孕婦能不能吃黑蒜 孕婦可以適量吃一些黑蒜。 發(fā)酵后的黑蒜活性抗氧化劑多酚比生蒜足足提高了39倍，可以幫助祛除自由基，增強(qiáng)孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗動(dòng)脈粥樣硬化，抑制機(jī)體對(duì)膽固醇的吸收，孕期適量吃一些黑蒜可以幫助預(yù)防妊娠高血壓。 此外黑蒜中含有豐富的氨基酸能夠促進(jìn)胃腸道菌群和機(jī)能迅速達(dá)到平衡，孕期如果有便秘困擾不妨吃一些黑蒜幫助排便。 需要注意的是黑蒜有強(qiáng)烈的刺激性，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致燒胃和燒心，因此孕婦在吃黑蒜的時(shí)候一次性吃兩粒就可以，不宜多吃。 黑蒜的吃法推薦 黑蒜頭燉雞湯 材料：雞一大只、黑蒜頭2顆約50g、紅棗約6顆、枸杞20g、水1200cc、姜片5片、鹽5g 1、雞腿洗凈剁塊，姜切片，紅棗、枸杞洗凈，黑蒜頭稍微用水沖一下即可; 2、滾放入雞腿和姜片，

　　孕婦注意事項(xiàng)有很多，包括衣、食、住、行、用。今天我們來(lái)討論一下食。大家知道孕婦不宜吃哪些調(diào)料嗎?現(xiàn)在我們來(lái)了解一下吧。 　　1、過(guò)多的鹽。鹽分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見(jiàn)足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長(zhǎng)時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。 　　2、醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。 　　3、辣椒。辣椒是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。 　　4、紫蘇。含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行

    很多女性朋友懷孕期間會(huì)想要吃各種食物，但是又怕會(huì)對(duì)寶寶不好。西瓜是夏季解渴消暑的圣品，但是很多人認(rèn)為孕婦懷孕期間不能吃西瓜,西瓜性寒，怕西瓜水分大，破壞了孕婦體內(nèi)氣血平衡。孕婦能吃西瓜嗎，怎樣吃西瓜好？     西瓜性寒，很多人認(rèn)為孕婦吃西瓜容易對(duì)寶寶發(fā)育有影響，嚴(yán)重會(huì)造成流產(chǎn)，因此懷孕期間不能吃西瓜。孕婦能吃西瓜嗎？專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦是可以吃西瓜的，但是要注意吃的方法。西瓜中富含大量的維生素，適量吃一些有助于補(bǔ)充孕婦體內(nèi)維生素，而且西瓜有利尿降血壓的功效。孕婦能吃西瓜，但是吃西瓜也有一些需要注意的，西瓜什么時(shí)間吃好，怎樣吃西瓜？       孕婦能吃西瓜，但是西瓜富含豐富的水分，飯前吃西瓜，會(huì)把胃液稀釋掉，不利于食物的消化吸收。同樣道理，飯后吃西瓜，也會(huì)影響消化吸收。所以