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膝關(guān)節(jié)勞損 羽毛球是個很“用膝”的運動。作為經(jīng)常吃勁的關(guān)節(jié)，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。對策是，常練習(xí)靠墻半蹲，加強腿部肌肉力量。 肩部拉傷 打完羽毛球，總感覺肩膀很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。一般說來，產(chǎn)生這個現(xiàn)象的原因有兩個：在打球的時候用錯了方法，可能是肩膀在擊球的時候沒有放松，掄圓了胳膊打;可能在動作沒錯，但肌肉力量不足，大力扣殺時也會導(dǎo)致拉傷。第二種所需要的對策是，學(xué)習(xí)正確的揮拍動作，常做屈肘平舉的靜止練習(xí)，加強臂力。 網(wǎng)球肘 打球后肘關(guān)節(jié)疼痛，就是打球的時候造成了“網(wǎng)球肘”，可能是因為反手動作不順暢、別著勁打的結(jié)果。其對策是，加強揮拍動作練習(xí)，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣。

小孩學(xué)芭蕾舞腳會變形嗎 專業(yè)的芭蕾舞訓(xùn)練對腳是很有影響的，腳趾頭那會有些少許變形。 一般來說，專業(yè)學(xué)習(xí)芭蕾舞是從小學(xué)習(xí)，并且一直從事芭蕾舞這個舞蹈學(xué)習(xí)的話,腳趾是會變形,尤其是前三個,與長期穿足尖鞋有關(guān)。因為經(jīng)常磨破,然后時間長了會磨出很厚的繭子。但如果只是業(yè)余學(xué)芭蕾,比如簡單的形體芭蕾則有所不同,對腳的要求沒那高。 學(xué)芭蕾舞基本身材要求 通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是,腰和手臂都比較細(xì)但是腿比較粗。然后要量身體比例,從脖子后面第三個脊椎開始到屁股根,再從屁股根到地面,兩個長度相比較,最好腿要長到10個以上。然后要你展開雙臂量臂長,最起碼要與身高差不多。 身高不能太高,雙手在身體兩側(cè)水平展開,兩中指尖的距離等于身長,腿長(從大腿根部算起,不是從腰算起)比上身長多20CM以上,脖子長腦袋小,簡稱“三長一小”。不過

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兒童學(xué)溜冰的最佳年齡 4-6歲是溜冰的開始適齡期，但要注意做好安全防護(hù)。 四五歲大一點了，他的邏輯思維發(fā)展起來了，有學(xué)習(xí)的能力了，教練教他什么動作、要領(lǐng)，他能聽得懂。再加上身體柔軟、重心低、體重輕、無畏失敗、不怕嘲笑等方面的優(yōu)勢。不過每個孩子的實際發(fā)育情況不同，所以孩子學(xué)溜冰的年齡并不能統(tǒng)一而論，但是并不建議過早送孩子去學(xué)溜冰。 孩子學(xué)溜冰好處 1、增強體質(zhì) 孩子學(xué)溜冰有什么用?孩子學(xué)溜冰都有哪些好處?據(jù)了解，孩子學(xué)溜冰的話可以有效增強孩子的體質(zhì)，因為溜冰的話孩子需要巧用自己身體的力量，長期鍛煉學(xué)習(xí)溜冰的話有助于增強體質(zhì)，可以有效減少孩子體弱多病的情況。 2、增強關(guān)節(jié)靈活性 孩子學(xué)溜冰的話還可以有效增強關(guān)節(jié)的靈活性，因為孩子在學(xué)習(xí)溜冰的時候會不斷運用到自己的關(guān)節(jié)，長期如此的可以有效鍛煉孩

兒童打籃球需要買幾號的 不同的年齡階段，可以為小孩子選擇的籃球尺寸不同。兒童從身材高度以及力量上還尚未達(dá)到可以使用標(biāo)準(zhǔn)七號球的程度，在日常實際的訓(xùn)練/玩耍中，建議給到他們一個過渡的過程——采用6號球甚至是5號球，循序漸進(jìn)。 3號球：6歲以下兒童; 5號球：6—10歲兒童; 6號球：11—13歲兒童以及所有11歲以上女生; 7號球：所有13歲以上男生。 打籃球的注意事項 1、需要必要的器材保護(hù) 籃球比賽對抗激烈,極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。 2、合理安排運動量 長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常休息。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。

兒童多大適合學(xué)游泳 一般在孩子四歲到八歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期。 因為這個時候孩子的年齡都比較大了，心肺功能發(fā)育的都比較健全了，一般時候很少發(fā)生意外。這個年齡的孩子不管從學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)還是興趣都有很大的進(jìn)步，學(xué)習(xí)和模仿能力非常強，只要稍微提醒很快就會學(xué)會了。 小孩子過早學(xué)游泳好嗎 如果孩子小于四歲的話，建議還是最好不要過早游泳。具體還要根據(jù)孩子的健康以及身體素質(zhì)情況來決定。 因為過早學(xué)習(xí)游泳，孩子身體發(fā)育不夠完全，游泳訓(xùn)練會耗費很大的心肺功能，這對于孩子的健康會造成很大影響。如果過早下水的話，還有可能造成感染，甚至套脖圈會對孩子的頸椎帶來很大危害。 孩子學(xué)游泳的好處 1、游泳這一復(fù)雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)

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提升觀察力、想象力、創(chuàng)造力 簡筆畫創(chuàng)作的第一步就是觀察事物，鍛煉了孩子的觀察能力;又需要想像、提升和升華，有時候畫的夸張一點，更好看。 幫助孩子發(fā)現(xiàn)事物的關(guān)鍵特征 只有發(fā)掘出要繪畫的物品的關(guān)鍵特征后，才更有利于創(chuàng)作，畢竟一幅畫最關(guān)鍵的就是框架了，框架選好了，后邊畫著都容易。 拓展孩子的認(rèn)知能力 與其教給孩子這是正方形、圓形、長方形、橢圓、三角形……與其告訴孩子這是藍(lán)色、黃色、白色、紫色……不如讓孩子在簡筆畫的世界里自己去認(rèn)識這些圖形和顏色。 培養(yǎng)孩子的情感表達(dá) 畫畫是一種內(nèi)心的表達(dá)和交流，通過畫畫，家長能更了解孩子的內(nèi)心世界，還可以也有了表達(dá)自己內(nèi)心的天空。

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兒童打籃球可以長高嗎 有助于長高。 打籃球是有很多的跳躍動作的，對各個關(guān)節(jié)也有持續(xù)的影響，對于長高是有利的。而且可以促進(jìn)大腦中分泌出大量成長激素，而這些成長激素又可以促進(jìn)膝蓋、腳腕、臀部等部位骨骼末端的軟骨組織分裂出更多的細(xì)胞，從而使身體長高。 打籃球的好處有哪些 提升體力和耐力 一般來說，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時間也是較長，在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的，經(jīng)常參加籃球運動，體力和耐力都能從中能到提升。 鍛煉反應(yīng)能力 籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應(yīng)的，是需要你在短短時間內(nèi)就能判斷出怎么去運球，怎么能進(jìn)球。而且這是一個團(tuán)隊運動，也需要進(jìn)行快速地策劃和部署。所以在籃球賽中你的反應(yīng)能力能夠得到鍛煉。 身體靈活度增加 籃球需要你懂得怎么從對