預防孩子性早熟一直是媽媽都十分關心和擔心的問題，那么哪些食物會引發(fā)孩子性早熟呢，媽媽又該如何為孩子選擇食物呢，下面親親寶貝小編告訴你哪些食物容易引起孩子性早熟。 　　食物一 可入藥的大補類食品 　　可入藥的大補類食品包括：冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。不知道有多少爸爸媽媽有過給寶寶服用此類補品，如果有，那就要趕快停止了，尤其是廣東的朋友，喜以藥膳煲湯。中醫(yī)指出，越是大補類的藥膳，越會改變孩子正常的內分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。 　　所以，還是要讓這類食物遠離寶寶。 　　食物二 禽肉、特別是禽頸 　　現(xiàn)在的市場上各種各樣的雞鴨魚肉應有盡有，但是，其中很多家禽魚蝦也是被“促長劑”和“催肥劑”長大的，有人甚至在喂養(yǎng)的飼料中加入了醫(yī)用激 素。如果喂食了這樣的飼料，激素在促進生長的同時也集中在雞鴨魚蝦的體內，孩子們每

　　茶葉蛋是我國很多地方的傳統(tǒng)食物，既可以作為餐點，又可以當作零食。但是茶葉蛋的食用方法卻不夠營養(yǎng)，因此兒童不適宜多吃喔。 　　茶：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞;含有單寧酸，能有效地預防中風;所含氟化物，能夠預防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。 　　雞蛋：雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質和微量元素等，每天1~2個，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。 　　營養(yǎng)分析 　　茶葉煮雞蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合;這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質的消化吸收，不利于人體健康。 　　正確搭配 　　茶葉做飯則是不錯的選擇。茶水燒飯、煮粥，不僅可使

　　早餐的選擇是豐富的，但是有些父母不知道早餐對兒童的重要性，而盲目選擇不健康的早餐。哪些早餐對兒童的傷害特別大，不適合給孩子食用呢? 　　剩飯菜早餐 　　剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。 　　西式早餐 　　這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養(yǎng)。如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。 　　油條早餐 　　食物經過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。 　　零食早餐 　　零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人

　　看電視廣告，都會講到孩子多吃菠菜可以補鐵。但是在兒童飲食禁區(qū)中，菠菜也是不適宜孩子多吃的。還有哪些食物不利于孩子的健康成長呢? 　　1、 皮蛋 　　皮蛋味道特殊，吃起來別有一番風味，有些寶貝很喜歡吃。媽咪認為皮蛋是雞蛋加工而成的，既有營養(yǎng)又味道讓寶貝喜歡，所以家里的餐桌上經常出現(xiàn)皮蛋。 　　但是，皮蛋并不適合給寶貝多吃，過多地食用會損害寶貝的健康，影響生長發(fā)育。因為，皮蛋在加工腌制的過程中，它的一些用料中含有氧化鉛或鹽鉛，所以，皮蛋中的含鉛量要比新鮮雞蛋高出許多倍。鉛對人體的神經系統(tǒng)、造血系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)都具有毒害作用，而寶貝對鉛更為敏感，吸收率要遠高于成年人。特別指出的是，由于寶貝的腦組織和神經系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，更容易受到鉛的損害，從而影響智力發(fā)育。 　　2、動物肝臟 　　動物肝臟營養(yǎng)豐富，是補鐵以及維生素A的佳品，所以很多媽咪經常喜歡吧它安排在寶貝的食譜里。研究發(fā)現(xiàn)，

　　平時，媽媽在煮菜的時候，調味品是十分重要的，但是寶寶吃調味品好不好呢，其實有些調味品對寶寶的健康是會有不好的影響的，媽媽們要注意了! 　　國外營養(yǎng)學家在研究兒童平衡膳食過程中，發(fā)現(xiàn)鹽、糖、醬油、味精、醋等調味品對兒童的健康成長有很大的影響，因而提出了兒童膳食中調味品“四少一多”的原則。 　　少糖，多吃糖易患齲齒。食糖過多會使兒童沖動任性、愛發(fā)脾氣、好哭易鬧，但少兒適量服用紅糖，可增加食欲，補充身體必需的核黃素、胡蘿卜素和鈣、鋅、鐵。 　　少鹽，由于兒童的腎臟發(fā)育還未完善，不能排除滯留在體內多余的鈉，因此吃得過咸，會為今后誘發(fā)腎病和高血壓埋下禍根。 　　少醬油，醬油經發(fā)酵制成，含有多種微生物。而兒童胃酸分泌少，腸的吸收功能不強，多種微生物容易引起兒童產生反應性疾病，如腸炎、腹瀉等。 　　少味精，味精添加過多，會影響兒童的食欲，導致消化道功能紊亂，影響

　　在孩子的成長過程中，要補充足夠的營養(yǎng)，均衡的飲食對于孩子健康成長非常重要。當然，也有些食物是不適宜孩子多吃的。一起來看看以下這10種食物吧。 　　桔子：桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4個。 　　泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體 有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。 　　果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康，而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。 　　人參：目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥 乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素 分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟

　　水果含有豐富的營養(yǎng)，特別是維生素特別多。有些父母喜歡把水果榨汁，讓孩子作為飲料飲用。其實水果榨汁后，不適宜讓兒童喝喔。 　　據(jù)《健康導報》報道，營養(yǎng)專家提醒，除牙齒不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養(yǎng)。 　　因為喝果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁則會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病幾率。 　　水果榨成汁喝對兒童健康非常不利，使得兒童牙齒缺乏鍛煉，面部的皮膚肌肉力量變弱，眼球的調節(jié)機能減弱。另外，長期咀嚼無力，下顎會變得不發(fā)達，牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合錯位。孩子乳牙出全后應吃些富含纖維、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運動，加速血液循環(huán)，促進牙床、頜骨與面骨的發(fā)育，有利于兒童健康。

　　兒童發(fā)育期對于營養(yǎng)的吸收是很高要求的，要讓孩子長得健康，要先調理好脆弱、嬌嫩的腸胃。以下傷害孩子的九種飲食方法，千萬要改正呀。 　　你傷害寶寶的腸胃了嗎? 　　據(jù)專家研究調查：人體象一個容器，兒童(特別嬰幼兒)體積僅相當于成人的1/8—1/5，故此，兒童用藥用量，至多占成人份量的1/3—1/5;可惜，現(xiàn)在兒童(特別嬰幼兒)普遍存在用藥用量偏多，濫用涼茶，苦不能言，其后遺癥多見于夜多盜汗、體虛易病。 　　再者，如果長期兒童積食、排泄功能障礙，會導致身體內熱上火，不及時調理，任其潛伏發(fā)展，容易引起各種疾病。但是，如果調理腸胃，兒童又因為臟器嬌嫩，器官發(fā)育尚未成熟，如果直接濫用藥物或涼茶，去導瀉退火，經常會嚴重傷害兒童的腸胃功能，造成腸胃菌益生群失調，毫無食欲胃口。 　　9種飲食錯誤傷害寶寶腸胃 　　1、注意飲食衛(wèi)生 　　食物、餐具、手(小孩有時很難

　　很多時候，爸爸媽媽都會帶孩子出去吃飯，但是在外吃飯就要注意飲食衛(wèi)生，那么兒童外出吃飯飲食要注意什么呢，讓親親寶貝小編告訴你! 　　1.注意飲水衛(wèi)生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。 兒童最好在外飲用不含糖的水，果汁、甜飲料則不宜。 　　2.攜帶衛(wèi)生、保質、松軟食品，不要帶油膩、肥厚肉類，慎重對待每一餐，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。 　　3.注意衛(wèi)生，飯前洗手，或者帶一小瓶酒精棉球，吃東西時先擦洗手指。 　　4.學會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標準應是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。 　　5.如乘坐車窗，要節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，

　　現(xiàn)在兒童的早餐都不被媽媽們重視，常常都是豆?jié){油條，更甚者是零食當早餐，其實這樣子對寶寶的上海是很大的。親親寶貝小編提醒各位媽媽，早餐對于寶寶來說很重要，一定要高度重視! 　　一、傳統(tǒng)風味 　　早餐內容：油條、豆?jié){ 　　受歡迎原因：很多孩子都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆?jié){的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 　　專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。 　　建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜給寶寶吃超過一次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補充蔬菜。

　　現(xiàn)在的家庭基本上都是獨生子女，很多孩子一直受家長的嬌慣，對于飯菜格外挑揀，遇到不想吃的就堅決不吃，這也就養(yǎng)成了孩子挑食偏食的毛病。 　　保健專家指出，偏食、挑食本身既是不良的飲食行為，又是形成另外一些不良飲食行為的直接因素，尤其是對于生長發(fā)育正處在旺盛時期的兒童，偏食、挑食所造成的危害是非常嚴重的。孩子一旦偏食，父母應該給予足夠的重視，及時糾正，如果一味順從，將會影響孩子的健康發(fā)育。 　　孩子胃口差、不愿意吃飯,家長往往很著急，甚至還帶孩子去醫(yī)院診治。的確長期厭食會造成營養(yǎng)不良。營養(yǎng)為后天之本，營養(yǎng)攝入不足的孩子體質虛弱，平時多病;而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環(huán)。 　　有的兒童對食物十分挑剔，即使一碗菜也要從中挑選喜歡吃的部分，而剔除不喜歡吃的部分，這就是挑食。挑食是不符合飲食衛(wèi)生要求的。吃飯時，對小菜挑挑揀揀容易把菜攪涼和弄臟，十分令人厭惡;同時，在挑選食物的過程中

　　很多父母都過分溺愛孩子，孩子有求必應，在飲食上也如是。即使不健康食品也會滿足孩子的要求，有9類食品是不適宜兒童多吃的，父母應該注意。 　　1、桔子 　　桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。 　　2、菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。 　　3、雞蛋 　　雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，坐增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。 　　4、濃茶 　　濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以

　　很多食物都含有豐富的營養(yǎng)，但是對于小朋友的身體吸收來說，都是不適宜多吃的。就好像橙子有豐富的維生素C，大人吃多少都沒問題，可是對于小朋友就過度了。我們再來看看其他同種道理的食物吧。 　　扁豆 　　扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。 　　當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。處于發(fā)育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。 　　菠菜 　　菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出。在兒童發(fā)育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會不利于骨頭和牙齒的發(fā)育，同時也會損害寶寶的智力發(fā)育。 　　人參 　　目前市場上有很多的人參副產品，例如：人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅干、人參果凍等等。人參能夠促進人體的性荷

　　對于兒童的飲食，也是家長最擔心第一個環(huán)節(jié)，生怕孩子吃了什么不該吃的食物，下面就為您推薦一些孩子禁忌的食物。 　　一、有機酸含量高的食物，如菠菜、梨、濃茶等。這類食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有機酸，這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結合，而不能被機體利用，同時在胃腸與其它食物中的鐵、鋅、鈣相遇時迅速與他們結合形成穩(wěn)定的化合物而排出體外。人們傳統(tǒng)上認為菠菜補血，喝梨水、濃茶助消化、去火的觀點并不正確，有時會促成貧血、佝僂病的早期出現(xiàn)。 　　二、添加糖精、香精、色素的食品，如果凍、泡泡糖、方便面、甜飲料等。這類食物真正的營養(yǎng)物質含量并不多，而其中的糖精、甜味劑、著色劑、香精常含有一定毒性，常吃這些食物，不利于兒童健康。此外，孩子愛吃的水果，如桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養(yǎng)豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產生“葉紅素皮膚病”，如桔子一天不宜多于4

　　一年中有這么多節(jié)日，每個節(jié)日都有特定的美食。大人身體素質好怎么吃都可以，可是寶寶在節(jié)日里該有怎樣的食譜呢?小編給你列出了寶寶節(jié)日里的飲食禁區(qū)，當然，應該要有的飲食守則也為你準備啦，趕快來看吧。 　　節(jié)日期間易導致的兒童營養(yǎng)誤區(qū)有如下幾方面： 　　1.孩子吃得越多越好。 　　2.雞鴨魚肉才是最有營養(yǎng)的食物，一定要多吃，蔬菜吃不吃影響不大。 　　3.給孩子吃甲魚、人參等“大補”的營養(yǎng)食物對孩子有好處。 　　4.豐富的零食是孩子喜歡的食品，節(jié)日外出時多帶點零食，正餐可以將就些，也可以去吃麥當勞、肯德基等孩子愛吃又方便快捷的快餐。 　　節(jié)日期間寶寶應該遵守的飲食守則: 　　守則1：節(jié)日大餐應讓素菜唱主角 　　節(jié)日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。營養(yǎng)專家指出，過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸

　　雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿卜……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 家常菜如果錯搭會影響寶寶健康 　　1.蔥菇雞塊(雞肉 芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 　　2.麻辣四季豆(大蒜 大蔥)：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 　　3.小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐 小蔥)：豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉淀物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣質的缺乏，易發(fā)生缺鈣和出現(xiàn)小腿抽筋、軟骨癥、骨折等癥

人參健脾丸兒童可以吃嗎 兒童需在醫(yī)師的指導下服用人參健脾丸。 人參健脾丸具有健脾益氣、和胃止瀉的功效，如果是脾胃虛弱的小孩可以在醫(yī)師的指導下服用人參健脾丸來進行調理，此外人參健脾丸含有大量的麥芽、神曲，山楂有利于促進食物的消化，可以緩解小兒積食，此外對于青春痘、兒童慢性鼻炎以及小兒厭食癥有一定的療效。 兒童健脾食療方推薦 枸杞山藥粥 材料：雞胸肉30克、山藥20克、大米50克、枸杞10g 、鹽適量、蔥花少許 做法： 1、50克大米淘凈，加適量清水，熬成粥; 2、適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈; 3、粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鐘左右即可; 4、根據(jù)孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調味。 紅棗羊骨糯

　　隨著人們生活水平不斷提高，兒童消費逐漸成為家庭重要支出，兒童食品安全也成為整個社會關注的熱點。黑龍江省消費者協(xié)會近日總結了兒童食品消費領域一些常見的安全隱患，希望能夠引起廣大家長注意。 　　據(jù)介紹，如今市場上銷售的兒童食品越來越豐富，有些對于兒童來說頗具誘惑力。但未成年人缺乏安全消費知識和自我保護意識，自身又存在不良消費習慣，這些都為不法分子生產、銷售假冒偽劣兒童食品提供了可乘之機。 　　黑龍江省消協(xié)工作人員介紹說，一些不法商家為了降低生產成本，牟取暴利，經常不顧兒童食品的質量和衛(wèi)生安全，生產和銷售假冒偽劣兒童食品，給兒童食品安全埋下了隱患，也導致了兒童食品市場混亂、食品安全難以保障的情況。 　　據(jù)了解，目前兒童食品消費領域主要存在以下幾方面隱患：一是用有毒、有害、變質或劣質的原料制作;二是添加了不利于兒童身體發(fā)育的化學制劑，如激素、防腐劑、色素等;三是兒童食品被二次污染，如卡片

　　零食是兒童時期最喜愛的食品，但往往有很多零食對兒童來說，不僅影響身體的健康，還會影響智力的發(fā)育，比如以下這3大有損兒童智力的零食，就需要小朋友們遠離。 　　罪魁禍首1：反式脂肪 　　卓女士從小就喜歡吃油炸類食品，她的這種習慣似乎也遺傳給了兒子。 　　卓女士的兒子在某小學讀3年級，最近學校放寒假，卓女士就經常在家炸藕餅、羊肉串、五香條給兒子吃，母子倆大快朵頤。可昨天早上一起床，卓女士發(fā)現(xiàn)兒子口腔全部起泡了，她趕緊帶兒子到醫(yī)院口腔科看病。 有損兒童智力3大零食禍首 　　當卓女士拿到檢驗報告時大吃一驚：兒子的血液黏稠度比正常人高出兩倍。醫(yī)生詢問了他的生活習慣后說，這是因為他攝入太多反式脂肪酸的緣故。醫(yī)生同時提醒她，如果長期這樣吃下去，恐怕他將來還會增加患老年癡呆癥的幾率。 　　反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油“氫化”技術處理后產生，與一般植物油相

　　孩子要早起，父母就懶給孩子做早餐，孩子也為此常不吃早飯。據(jù)專家研究，不吃早飯的兒童有可能引起大腦萎縮，影響智力發(fā)育喔。 　　新加坡亞歷山大醫(yī)院飲食與營養(yǎng)部的研究人員調查了亞洲6個國家和地區(qū)的家庭，內容包括孩子是否吃早飯，他們大腦發(fā)育狀況和學習成績，結果發(fā)現(xiàn)，不吃早飯的學生，除了注意力比較差之外，反應也慢。研究人員指出：“如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，即使后來恢復健康飲食，營養(yǎng)充足，但是萎縮的頭腦已無法恢復成長，因此他們會變笨。” 　　而美國專家也對學生進行了一項研究，學生到學校后，一些人吃早飯，另外一些不吃，結果發(fā)現(xiàn)沒吃早飯的學生，對數(shù)字的反應能力較差，吃早飯的孩子，對數(shù)字的敏感度更高。尤其在第一堂是數(shù)學課的時候，吃早飯的孩子表現(xiàn)比沒吃早飯的孩子好得多。 研究人員指出，由老師向孩子傳達吃早飯的必要性最直接有效。亞歷山大醫(yī)院和新加坡保健促進局通過向教