準(zhǔn)備好材料，把果仁用150度，12分鐘左右烤熟。 果仁和果脯切碎粒，加入面粉拌勻。 加入糖粉，色拉油和水調(diào)成軟硬適中的餡。 像這樣能捏成團最好。 配料中的面粉和油，熱水一起放入盆中和成光滑的面團。 油酥的原料放一起用手掌根慢慢搓成油酥 和好的面團蓋好松馳10分鐘。 分成水油皮20克，油酥10克的小劑子。 餡心分成30克一個 取一個水油皮捏扁后放入一個油酥劑子像包包子一樣包好。 全部包好蓋上保鮮膜以防風(fēng)干。 取一個從中間向二邊搟開成牛舌狀 從上向下卷起來，

大蔥炒羊肉 材料：羊肉片半斤，大蔥兩根，白糖一小勺，生抽一勺，蠔油一勺，白酒一勺，醋一勺，鹽一小勺。 做法： 1、所有調(diào)味在小碗里調(diào)勻待用。 2、放一點點底油，油鍋加熱到5成熱時，放一半的蔥白煸香，然后放入羊肉片迅速翻炒，稍微炒炒就立馬端起鍋，倒水。 3、然后趕緊繼續(xù)炒，看到羊肉片開始變白時，放入剩余的大蔥，翻炒均勻。 4、倒入小碗調(diào)味料，快手疾炒至肉片全部變白出鍋。 小貼士：這道菜前后做好只需一刻鐘，謹記羊肉炒超過一分鐘就老了，所以調(diào)料要先兌好，一倒就完事兒。 青椒炒羊肉 材料：青椒3個，羊肉200克，生抽，鹽，糖少量。 做法： 1、羊肉切薄片備用;青椒洗凈切三角塊備用。 2、炒鍋燒熱放食用油，燒至七成熱，放入蔥姜、五香粉爆香

紅豆湯 材料：紅豆100克，冰糖20克，水700克。 做法： 1、先把紅豆再淘洗干凈。 2、鍋里放水，把紅豆放入鍋中，蓋上蓋，按下煲粥鍵等他自動跳到保溫即可。 冬瓜海帶湯 材料：冬瓜，海帶結(jié)，油，鹽。 做法： 1、將冬瓜去皮切塊，然后洗凈;海帶結(jié)用水泡40分鐘。 2、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。 3、把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘，然后加鹽就可以起鍋了。 海鮮菇冬瓜薏米湯 材料：海鮮菇120g，冬瓜(去皮)250g，薏米35g，新鮮百合20g，水600ml，鹽1小匙，現(xiàn)磨黑胡椒適量，香菜碎1把。 做法： 1、冬瓜去皮洗凈切小塊;海鮮菇洗凈;百合沖洗整理

蔥分開切成薄片或段狀，蒜頭及辣椒切成片，調(diào)味料也可以事先準(zhǔn)備好； 雞肉加入糖、鹽和太白粉拌勻，靜置約10分鐘，這裡請記得在入鍋前才將太白粉拌入。蘑菇用沾濕的廚房紙巾擦掉表面泥土，若很臟可以快速沖洗一下徹底瀝干，然后切成厚片狀； 中小火起鍋加入約1大匙油，倒入蒜片爆香，然后將太白粉拌進雞肉抓勻后倒入鍋中，單面先煎1-2分鐘，接著翻面拌炒開； 雞肉表面都變色即可先盛出； 原鍋再加入約2小匙油，加入蔥白爆香，接著倒入蘑菇翻炒； 待蘑菇開始出水變軟，再倒入雞肉，然后一起翻炒并加入調(diào)味料拌炒； 最后起鍋前倒入蔥綠及辣椒片，拌炒一下就可以起鍋。

簡單蒸豆角 材料：豆角適量，鹽適量，麻辣調(diào)汁適量。 做法： 1、長豆角摘段，用鹽拌勻裝碗里。 2、放進蒸鍋蒸熟。 3、調(diào)點麻辣調(diào)汁，然后倒入蒸好的豆角里即可。 粉蒸長豆角 材料：長豆角半斤，低筋面粉250克，水10毫升，鹽適量，醋20毫升，香油5毫升，醬油適量，蒜2瓣。 做法： 1、豆角洗凈切丁裝盆。 2、依次倒入鹽和面粉，水分兩次加入，拌勻。 3、混合物放入蒸箱或蒸鍋，蒸半小時左右出鍋。 4、蒜搗碎，裝碟。 5、混合蒜泥，醋，香油和醬油，拌勻澆在蒸好的苦累上即可。 長豆角蒸面條 材料：長豆角600克，豬肉500克，面條600克，油適量，鹽適量，姜15克，八角2個，老抽20毫升，

　　有些夫婦一直在尋求生男孩的秘方，根據(jù)有關(guān)的研究，孕前多吃土豆，可以增加生兒子的機率。究竟孕前要做些什么準(zhǔn)備呢?我們一起看看下文。 　　據(jù)《澳大利亞人》報近日報道，丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕前幾周，多吃含鈣、鎂高的水果蔬菜，會增加生女兒的幾率。而多吃含鉀、鈉的食物，如香蕉和土豆，則會增加生兒子的幾率。 　　丹麥科學(xué)家花5年時間跟蹤調(diào)查了172對想生女兒的夫婦。每名女性在懷孕前9周內(nèi)的膳食多以果蔬和米飯為主，這樣無疑升高了她們血液中的鈣與鎂的水平。 　　5年后，只有32對夫婦堅持下來，其中26對夫婦生了女兒，6對生了兒子。 　　眾所周知，嬰兒的性別由進入卵子的精子所攜帶的性染色體決定。但是科學(xué)家認為，女性血液中的礦物質(zhì)含量會決定受精卵所含的性染色體，以此來決定孩子性別。 　　研究者認為，由于攜帶女性性染色體(X)的精子到達卵子的時間比男性性染色體(Y)要長，所以夫妻如果在排卵前3&m

1、雞蛋 雞蛋含豐富的鈣質(zhì)與營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助補充身體所需各種營養(yǎng)物質(zhì)。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產(chǎn)生一種對人體有害的物質(zhì)，對卵巢、子宮造成不利影響。 2、茶 喝茶不僅能修身養(yǎng)性，還能有效幫助女性預(yù)防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。 3、高鈣食物 有專家研究發(fā)現(xiàn)，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質(zhì)不足的女性發(fā)生卵巢癌的幾率要低，這是因為高鈣食品可降低卵巢癌的發(fā)生率，因此建議各位愛美的女性，平日里飲食應(yīng)該多注意攝入鈣質(zhì)食品。 4、胡蘿卜 有專家研究發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿卜不僅能幫助預(yù)防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養(yǎng)顏的作用。 5、葉酸 多食用富含葉酸的食物，可降低女性

白蘑菇奶油培根意面 材料：意大利面1人份，培根3片，白蘑菇(口蘑)3個，橄欖油適量，鮮奶油適量，黑胡椒適量，蒜適量，芝士粉適量，鹽適量，羅勒(可不用)適量。 做法： 1、蒜切碎沫;培根改刀切小片;蘑菇切片備用。 2、先燒水，煮意大利面，在煮面的同時，另起一鍋。 3、鍋中放適量橄欖油，放入蒜碎，翻炒出香味后，放入蘑菇和培根，繼續(xù)翻炒片刻。 4、加入鮮奶油和少許開水或溫水，小火熬煮，煮到湯汁變濃稠。 5、這時候面也煮好了，把面直接放入湯汁中，攪拌均勻，加鹽關(guān)火，出鍋盛盤 6、最后撒適量羅勒，胡椒，芝士粉即可。 奶油培根意大利面 材料：意大利面，培根，鮮奶油，大蒜，橄欖油，芝士粉(可選)，鹽。 做法： 1、把蒜切成小顆粒

山藥怎么吃補腎壯陽：山藥沙拉 材料：山藥、蘋果、沙拉醬。 做法： 1、將山藥和蘋果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小時。 2、然后撈出，瀝干水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。 小貼士：這是一道涼菜，生津止渴、健胃消食、滋養(yǎng)腸胃補腎，同時還有抗衰老的作用。 山藥怎么吃補腎壯陽：大蔥板栗燒山藥 材料：山藥、板栗、醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖、清水、香蔥末。 做法： 1、先將山藥去皮洗凈，切滾刀塊。 2、板栗洗凈，煮熟，取出栗肉備用。鍋置火上，倒適量的油燒熱，放入山藥煎至兩面金黃后盛出。 3、余油倒掉，不再使用。洗凈鍋，倒適量的油燒熱，放入板栗和山藥，加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖，加入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)

先把核桃仁在微波爐里叮一分鐘到2分鐘，使之熟透。也可以烤熟、炒熟、炸熟等等，只要讓核桃酥就行。 鍋里放一點點水，按個人口味加入白糖，小火煮開，要不停的攪拌，煮到水份蒸發(fā)完，糖汁變粘稠就好。 關(guān)火，放入核桃攪拌，讓每塊核桃都拌上糖汁。 出鍋晾涼，冷透裝入容器內(nèi)保存。

做法一：百香果皮糖 材料：百香果1000g，冰糖500g，椰蓉適量。 做法： 1、將百香果洗凈晾干水分備用。 2、將百香果外面的硬皮削掉，然后將百香果內(nèi)的果汁挖出，再將挖出果汁的百香果皮用清水浸泡十分鐘，切條備用。 3、燒水煮果皮，果皮完全變色就取出，放入冷水中浸泡十分鐘。 4、將百香果皮撈出，和冰糖一起放入鍋中熬制，不用加水，小火慢熬，直到鍋內(nèi)的水分完全收干，基本攪拌不動了就可以關(guān)火，盛出晾涼。 5、最后將椰蓉放入盤中，把百香果皮糖裹一層椰蓉即可。 小貼士： 1、百香果皮糖用料簡單，不過熬制過程中很需要耐心，一定要經(jīng)常攪動不然很容易出現(xiàn)糊鍋。 2、挖出來的果肉可以直接食用，也可以倒入其他容器里做百香果蜜或者百香果醋。 做法二：百香果皮茶

土豆去皮洗干凈，用狼牙土豆專用刀切成粗細均勻的土豆條，泡水里去掉多余淀粉備用。 熱鍋下油，將油燒熱，油一般多倒一點，等油溫度升到手放油鍋上面有明顯熱氣為好。 將第一步泡好的土豆條倒油鍋里面炸，不要頻繁翻動，炸30秒左右翻一下，一般炸5分鐘左右即可。 起鍋加入鹽、花椒面、海椒面、生抽、醋、蔥花、小米辣、香油、麻油和孜然粉，混合均勻就可以了。

做法一 材料：紅薯葉200克，面粉適量，鹽1克。 做法： 1、紅薯葉洗干凈，控水，切碎。 2、把紅薯葉放入盆中，加少許鹽，用手抓幾下，殺出里面的水分。 3、分次放入面粉，要邊揉邊放，最后揉成一個軟一些面團，蓋上濕布醒10分鐘。 4、取一塊面團，團成圓球，整成窩窩頭形狀，手上可以沾一點水防粘。 5、窩窩頭全部做完，篦子上刷油，把窩窩頭擺進去，中間留出距離，蓋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸12分鐘即可。 小貼士：面粉不要一下子放很多，放多了揉不到一起的。 做法二 材料：玉米粉300克，黃豆粉100克，紅薯葉適量，鹽適量，小蘇打適量，雞精適量。 做法： 1、將紅薯葉入沸水中略焯后撈出過涼，擠凈水分切成細末備用。 2、將切好的紅薯葉與

小腸清洗干凈，用線將另一頭扎緊。 蛋數(shù)個，加鹽打成蛋液，灌進小腸里，再將另一頭扎緊。 鍋內(nèi)加水，加生姜和料酒，煮開，再把小腸放入開水中，用小火燜熟即可。中途可攪拌下防止粘鍋。 小腸熟后撈出，涼后切成一小節(jié)一小節(jié)的。

如今在這個社會上，重男輕女的觀念還是影響著不少的家庭。很多準(zhǔn)媽媽為了應(yīng)對家中壓力，難免都想要個男孩。那么孕前怎么吃才能生男孩呢? 1、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。 2、高熱量食物 英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。但一些專家說，這一發(fā)現(xiàn)還需接受進一步研究的檢驗。 這項研究由牛津大學(xué)和?？巳卮髮W(xué)的科學(xué)家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調(diào)查，請她們提供受孕前飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷

蛋白糖霜 材料：糖粉173g，蛋白30g，檸檬汁半勺。 做法： 1、所有材料放一起用電動打蛋器打發(fā)，打到提起有尖角狀態(tài)即可 。 2、準(zhǔn)備一些溫水，一點點的加，稀釋成自己想要的狀態(tài)即可。 奶油糖霜 材料：黃油90克，糖粉160克，1大勺牛奶。 做法： 1、將黃油放入小碗中，用電動打蛋器攪打黃油，直至順滑蓬松。 2、先將糖粉篩入碗中打勻，再加入1大勺牛奶或水打勻即可。 巧克力糖霜 材料：無鹽黃油200g，糖粉400g，可可粉50g牛奶巧克力100g，香草精1茶勺，牛奶3湯勺。 做法： 1、黃油室溫軟化，放在一個大碗里打發(fā)一分鐘。 2、加入過篩后的糖粉低速攪拌3-4分鐘，直到黃油和糖粉變的發(fā)白

將土司對角切，切成4小塊。 將雞蛋磕入碗中，倒入適量的牛奶和白砂糖，并且攪拌均勻。 平底鍋，用油刷刷一層薄薄的油，取一塊切好的小土司放入蛋液中裹一下。 放入平底鍋中煎，整個過程都是小火。 煎至兩面金黃的時候就差不多可以出鍋了。 剩下的蛋液倒入剛才煎土司的鍋中炒熟，就是牛奶炒蛋了。

紫薯洗凈放入鍋中蒸熟。 碾壓成泥，等不熱的時候加入適量的糯米粉，干的話可以稍加入點牛奶。 揉成面團。 把面團分成大小相對均勻的小面團，然后用手按成圓餅狀。 將巧克力包進去，也可以放入其他的餡料，比如紅豆沙什么的。 合上，裹成一個小圓球。 做好之后放入鍋中蒸10分鐘左右。 出鍋以后趁熱裹上椰蓉，裝盤即可。

姜切片;中藥材先泡水清洗;鴨肉事先以湯鍋汆燙5分鐘至5分熟; 以大火起一湯鍋，待水滾后放入當(dāng)歸、熟地、川芎，以及姜片，煮3分鐘; 再放入已燙至5分熟的鴨肉，并轉(zhuǎn)成小火; 10分鐘后，以鹽和米酒調(diào)味，續(xù)煮1分鐘即完成。

飲食與生育能力密切相關(guān)，有備孕計劃的夫妻應(yīng)該及早調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到均衡飲食。小編推薦幾個容易懷孕的小偏方，不妨試試喔。 好孕小偏方：枸杞熟地豬肉湯 材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克 制法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。 功效：可補益腎精、滋養(yǎng)陰血。 適應(yīng)癥：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經(jīng)頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。 好孕小偏方：艾葉紅糖煮雞蛋 材料：艾葉，紅糖，雞蛋 做法：艾葉10-15克放入冷水中，大火燒開小火再煮15-20分鐘，然后瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟后放入紅糖，吃蛋喝湯! 主治：宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥