運(yùn)動(dòng)后，飲用能量飲料或者運(yùn)動(dòng)飲料，可以解渴還能夠迅速補(bǔ)充體力。但是有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常飲用能量飲料，會(huì)給孩子的牙齒造成損傷，容易發(fā)生牙齒疾病喔。 　　能量飲料和運(yùn)動(dòng)飲料可以給運(yùn)動(dòng)員增加能量，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。天熱了，很多孩子也越來(lái)越愛上能量飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，北美大眾牙醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊《普通牙科學(xué)》雜志刊登美國(guó)一項(xiàng)新研究警告：兒童經(jīng)常喝能量飲料最容易傷害牙齒，喝能量飲料5天后，牙齒就明顯受到損傷。 　　新研究中，美國(guó)南伊利諾伊大學(xué)研究人員對(duì)13種運(yùn)動(dòng)飲料和9種能量飲料進(jìn)行了試驗(yàn)調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，牙齒每天接觸能量飲料或運(yùn)動(dòng)飲料4次，5天之后牙釉質(zhì)就受到明顯損傷。能量飲料導(dǎo)致的牙齒損傷嚴(yán)重程度是運(yùn)動(dòng)飲料的兩倍。 　　新研究負(fù)責(zé)人波拉姆·杰因博士指出，能量飲料的高酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，給牙齒造成不可逆的損傷。一旦牙釉質(zhì)失去保護(hù)作用，孩子就很容易發(fā)生牙齒過(guò)敏和齲

　　很多父母認(rèn)為自己孩子的偏瘦，營(yíng)養(yǎng)不足，過(guò)度給孩子添加肉類或者補(bǔ)品，導(dǎo)致孩子出新性早熟的現(xiàn)象。哪些食物會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟呢?一起來(lái)看看吧。 　　導(dǎo)致兒童性早熟的食品 　　1.可入藥的大補(bǔ)類食品。包括冬蟲夏草、人參、桂圓、荔枝干、黃芪、沙參等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫(yī)指出，越是大補(bǔ)類的藥膳，越會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。 　　2.禽肉、特別是禽頸?，F(xiàn)今市場(chǎng)上出售的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長(zhǎng)劑的飼料喂養(yǎng)的，禽肉中“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，吃鴨頸、鵝頸，就成為“促早熟”的高危行為。 　　3.反季節(jié)蔬菜和水果。冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長(zhǎng)劑”的幫助下反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的兒童食用。

    近年來(lái)，兒童孤獨(dú)癥的患者越來(lái)越多，那么媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防小孩換上兒童孤獨(dú)癥呢？有專家發(fā)現(xiàn)，兒童孤獨(dú)癥的發(fā)生有可能吃因?yàn)槌蕴?ldquo;酸性食物”。     兒童心理衛(wèi)生學(xué)專家指出：兒童孤獨(dú)癥患者典型特征是性情孤獨(dú)——有的表現(xiàn)為神情淡漠、行為遲鈍;有的則表現(xiàn)為恐懼膽怯，整日沉默寡言;也有的異常敏感，情緒易于激動(dòng)或暴怒。      對(duì)于兒童孤獨(dú)癥的發(fā)生機(jī)理，過(guò)去認(rèn)為是由于腦部機(jī)能障礙及后天教育方式不當(dāng)所致。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童孤獨(dú)癥的發(fā)生、發(fā)展亦與過(guò)量食用“酸性食物”密切相關(guān)。      現(xiàn)代生活中，人們的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的“營(yíng)養(yǎng)型&rdq

　　雙節(jié)準(zhǔn)備襲擊，你是不是在煩惱寶寶在節(jié)日里要怎么有規(guī)律合理地飲食呢?關(guān)于寶寶在節(jié)日里的飲食禁忌，飲食規(guī)律，飲食守則，小編給你一一揭曉，快來(lái)看看寶寶節(jié)日合理飲食小常識(shí)吧，很實(shí)用喔。 　　1.節(jié)日時(shí)不要過(guò)多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它們易在腸道發(fā)酵，引起腸脹氣。 　　2.多吃新鮮、無(wú)污染的野菜、野果、野味等新潮節(jié)日食物，如薺菜等野菜及野薔薇等野果。沙辣、桑椹、酸棗、山茱萸、銀杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用。 　　3.節(jié)日里肉類和糯米糕點(diǎn)吃多時(shí)，內(nèi)臟會(huì)發(fā)熱，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除內(nèi)臟發(fā)熱。 　　4.給胖寶寶多吃餃子，小麥粉搟出來(lái)的餃子皮含有豐富纖維質(zhì)，餡又包含多種蔬菜，加上采用蒸、煮烹調(diào)法，不用擔(dān)心有太多油脂。 　　5.讓寶寶在節(jié)日里少吃甜食，這樣可避免體內(nèi)維生素B1不足。因?yàn)?，維生素B1不足會(huì)使中樞神經(jīng)活動(dòng)受影響，寶寶出現(xiàn)煩躁、愛哭鬧、好發(fā)脾氣的表現(xiàn)

　　雖然寶寶長(zhǎng)大了，有選擇食物的權(quán)利，也有對(duì)食物的偏好。但是，協(xié)助寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的習(xí)慣，也是媽媽的責(zé)任。以下兒童的飲食禁忌，媽媽們有牢記并讓你的孩子學(xué)習(xí)了嗎? 　　兒童忌每餐暴食 　　胃排空食物的正常時(shí)間為4-6小時(shí)。如果吃得過(guò)多，胃蠕動(dòng)變慢，食物在胃內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，就會(huì)產(chǎn)生大量氣體和有害物質(zhì)，出現(xiàn)飽脹、惡心、嘔吐等癥狀。 　　喝牛奶七忌 　　(1).牛奶加糖不要超過(guò)10%，否則，不但不易被消化吸收，還會(huì)影響腸胃功能。 　　(2).牛奶可加熱，但不要煮沸。因?yàn)橹蠓泻?，有的維生素會(huì)被破壞，而且牛奶中的鈣會(huì)形成磷酸鈣沉淀，影響營(yíng)養(yǎng)素被人體吸收。 　　(3).牛奶富含鈣，不需再加鈣。“加鈣奶”、“高鈣奶”都沒(méi)有必要。 　　(4).早餐不要只喝牛奶。因?yàn)榭崭购扰Ｄ虝?huì)加速胃腸蠕動(dòng)，造成吸收不良。 　　(5).喝牛奶不要同時(shí)吃

　　豆?jié){是營(yíng)養(yǎng)的健康飲品，很多媽媽都會(huì)在早餐的時(shí)候給孩子添加豆?jié){。但是豆?jié){的飲用是有禁忌，一不小心就會(huì)損害了豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)喔。我們看看兒童飲用豆?jié){的九大禁忌吧。 　　1、忌不徹底煮開：因?yàn)樯節(jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。 　　2、忌沖入雞蛋：因?yàn)殡u蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 　　3、空腹飲豆?jié){：最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營(yíng)養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。 　　4、忌放紅糖：紅糖里有機(jī)酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損

小孩可以吃知了嗎 小孩可以吃知了。 知了在以前是夏天比較常見的一種動(dòng)物，許多小孩抓知了吃，知了的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，食用對(duì)小孩有害，至今未傳說(shuō)小孩吃知了致殘致死的案例。因此，小孩可以吃知了。 但知了是高蛋白食品，在營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)，也會(huì)引起過(guò)敏，小孩子消化道功能發(fā)育不是完善的話，出現(xiàn)過(guò)敏的機(jī)率比成年人更高。因此給小孩吃知了要注意過(guò)敏問(wèn)題，只要不過(guò)敏都可以吃。 小孩吃知了要注意什么 1、過(guò)敏體質(zhì)的小孩不適合食用。知了猴屬于高蛋白食品，過(guò)敏體質(zhì)適用容易產(chǎn)生過(guò)敏，輕者產(chǎn)生皮膚發(fā)癢、發(fā)燒、嘔吐，重者有可能呼吸困難、窒息。 2、第一個(gè)給小孩食用知了只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)刻觀察小孩是否出現(xiàn)過(guò)敏的情況。 3、小孩不能多吃知了猴，知了猴屬于高蛋白質(zhì)食物，小孩本身消化系統(tǒng)不健全，過(guò)量食用會(huì)影響消化系統(tǒng)。

　　孩子正處于身體成長(zhǎng)發(fā)育期，因此，媽媽一定要注意科學(xué)為孩子選擇各類營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)于以下這5個(gè)兒童飲食禁忌，是媽媽們一定要盡早知道的。 　　一：半歲以內(nèi)不要多飲果汁 　　果汁的特維生素與礦物質(zhì)含量較多，口感好，因此樂(lè)于為寶寶接受，但最大的缺陷在于沒(méi)有對(duì)兒童發(fā)育起關(guān)鍵作用的蛋白質(zhì)和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁強(qiáng)占了胃的空間，因而正餐攝入減少，而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發(fā)育所需養(yǎng)分的主渠道，所以飲果汁可破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，招致落后的惡果。年齡越小，此種惡果越易發(fā)生。故美國(guó)專家費(fèi)瑪博士主張：不足6個(gè)月的嬰兒最好不飲果汁，6個(gè)月以上者也要限制飲用量，以每天不超過(guò)100毫升為妥。 兒童飲食禁忌記住5要點(diǎn) 　　二：周歲以內(nèi)忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果凍 　　據(jù)國(guó)外專家報(bào)告，肉毒桿菌孢子廣泛分布于土壤、灰法及植物表面，蜜蜂采集的花蜜也?；煊羞@各病原體，因而釀造的蜂蜜中含有肉毒桿菌孢

　　現(xiàn)在立秋已經(jīng)過(guò)了，雖然中國(guó)有些地方還很炎熱，但是有些地方已經(jīng)正式邁入了秋天，那么在秋天，兒童有什么飲食禁忌呢，夏天孩子的消耗這么大，秋天孩子又應(yīng)該怎么補(bǔ)回來(lái)呢? 　　經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。“增酸”的目的是為了增強(qiáng)肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。 　　1、清熱解暑要繼續(xù) 　　清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。 　　2、寒涼飲食適當(dāng)少 　　西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無(wú)顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。 　　3、少辛增酸益肝

　　兒童的身體尚處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，有很多具有化學(xué)成分或者非天然食物不適宜給孩子食用。下面小編列出的9種食物都是容易摻假的，家長(zhǎng)要慎重給孩子食用喔。 　　干辣椒 　　警惕：硫磺熏過(guò)，顏色不能太亮麗。識(shí)別方法：硫磺熏過(guò)的干辣椒亮麗好看，沒(méi)有斑點(diǎn)，正常的干辣椒顏色是有點(diǎn)暗的。用手摸，手如果變黃，是硫磺加工過(guò)的。仔細(xì)聞聞，硫磺加工過(guò)的多有硫磺氣味。 　　海帶 　　警惕：化學(xué)品加工，特別綠的不能買。識(shí)別方法：海帶肥肥的，顏色特別綠，還很光亮，很可能是用化學(xué)品加工過(guò)的。一般海帶的顏色是褐綠色，或是深褐綠色。正常情況下，新鮮海帶通常經(jīng)開水燙后，再晾干處理，顏色是灰綠色的。 　　蝦米 　　警惕：用氨處理，要選干爽不粘手的。識(shí)別方法：有的商家在蝦米發(fā)潮后，用氨加以處理，使其表面與一般蝦米無(wú)異。所以挑選蝦米一定要選干爽、不粘手、味道清香，細(xì)聞一下有沒(méi)有刺鼻氣味的。 　　西瓜 　　警惕：激

　　兒童正值生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體機(jī)能各方面還沒(méi)完全長(zhǎng)成。抵抗力和免疫力并沒(méi)有大人強(qiáng)，經(jīng)常容易患感冒，咳嗽，肺炎，支氣管炎等。兒童咳嗽時(shí)更要注意飲食禁忌，稍不注意，很容易惡化成其他外感疾病。一般來(lái)說(shuō)，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個(gè)方面： 　　一、禁食寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。 　　二、禁食肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過(guò)食肥甘可致痰

小孩可以喝雙黃連口服液?jiǎn)? 小孩可以在醫(yī)生指導(dǎo)下喝雙黃連口服液。 雙黃連口服液是中成藥，主要原料為金銀花、黃芩、連翹等，有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效，且相較于西醫(yī)藥性較為溫和，副作用更小。小孩平時(shí)是不能隨便亂喝的，無(wú)病喝藥反而易有副作用，但如果小孩患了外感風(fēng)熱所致的感冒(癥見發(fā)熱，咳嗽，咽痛)，則可以在醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥食用雙黃連口服液。 小貼士：如小孩食用此藥三天沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該去醫(yī)院就診。 小孩喝雙黃連口服液注意事項(xiàng) 1、小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，亂用藥反而對(duì)身體有不利影響。 2、食用時(shí)忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物，應(yīng)飲食清淡。 3、不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。 4、風(fēng)寒感冒的小孩不宜食用，僅適用于外感風(fēng)熱所致的感冒。

　　寶寶補(bǔ)鈣是十分有必要而且是十分重要的。那么，什么時(shí)候此傲視給寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)，而怎么補(bǔ)又是最有效的，以下是兒童補(bǔ)鈣的4大補(bǔ)鈣原則。 　　原則一、食補(bǔ)必須選對(duì)食物 　　無(wú)論是鈣的含量還是鈣的被吸收率，奶類是最佳來(lái)源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也值得推薦。 　　原則二、藥補(bǔ)要抓好時(shí)機(jī) 　　不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因?yàn)橹参镄允澄锶缡卟舜蠖嗪胁菟猁}、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收，而且最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行，不要與奶同食。 　　原則三、無(wú)論食補(bǔ)或是藥補(bǔ)，都要設(shè)法促進(jìn)鈣的吸收 　　俗話說(shuō)：一個(gè)朋友三個(gè)幫。鈣也是這樣，當(dāng)它隨食物被寶寶吃進(jìn)以后，尚需要多種因素來(lái)促進(jìn)機(jī)體對(duì)其的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D能促進(jìn)鈣的吸收等。

　　雖然花生是十分有營(yíng)養(yǎng)，但是寶寶吃花生過(guò)敏怎么辦呢?經(jīng)常讓寶寶吃花生的家長(zhǎng)們要注意了!以下，親親寶貝小編告訴你花生過(guò)敏對(duì)兒童的危害有哪些! 　　花生過(guò)敏是食物過(guò)敏中導(dǎo)致死亡人數(shù)最高的一種。 　　近二三十年來(lái)，過(guò)敏的患病人數(shù)急劇增多，其中，西方發(fā)達(dá)國(guó)家過(guò)敏人群的比例由20年前 的5%—10%驟增到現(xiàn)在的20%-30%。這種過(guò)敏通常在兒童時(shí)期引發(fā)，并伴隨終生。對(duì)花生過(guò)敏的人，哪怕是吃下極為微量的花生或花生油都會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的 過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)，花生過(guò)敏也是食物過(guò)敏中導(dǎo)致死亡人數(shù)最高的一種。90%因食物過(guò)敏引發(fā)的死亡都是由花生導(dǎo)致的，僅在美國(guó)，每年就有約100人死于花生過(guò) 敏引發(fā)的過(guò)敏性休克。在國(guó)內(nèi)，誘發(fā)嬰幼兒過(guò)敏的食物主要有雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、魚類等，其中不乏對(duì)花生過(guò)敏的“小病人”。 　　花生過(guò)敏可引 起面部水腫、口腔潰瘍、皮膚風(fēng)團(tuán)疹，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生急性喉

　　很多孩子看見五顏六色的果凍、糖果都愛不釋手，但是研究發(fā)現(xiàn)，人工色素的食物對(duì)于兒童的危害是非常大的。過(guò)多食用人工色素，還會(huì)損害兒童的智力喔。 　　英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局理事會(huì)10日就部分食用色素可能對(duì)兒童行為產(chǎn)生影響的問(wèn)題進(jìn)行了討論，并決定向政府提出在食品中少用人工色素的建議。歐洲多個(gè)消費(fèi)者保護(hù)組織10日也敦促歐盟全面禁止使用這6種人工色素。 　　此前，科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期攝入生產(chǎn)糖果和軟飲料時(shí)經(jīng)常使用的人工添加劑會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥等行為障礙。英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)管理局(FSA)對(duì)這一研究結(jié)果撥款75萬(wàn)英鎊委托南安普敦大學(xué)的研究者進(jìn)行進(jìn)一步的研究，研究結(jié)果顯示，有6種人工色素包括人們所熟知的檸檬黃、日落黃會(huì)影響兒童的智力，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致兒童的IQ值下降5.5分。目前，研究者還在對(duì)另一種添加劑苯甲酸納的危害性進(jìn)行進(jìn)一步研究。 　　領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的南安普敦大學(xué)教授吉姆·史蒂文森專門寫信給英國(guó)食

　　夏天快到了，喝飲料的機(jī)會(huì)越來(lái)越多。很多孩子跟大人一樣，不喜歡喝水，特別喜歡喝冰飲。家長(zhǎng)們要注意啦，孩子經(jīng)常飲用以下幾種飲料，對(duì)身體有害喔。 　　咖啡與可樂(lè) 　　內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神，健胃強(qiáng)身，利水利尿的作用，不宜過(guò)量，應(yīng)淺嘗輒止。 　　汽水 　　其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除含一定的熱量外，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，若人體攝入過(guò)多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝為宜。 　　艷色果汁 　　果汁是由各種水果榨汁制成，含有多種維生素，糖類。常飲果汁飲料可補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和無(wú)機(jī)鹽，有機(jī)酸可調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應(yīng)引起警惕。 　　橙汁 　　含有較豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后更增加口渴，如要解渴，最好飲用礦泉水。

　　寶寶咳嗽了，也有需要忌諱的食物，比如下面幾種，就是親親寶貝網(wǎng)專家專門為家長(zhǎng)指出的，咳嗽的時(shí)候是堅(jiān)決不能吃的。 　　寒涼食物 　　咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。 　　補(bǔ)品 　　不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。 　　魚腥蝦蟹 　　一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚腥，魚腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚

　　春天是個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是吃春筍的好時(shí)節(jié)。但是春筍的處理比較講究，小朋友的身體處于成長(zhǎng)期，免疫力也特別低。雖然春筍非常有營(yíng)養(yǎng)，但是兒童不宜多吃。 　　食品專家稱，新鮮竹筍若處理不當(dāng)，會(huì)使人接觸到有毒物質(zhì)氰化氫。專家提醒，正確的處理方法是將竹筍縱向切成兩半，剝掉所有的葉子，去掉根部，然后切成薄片，在淡鹽水中煮8到10分鐘，不僅可去掉大部分草酸鹽和澀味，還可避免氰化氫中毒。 　　竹筍一年四季皆有，但只有春筍味道最佳。鮮竹筍富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故新鮮竹筍有“素食之王”的美稱。 　　在春天，最需要做的便是要清除體內(nèi)垃圾，而竹筍就是最好的“體內(nèi)垃圾清除器”。竹筍所含有的膳食纖維可以增加腸道水分的儲(chǔ)存量，使糞便變軟加快排出，可用于治療便秘。而且，竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，還可治療高血壓、高血脂等癥。 　　此外，春天干燥，人總

　　兒童良好的飲食習(xí)慣，有利于促進(jìn)自身的健康發(fā)育。很多媽媽在給孩子的膳食搭配中卻一直存在誤區(qū)，下面小編為大家盤點(diǎn)多數(shù)家庭給孩子飲食搭配的常見誤區(qū)吧。 　　“一尺三寸嬰，十又八載功。”從嬰兒的牙牙學(xué)語(yǔ)，到成年的功成名就，與家庭的培育息息相關(guān)。去年全國(guó)兒童青少年?duì)I養(yǎng)調(diào)查報(bào)告顯示，雖然生活水平較10年前明顯提高，但是兒童青少年的營(yíng)養(yǎng)合理的比例卻沒(méi)有明顯增加。孩子處于體格發(fā)育、智能發(fā)育極其迅速的階段，足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足孩子各個(gè)階段發(fā)育的需要，但過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)又會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。 　　哪些誤區(qū)會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育呢? 　　誤區(qū)一：“牛奶+雞蛋”是最佳早餐 　　一份理想的早餐谷類食物是必不可少的。谷類食物在人體內(nèi)能很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此早餐必須含有包子、花卷、面條、麥片等主食，才能保證上午學(xué)習(xí)時(shí)大腦活動(dòng)所需的能量。搭配牛奶或豆?jié){、雞蛋或

　　很多父母認(rèn)為果汁飲料比較健康，兒童多喝沒(méi)有什么問(wèn)題。但是你知道嗎?兒童喝果汁飲料過(guò)多，容易引發(fā)兒童多動(dòng)癥，一起來(lái)看專家是怎么說(shuō)的吧。 　　然而，研究表明：汽水、果汁等各種飲料，大都含有較多的糖、糖精、電解質(zhì)和合成色素。這些物質(zhì)不像白開水那樣排泄得快，因而對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不良刺激，影響食欲消化，還會(huì)增加腎臟過(guò)濾的負(fù)擔(dān)，影響腎功能，更可能妨礙神經(jīng)系統(tǒng)的沖動(dòng)傳導(dǎo)，容易引起兒童多動(dòng)癥。國(guó)外有些學(xué)者曾對(duì)此進(jìn)行觀察，認(rèn)為當(dāng)食入含甲基水楊酸鹽類的食物如西紅柿(番茄)、蘋果、桔子;或飲用人工合成色素制成的果子露飲料，以及食用胡椒油，辣椒等調(diào)味品都可促使多動(dòng)癥的癥狀加劇，如限制此類食物的攝入時(shí)，癥狀又可減輕。 　　近幾年來(lái)許多父母對(duì)兒童多動(dòng)癥都已有所認(rèn)識(shí)，這一癥狀確令許多家長(zhǎng)及老師苦惱。孩子本來(lái)是聰明伶俐，但常常由于注意力分散，學(xué)習(xí)成績(jī)下降甚或低劣。孩子在課堂里不能集中精神聽課，還往往出現(xiàn)各種討厭的