體肌膚時，為了防止肌膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出許多黑色從來維護(hù)，然后致使色素沉淀構(gòu)成黑斑。紫外線照耀能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性添加增強(qiáng)，使黑色素組成加速，致使顏臉部色素形成

醫(yī)生 醫(yī)生這個職業(yè)年輕時受盡苦頭，完全是靠經(jīng)驗和努力，別人吃喝玩樂時，醫(yī)生卻在值班，守夜班，醫(yī)生這個職業(yè)越老越吃香，還受人尊敬，你看很多醫(yī)院專家，老太太都60了，花白頭發(fā)，早晨8點去她的號都掛完了，外地慕名來的多了，老太太不急不躁，和藹可親，這才叫有價值的人生。 老師 老師和醫(yī)生一樣，也是一個靠經(jīng)驗吃飯的行業(yè)，很多女生畢業(yè)時不愿做老師，因為老師意味著天天重復(fù)，天天給孩子打交道，天天活動的區(qū)域就是巴掌大的學(xué)校，枯燥乏味寂寞，但是現(xiàn)在尊師重教的風(fēng)氣好，老師的待遇好，而且老師還有寒暑假，尤其重點學(xué)校的老師都是被寄予無限厚望。一個女人做老師，生理年齡慢慢走下坡路，但是職業(yè)生命開始煥發(fā)青春，一個人生活的價值是自己能影響很多人的生活，自己所做的工作是被感覺到有用的。 會計 忽然發(fā)現(xiàn)好的職業(yè)都是梅花香自苦寒來，

在物質(zhì)生活日益豐富的今天，人們追求健康安全的幸福導(dǎo)向成為主流價值觀，可以說對中國人來說，健康的身體和完美的身材更是女性最直接的需求。在夏天，愛美的美眉可以盡情的展現(xiàn)自己的美，肚臍裝、超短裙、比基尼都是她們展現(xiàn)自我的完美體現(xiàn)，可以身上有妊娠紋的美眉就該發(fā)出呼喊了，去除妊娠紋用什么產(chǎn)品最好？小編提醒，想去掉身上的妊娠紋，就來一起看看吧。 去除妊娠紋用什么產(chǎn)品最好？最有效的去妊娠紋的產(chǎn)品有哪些 一、牛奶+獼猴桃修補妊娠紋 不要錯過牛奶+獼猴桃。這個組合對很多人來說可以說是浪費的組合，但是對象要知道產(chǎn)后如何消除身上妊娠紋的女性來說卻是一大法寶。妊娠紋一旦存在其實很難去除，為什么?因為很多人不知道如何去修補，只認(rèn)為是自身的緣故。其實，人體的機(jī)能修復(fù)是有一定定數(shù)的，要超過這個定數(shù)就要借助外力，比如牛奶、獼猴桃。 二、雞蛋清去妊娠紋 試試雞蛋清。雞蛋清是

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后都會出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，產(chǎn)后陰道松弛大大降低了性生活質(zhì)量。那么，產(chǎn)后陰道松弛怎么辦呢?陰道松弛是常見的婦科疾病之一，導(dǎo)致陰道松弛的原因有很多，那么怎么縮陰呢？以下牢記產(chǎn)后縮陰的11種運動方法，女人恢復(fù)緊致不再是夢！ 牢記女人產(chǎn)后縮陰的11種運動方法 1、床沿合腿 靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。 當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。這樣的運動還是需要堅持。 2、屏住小便 在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。 3、提肛運動 在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。

哪些祛斑效果最好的方法？祛斑美白早已成為當(dāng)下最流行的詞匯，各位時尚的女性都是走在流行前線的人，當(dāng)然不能被臉上色斑所影響。面對臉上色斑怎么辦，嘗試很多祛斑方法，都以失敗而告終。追求美是女人一生的事業(yè)，可是臉上色斑問題卻是女人們最大的煩惱。因為色斑讓女人們告別了最時尚的裝扮，難道就沒有一個安全有效的祛斑方法嗎？今天，小編開始放大招了，教你幾招安全有效的祛斑方法，趕緊來看下吧！   1、蜂蜜+雞蛋清 首先，我們要準(zhǔn)備蜂蜜3匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個；然后將以上材料混合在一起，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。長時間使用，能起到很好的淡斑祛斑效果。 2、黑木耳+紅棗 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、

眾所周知，妊娠紋是很多產(chǎn)后媽媽特有的一種正?，F(xiàn)象，妊娠紋的形成主要是在妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的隆起使得皮膚彈力纖維和膠原維受到不同程度的損傷或斷裂，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。產(chǎn)后妊娠紋怎么消除，這不僅僅會對產(chǎn)后媽媽的美麗造成負(fù)面影響而且還會再一定程度上影響到媽媽們的身體健康。那么產(chǎn)后媽媽應(yīng)該要注意自己在產(chǎn)后的每一個細(xì)節(jié)，做好消除妊娠紋行動。 產(chǎn)后妊娠紋怎么消除?是由于懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當(dāng)速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。 據(jù)統(tǒng)計，大約有70%的準(zhǔn)媽媽在懷孕6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現(xiàn)一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始呈粉紅色或紫紅色，產(chǎn)后變成銀白色。這些花紋就是妊娠紋。除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部

盡管小編也認(rèn)為這是個赤裸裸的問題，但這也是大家在婚姻里面普遍會出現(xiàn)的一個問題。下面我們一起來看看他是怎么說的。 首先，我想解釋一下，本身我是不上這種論壇的，因為自己生活在歐洲，工作不是很忙，打算開展一些副業(yè)，所以上這個論壇來希望能夠?qū)W習(xí)一些關(guān)于母嬰用品方面的東西。 你們懂得，好奇心驅(qū)使我打開了這個版，并看到了你們作為女人的一些基本需求與不解，正好自己前兩天看了一篇有關(guān)兩性的文章，覺得有些地方說的比較有道理。 所以想寫這篇帖子告訴大家，從一個男人的角度出發(fā)(當(dāng)然我不能代表所有男人，但你能通過我寫得東西受到一些啟發(fā))，婚姻后的性愛到底為什么或多或少的改變了。 再次提醒，各位姐姐妹妹們不要用有色眼鏡看我， 我不是猥瑣男，也不是性愛專家，只是個想客觀說出男人觀點的一個普Boy。如果覺得我說得不好不對，歡迎你和我discuss，

    臉上黃褐斑怎么去除？時間擋不住一個人的變化，改變不了一個女人對美麗的渴望——無數(shù)人因顏值不高而單身的“剩斗士”懷揣對美白肌膚的仰慕卻只能自慚形穢，隨著生活快節(jié)奏的發(fā)展，多數(shù)女人臉上出現(xiàn)不同程度的色斑，比如密密麻麻的黃褐斑，“顏值不高”已經(jīng)成為當(dāng)今社會無數(shù)人心中難以磨滅的痛。究竟臉上有黃褐斑怎么去掉？今天小編通過這樣的一個祛斑經(jīng)歷讓你知道最好的祛斑方法是什么以及讓顏值快速飆升的秘訣是什么，一起來看看吧！ 臉上黃褐斑怎么去除 怎樣去黃褐斑最有效的方法     臉上黃褐斑怎么去除？作為一名廣告設(shè)計師，職業(yè)的關(guān)系決定我必須無奈地長期與電腦為伴，臉上的斑點大有越演越烈的趨勢，于是漫長的戰(zhàn)斑之路，就這樣展開了!我是干性膚質(zhì)，膚色較白并且有點敏感。正因為自己是敏感的膚質(zhì)，我覺得純天然的物質(zhì)非常地親膚，所以戰(zhàn)斑路

寶寶的誕生給媽媽們帶來了無限歡樂，可隨之而來的產(chǎn)后妊娠紋煩惱也讓新媽媽們措手不及。產(chǎn)后有妊娠紋媽媽們?nèi)绾稳サ簦嘈攀敲恳晃划a(chǎn)后媽媽都十分的關(guān)心這個問題，每位媽媽們都希望自己一直美麗下去，不管婚前或婚后，不管在朋友或老公面前，妊娠紋雖然不會影響身體健康，但是卻會破壞了媽媽們的美觀形象，使得我們的美麗大打折扣，有時候也會使老公產(chǎn)生視覺疲勞，影響夫妻感情，那么大腿上的妊娠紋可以去除嗎?下面就支招來解決每位年輕媽媽因生產(chǎn)帶來的妊娠紋困擾？我們一起來看看! 大腿上的妊娠紋可以去除嗎?必看妊娠紋怎樣能消除的方法  一、按摩很重要 按摩能促進(jìn)細(xì)胞新城代謝，老細(xì)胞被新細(xì)胞替換掉，皮膚才會越來越光滑，等老細(xì)胞完全被替換掉以后，皮膚上原有的瑕疵就都干凈了。所以，不要懶，一定要輕輕按摩肚皮，堅持下來，不僅緩解止癢，還會有助于淡化妊娠紋哦。 二、補水很重要

相信每個小女孩都有快快長大的愿望，長大以后能穿性感的美裙，能選擇自己喜歡的工作和愛人，從青澀的女孩，蛻變?yōu)槌墒煨愿械呐?。可是等到結(jié)婚生子以后的女性，是不是又會有重新變年輕青春的渴望呢。尤其是在遇到私處變松變寬以后，女性的這種渴望就愈加強(qiáng)烈，松弛的陰道不僅影響著自己的生理健康，還關(guān)系到夫妻間的幸福生活，女性私護(hù)產(chǎn)品十大排行哪個最好呢？最好的私護(hù)產(chǎn)品是哪個？一起來看吧！ 每個女人都想擁有精致的私處，享受性帶來的樂趣和幸福，但是專家提醒廣大女性朋友在選擇縮陰產(chǎn)品的時候千萬不要盲目選擇，因為有的時候真的會“一失足成千古恨”，看許多以往的縮陰慘案我們便可以了解到。那么，女性縮陰產(chǎn)品哪個好呢？ 自從意識到陰道松弛問題的嚴(yán)重性，相信很多朋友都使用過不少的縮陰產(chǎn)品，其中不免又失敗的案例?？赡艽蠹也恢?，縮陰除了要保持一定的耐心以外，選擇縮陰產(chǎn)品也不能盲目選擇。女性縮陰

如今，陰道松弛是很多已婚女性常見的一個難言之隱。其實私密處變得松弛不僅會讓夫妻間生活質(zhì)量大打折扣，還會引發(fā)一系列的健康問題。不少女性朋友出現(xiàn)尿失禁等問題，也不好意思前去醫(yī)院就診，覺得這是很多產(chǎn)后女性常見問題。要知道陰道松對女性危害極大，所以覺得自己陰道不夠緊縮的女性還是先自查下自己是否真的出現(xiàn)陰道松弛情況。那么，怎么判斷陰道是否松弛呢？下面教你判斷自己陰道松緊方法。 【圖】怎么判斷陰道是否松弛 怎么判斷陰道是否松弛?陰道松弛輕微者，易陰道感染且性生活時較無感覺；中度者容易出現(xiàn)尿頻；嚴(yán)重者表現(xiàn)為便秘、大便解不干凈等。 陰道是否松弛如何判斷?據(jù)國外經(jīng)驗，檢查女性盆底肌強(qiáng)度和靈活性的最好方法是在家里或者到醫(yī)院使用一個生物反饋儀器進(jìn)行檢查。為了方便起見，下面給大家介紹判斷自己陰道松緊方法的方法。 首先通過插入手指的辦法檢測你的PC肌(PC肌是指尿

我們常說，愛美之心人皆有之，這句話用在女人身上最合適不過了，每個人都想把最好的一面展現(xiàn)給周圍人，可是對于產(chǎn)后媽媽來說，大多數(shù)都逃脫不了妊娠紋的困擾。于是，媽媽們就開始關(guān)注怎樣祛除妊娠，怎么去妊娠紋最有效？今天小編在這里就給大家去妊娠紋的方法，希望對媽媽們有所幫助。 一：控制體重增長。想要淡化妊娠紋，寶媽們產(chǎn)后三個月一定要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制體重的增長，雖然寶寶脫離母體，媽媽的體重會有所下降，然而哺乳期的寶媽為了給寶寶提供足夠的營養(yǎng)會攝入大量食物，體重的增長幅度也大大提升，這會使得妊娠紋進(jìn)一步惡化。合理搭配飲食，量少而營養(yǎng)足，這才是最理想的食譜，此外對于夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的話，就選擇熱量卡路里低的食物。 二：增強(qiáng)皮膚彈性。產(chǎn)后寶們一定要注意加強(qiáng)腹部肌膚的保養(yǎng)，這樣則可以大大減少妊娠紋的加重的可能，每天堅持?jǐn)z取富含膠原蛋白和維生素E的食物

    激光祛斑一次多少錢？明天永遠(yuǎn)是未知的，但是每個人都喜歡自己有一張干凈無暇的臉蛋，對一部分人來講，只需要對自己的臉蛋保養(yǎng)呵護(hù)就可以了，但是對臉上有黃褐斑的朋友就是難上加難了，以為再保養(yǎng)再敷面膜，還是去不掉臉上的黃褐斑，原本可以白白嫩嫩的肌膚現(xiàn)在變得臟兮兮的，該如何面對呢?所謂兵來將擋水來土掩，黃褐斑就要找黃褐斑怎么去除天然方法，去掉黃褐斑輕松做女神，快來一起看看黃褐斑怎么去除天然方法吧! 激光祛斑一次多少錢 教你怎樣祛斑最快最有效     激光祛斑一次多少錢？目前祛斑最快的方法你知道是什么嗎？一個弱弱的聲音說：激光。是的，就是激光，可是你知道激光祛斑需要多少錢嗎？這個你算過嗎？接下來，小編就帶你來算一筆激光祛斑的費用吧！     一般情況下，激光祛斑的費用取決于以下幾點 &n

雀斑怎么去除最有效的方法？對于現(xiàn)代的女性來說，身兼兩職，既要在家相夫教子，又要出去闖蕩，在自己的工作崗位上頂“半邊天”，因此壓力對于一個現(xiàn)代女性來說，很多時候比一個男士還要重要，在拼搏的道路上，由于歲月的蹉跎，長斑——成為了女人最為鬧心的事情。女人的美麗容貌是“頭”等大事，擁有美麗容貌是交往中最引人注意的部位，也是人特定的標(biāo)識部位，擁有美麗容貌的女人還是最耀眼的。為了不淪為男人眼中的“黃臉婆”，那么，一起討論下怎樣去除雀斑吧。 雀斑怎么去除最有效的方法 解讀怎樣祛斑最有效小竅門     雀斑怎么去除最有效的方法？很多斑友說到雀斑都覺得是無藥可中治的，其實呢？雀斑并不是不能完全去除的，關(guān)鍵是要選對方法。說到雀斑的去除方法每個人都或多或少的知道一些簡單的祛除辦法，而小編也搜集了一些關(guān)于去除祛斑的方法，一起來看看吧！