豐隆的準(zhǔn)確位置 具體位置： 豐隆穴在趾長伸肌外側(cè)和腓骨短肌之間;有脛前動脈分支;當(dāng)腓淺神經(jīng)處。位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。 取穴方法： 1、從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。 2、在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。犢鼻穴與外踝尖連線中點。穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。 豐隆穴穴位說明： 豐隆穴出處《靈樞·經(jīng)脈》，是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴。豐即豐滿，隆指突起，足陽明經(jīng)多氣多血，氣血于本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名之。《會元針灸學(xué)》云：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡(luò)，交太陰，有豐滿之象，故

寶寶穿涼鞋大點好嗎 夏天寶寶穿涼鞋的時候大點比較好。一般夏季涼鞋需要比腳長+0.5cm，通常是腳趾離鞋尖要有半個大拇指的距離。如果說鞋的內(nèi)長比較難量，量鞋子的外長也是可以的。鞋子的外長=孩子的腳長+2.5cm。在夏季的時候，給寶寶穿涼鞋最好是穿一雙襪子，保護寶寶足部幼嫩的皮膚，鞋子稍微大點，可以容納穿襪子的厚度，也使得寶寶歘涼鞋比較舒服。 夏季如何給寶寶選購涼鞋 1、看大小 夏季家長們給寶寶購買涼鞋的時候需要注意的首個問題就是看寶寶涼鞋的大小，寶寶涼鞋購買一定要買合適的，避免購買過大或者是過小的涼鞋以免影響寶寶的腳步發(fā)育。 2、看材質(zhì) 夏季寶寶涼鞋的購買還需要注重材質(zhì)的選擇，現(xiàn)在市場上寶寶涼鞋的種類和款式也很多，怎樣才能為寶寶挑選一雙合適的涼鞋呢?一般來說真皮材質(zhì)的

夏天釣魚用什么魚餌香還是腥 夏天釣魚一般建議用麥香好，尤其是在炎熱的天氣，魚的消耗也是很大的，雜食性和草食魚更喜歡高能量種子餌料，如：大米，玉米，麥子，高粱等，但是這些種子餌料必須經(jīng)過煮或泡，不要加任何的香料添度加劑，讓其保持原有的自然氣味。 之所以不建議用腥的餌料是因為夏天是魚覓食的集中期，很活躍，所以用腥香的話，尤其是白天，容易招小魚鬧，這小魚來了基本上你就釣不成魚了。所以白天的話(排除海釣)，盡量用麥香的，可以少量搭配腥香或其他襲的，可以釣到鯽魚。 夏季餌料選擇技巧 1、針對目標(biāo)魚種選擇香甜型的餌料，鯽魚的奶香，鯉魚的蜂蜜香，薯香等等 2、商品餌要原味，尤其是釣大型魚類，有養(yǎng)殖的多原味顆粒，沒養(yǎng)殖的水域盡量選擇糧食本味 3、玉米釣鯉魚，小麥釣鯽魚等等類似的方法，只要窩子打的好，一般上來就是大物

冬天跑步不出汗能減肥嗎 冬天跑步主要掌握好方法，即便是不流汗也不會影響減肥效果的，而且專家表示，運動并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)身體神經(jīng)的靈敏度。我們身體出汗的過程實際上就是把體內(nèi)多余的熱量散發(fā)出去的過程，這樣才可以使體溫下降，而汗腺所產(chǎn)生的熱量實際上是非常少的。相反，如果出汗量過大，會使人的身體處于一種極度缺水的狀態(tài)，這樣只不過是暫時的減輕了體重，卻無法真正的減少脂肪，所以不一定跑步出汗才能減肥。 小貼士：冬天跑步減肥目的是要減少體內(nèi)脂肪，加速脂肪燃燒，而脂肪燃燒只能是有氧的方式，所以一定是慢跑。如果是劇烈的快速跑不僅不能燃燒脂肪，反而加速體內(nèi)糖原的耗盡，使你出現(xiàn)運動性低血糖以及運動能力降低等癥狀。以減肥為目的的跑步，時間不應(yīng)少于20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能

冬天為什么容易有霧霾—空氣流動性較差 之所以冬天容易有霧霾是因為秋冬季節(jié)近地層空氣流動性較弱，污染物容易累積，不利于擴散。一般而言，污染物擴散有大氣湍流(空氣微團的無規(guī)則運動)、對流擴散、平流擴散、強烈天氣活動(降水，大風(fēng)等)這4種途徑。但由于秋冬季節(jié)，上述4種擴散途徑都有所削減，加上秋冬季節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)的逆溫層，進一步使得大氣處于靜穩(wěn)狀態(tài)，從而使得污染物無法擴散。 冬天為什么容易有霧霾—冷空氣活動頻繁 秋冬季節(jié)是冷空氣活動頻繁的季節(jié)，而冷空氣活動頻繁不利于霧和霾的出現(xiàn)。近年來，秋冬季節(jié)冷空氣過程的減少也是造成近年我國霧和霾頻發(fā)的一個重要原因。1961年以來，冬季和秋季冷空氣過程均呈減少的趨勢。 冬天為什么容易有霧霾—降水比較少 降雨、降雪對大氣中的霧和霾能起到清除和沖刷作用。夏季多降水天氣不利于霧和

游泳是用嘴呼吸嗎 對于初學(xué)游泳者，一定要只用嘴巴吸氣，避免鼻子吸氣;當(dāng)然，呼氣同時用嘴鼻。用嘴巴吸氣，可以避免肺部嗆水(如果嘴巴沒有完全路出水面吸氣，最多喝口水而已)。等到游泳的姿勢及換氣的時機比較熟練后后，可以適當(dāng)用鼻子吸氣。 游泳時怎么呼吸 1、首先，在水里一定要把氣呼凈。不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節(jié)奏，解決好呼氣的問題。 2、其次，出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經(jīng)將氣呼盡，頭出水后，不論你想不想，嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能，可順其自然。 3、如在水中氣沒吐盡，頭出水時可口鼻同時爆破(說“破”)，將余氣噴出、噴盡，立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下來調(diào)整呼吸。 4、張大嘴用嘴吸氣。一定要大力吸，要吸出聲來，要吸足。不

清涼油治燙傷嗎 對于輕微的燙傷，清涼油是有一定的作用的。燙傷最危險的是損傷部位由于細菌侵入而引起感染，而清涼油中的薄荷腦、樟腦、桉葉油成分恰好對細菌有較好的殺滅作用，所以當(dāng)受到小范圍燙傷時，可以使用清涼油。敷用清涼油的最大好處，就是自始至終都讓你看不到水泡看不到傷，也因此不會有事后的疼痛感。 值得注意的事，清涼油只能用于小范圍的輕微的燙傷，對于燙傷比較嚴(yán)重的，應(yīng)該立即前往醫(yī)院治療。 清涼油怎么治燙傷 方法：被燒被燙3～5分鐘內(nèi)(越快效果越好)，用清涼油覆蓋患處，覆蓋厚度不低于1～2毫米(約1～2張普通樹葉厚度，面積越大則需厚度越厚)。一般只需敷用十幾分鐘至半小時，但面積越大需時愈長。 輕微燙傷如何處理 1、用自來水沖洗傷口，無論是開水燙傷還是蒸汽燙傷，應(yīng)先降低燙傷皮膚溫度，減少燙傷處的

空調(diào)風(fēng)速大小影響耗電量嗎 空調(diào)風(fēng)速大小影響耗電量。 空調(diào)的室內(nèi)機裝有風(fēng)扇，作用是使室內(nèi)空氣流經(jīng)冷卻片降溫，然后再吹出，如果其他方面不變，當(dāng)然風(fēng)扇轉(zhuǎn)速越高用電越多。但空調(diào)最耗電的部分是室外的壓縮機(風(fēng)扇的耗電量遠小于它)。對于非變頻空調(diào)，壓縮機運行時只有一種功率狀態(tài)，因此風(fēng)扇轉(zhuǎn)速并不影響壓縮機功。一般來說，風(fēng)扇轉(zhuǎn)速調(diào)高一點可以提高制冷效率，而除濕狀態(tài)為了使空氣中水汽更充分凝結(jié)一般都是低風(fēng)速。 空調(diào)風(fēng)速自動什么意思 風(fēng)速自動主要指的是對室內(nèi)風(fēng)機轉(zhuǎn)速自動控制，一般室內(nèi)機都有高中低3個轉(zhuǎn)速。風(fēng)速越高，室內(nèi)換熱量越大，效果越好，但是噪音也大。所以用戶可以自己選擇。但如果選擇自動模式的話，就變成空調(diào)自己按程序來調(diào)解風(fēng)速，一般都是根據(jù)用戶設(shè)定的溫度和環(huán)境溫度的差異來調(diào)節(jié)的，如果溫差大就會選擇高速，如果溫差小就會選擇低速。和空調(diào)的關(guān)機停機

寒露種什么菜：白菜 原產(chǎn)于中國北方，是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜，通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結(jié)球甘藍，即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方，南北各地均有栽培。十九世紀(jì)傳入日本、歐美各國。白菜種類很多，北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、青天津麻葉大白菜、東北大矮白菜、玉田大白菜、山西陽城的大毛邊等。白菜以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用。栽培面積和消費量在中國居各類蔬菜之首。 寒露種什么菜：菠菜 又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。菠菜的種類很多，按種子形態(tài)可分為有刺種與無刺種兩個變種。菠菜原產(chǎn)伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。 寒露種什么

提高自身的免疫力 寶寶游泳室室溫是控制在28°C左右的，水溫要求在38°C-40°C，是寶寶最舒適的溫度，到了里面就跟夏天一樣，說不定寶寶一泡到水里，就暖和得不想上岸了，所以家長也不須擔(dān)心因游泳而導(dǎo)致寶寶受寒感冒。 冬季，新生寶寶由于厚實衣服的裹包使其肢體的活動更加少，更需要通過游泳使四肢運動，促進腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，增強機體的抗寒能力。冬季寶寶游泳，還可以免受戶外空氣污染的侵害，是寶寶抵御流感的“好幫手”。游泳還能提高寶寶的心肺功能，這是因為寶寶在游泳時身體處于水平狀態(tài)，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件，有利于提高心血管系統(tǒng)的機能。 身體長得更快 游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，營養(yǎng)的吸收和食欲都增強。而且，人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，游泳后補償在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)功能就會加強，生長激

痔瘡的癥狀和前兆 1、便血 內(nèi)痔早期的主要癥狀，有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，外痔不會引起出血。 2、墜痛 可為痛性外痔的主要癥狀，內(nèi)痔無炎癥時不痛，墜痛常發(fā)生在內(nèi)痔感染、嵌頓和絞窄性壞死，也常導(dǎo)致劇烈的墜痛。 3、脫出 中晚期內(nèi)痔主要癥狀，主要原因為內(nèi)痔痔核結(jié)節(jié)增大，使粘膜及粘膜下層與肛層分離，排便時，內(nèi)痔結(jié)節(jié)可下降到齒狀線以下，游離于肛管之外。 4、貧血 因痔瘡反復(fù)出血而導(dǎo)致缺鐵性貧血，早期女性朋友常有缺乏生機、易疲勞等感覺。貧血較重或進展較快時，則會出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動后氣促、浮腫等。 5、瘙癢和濕疹 晚期內(nèi)痔反復(fù)脫出，可引起肛門擴約肌松馳和分泌物增多，致使肛緣常潮濕不潔，出現(xiàn)瘙癢和濕疹，嚴(yán)重時還可引起擦摩

三伏天為什么不能吃冰?近日網(wǎng)上有傳“三伏天不能吃冰，否則會使寒氣入侵不能排出”，這是真的嗎?三伏天為什么不能吃冰呢?大量食用有什么危害?下面小編為您介紹。 2017三伏天時間段： 2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開始，8月10日結(jié)束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏。 三伏天不能吃冰嗎? 三伏天的確不宜吃冰，如果實在是想吃，可以少量吃一點，不宜過多。 三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品(冰飲、空調(diào))加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。 三伏天為什么不能吃冰? 最近，朋友圈里流傳著一條消息：“三伏天的40天里，不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料，不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出，要堅持在伏天喝熱水，這樣會

睡前簡單豐胸按摩手法 首先將精華油/按摩油均勻地涂抹于手上，然后加少許力沿著胸部的外圍打圈按摩，總共按5次。 在鎖骨對下胸骨的位置，用四指骨的力量從中間位置用力向外推開，再推回中間，向外推開再回到原位為之一組，總共同樣完成 5 組即可。 由于腋下的淋巴亦與胸部發(fā)展有關(guān)，所以先將精華油/按摩油涂到腋下，然后用手指骨從手臂推到腋下，再以 L 型推到胸骨的位置，同樣做 5 次。 之后是推腋窩的位置，先從手臂后方及背肌之間的「鬼鼠肉」推上去前面腋窩的位置，當(dāng)推到腋窩位置感覺到有酸軟的感覺是正常的，完成后以相同的步驟再推另一腋下。 再來，以雙手拇指按胸部的外圍，從胸部的外圍按到內(nèi)圍，在按外邊時會感覺到有一點顆粒感，這樣便可以用拇指按松穴道，總共打 5 個圈。

辟谷期間可以喝黑咖啡嗎 辟谷期間可以酌情喝一些黑咖啡，但要注意是不加糖的純咖啡，而且喝的量也不宜過多，因為辟谷期間腸道基本上被排空，此時若大量喝黑咖啡容易對胃黏膜有刺激性損傷。 辟谷期間可以吃什么 辟谷期間可以服食藥物以代替谷食。《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載有山藥、蜂蜜、茯苓、蓮子、芡實、蒼(白)術(shù)、天門冬、麥門冬、澤瀉等代替谷食的藥物。實際上山藥、蜂蜜等既是藥品，也是營養(yǎng)豐富的食品，可以代替谷物為人體提供營養(yǎng)。 后世的一些辟谷術(shù)中，也有用大豆、大棗、胡麻(芝麻)、栗子、酥油、茯苓、黃精、天門冬、白術(shù)、人參、蜂蜜等配伍，制成丸膏，以代谷食的方法。還有用含豐富植物油的松子仁、柏子仁、火麻仁等，再加入麥門冬、地黃、茯苓、山藥、黃芪、人參等富含營養(yǎng)物質(zhì)中藥，制成營養(yǎng)高、消化慢、質(zhì)地較硬的食物，以供食用;還有服用一些流質(zhì)的胡麻湯、酥湯等

為什么會骨盆前傾? 主要原因在于站立和走路時重心，沒有落在正常旳位置，而是提高到腰椎的位置了。 重心轉(zhuǎn)移后，身體也會轉(zhuǎn)動骨盆的位置來達到平衡，所以會有一個過彎的弧度，然后朐椎和頸椎也跟著改變，緊接著便出現(xiàn)蛇背、頸部前傾的情況。 實際上，骨盆自身并不會歪斜，只有當(dāng)身體產(chǎn)生不自然的緊張、松弛后，力量傳導(dǎo)變差，導(dǎo)致支撐體重的骨盆機能下降。 骨盆前傾分類 骨盆前傾的人，主要可以分為過度前凸后翹(屁股突出，胸部如鴿胸般凸出)體型和產(chǎn)后年齡增長體型兩種。 1、過度前凸后翹體型 胸部、屁股位置凸出，剛看到時誤以為姿勢良好，其實腹肌一直處于較弱的狀態(tài)，骨盆也會嚴(yán)重前傾，這種類型的人在做往后彎腰的動作時會不舒服，容易有腰痛的問題。 肌肉表現(xiàn)：腹肌、臀肌和腘繩肌肌力不足，髂腰肌和腰部肌肉過于

觀察糞便 透過檢視自己糞便來辨識身體的健康程度，是一種不錯而簡單的檢測方式，如果糞便是呈金黃色，而且每次上廁所的時候都不會感覺到排便困難的話，那一般就是代表內(nèi)臟的脂肪并不是很多，不會因為內(nèi)臟脂肪擠壓腸道而造成便秘。 檢測膽固醇 膽固醇是檢測人體脂肪多寡的一項重要指標(biāo)，正常的標(biāo)準(zhǔn)檢測值是110到200mg/dl，如果膽固醇檢測值超出正常值，也代表內(nèi)臟脂肪比較多，而內(nèi)臟脂肪正常的話，膽固醇的數(shù)值一般也不易偏高。 測量內(nèi)臟脂肪指數(shù) 檢測內(nèi)臟脂肪指數(shù)是先照射腹部電腦斷層掃瞄(CT)，再將掃描影像的內(nèi)臟脂肪面積大小分為30 個階段，再利用公式計算出指數(shù)。 如果內(nèi)臟脂肪指數(shù)是在1-9，但表內(nèi)臟脂肪正常的標(biāo)準(zhǔn)等級，如果是在10-14間，則代表內(nèi)臟脂肪偏高的肥胖等級，如果是超過15到30之間，就代表內(nèi)臟脂肪過

三月三吃雞蛋怎么煮 三月三吃地菜煮雞蛋是傳統(tǒng)習(xí)俗。地菜煮雞蛋可以祛風(fēng)濕、清火，而且還可預(yù)防春瘟，即一些流行性疾病，如流行感冒、流腦等。地菜又叫薺菜，雖是野菜，但營養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，而且鈣、鐵的含量也比較高，具有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。 “三月三，地菜煮雞蛋”，是江南一帶的俗話。三月三前后一周，都可享用“地菜煮雞蛋”。地菜煮雞蛋的具體做法如下： 1、雞蛋從冰箱里拿出，放在冷水中涼1分鐘，為防止雞蛋煮時破裂;然后開火閉蓋煮(先中大火，水燒開后，轉(zhuǎn)中小火)7分鐘，關(guān)火閉1分鐘;最后取出雞蛋，逐個敲碎。 2、地菜洗凈，連根一起放到沸水里煮，直到湯汁變色變濃飄出地菜味，取出煮黃了的地菜。把地菜汁倒入盛裝了雞蛋的盆里，撒鹽添味，讓雞蛋泡在汁里，可隨時取出食用。 方法二： 1、選取新鮮的地

春天喝雞湯好嗎 春天喝雞湯是很好的。春季養(yǎng)生首選養(yǎng)肝，春天氣候比較干燥，很容易誘發(fā)肝火，補肝養(yǎng)肝就顯得特別的重要，并且春天是生發(fā)的季節(jié)，五臟中肝氣生發(fā)的時節(jié)，所以以滋肝養(yǎng)肝為主，這樣就不會誘發(fā)其他疾病。春季進補湯水可以提高免疫力、預(yù)防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。五禽中，雞應(yīng)于肝，喝雞湯滋養(yǎng)肝血，最能養(yǎng)肝。輔料最好選擇生發(fā)性的時令蔬果，其中春筍接受了春天太陽的照射，口感嫩滑爽口，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，是最助陽氣生發(fā)的蔬菜。春筍煨入雞湯中，可謂是“當(dāng)春第一湯”，除了痛風(fēng)、高血壓患者，一般人都可以盡享其美味。多喝雞湯還能有效抑制人體炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。 春天喝雞湯的做法 竹筍燉雞湯 主料：春筍4～5根，草烏雞1整只，豬后腿肉少許，小杏鮑菇少許，干香

毒瘡是什么 毒瘡指皮膚上帶有毒性的瘡疤腫爛化膿，又稱潰瘍病。 1、釋義： 拼音dú chuāng，英文毒瘡。 2、種類： 潰瘍病canker由黑腐皮殼屬 (Valsa)、葡萄座腔菌屬 (Botryos-phaeria)、叢赤殼屬 (Nectria)等真菌和黃色單胞桿菌屬(Xanthomonas)、假單胞桿菌屬。 毒瘡是怎么引起的 1、身體內(nèi)有濕毒，不及時清除就會長毒瘡。 2、吃多了上火的食物如煎炸辛辣的東西，特別是牛肉及蝦和炒花生和辣椒，花椒八角也會長毒瘡。 3、平時要是喜愛吃以上的食物，加上煙酒再加上吃很多的濕氣大的水果如：桔子香蕉西瓜等，身體就會產(chǎn)生肝火呀胃火呀和濕氣的，這些身體濕毒長期積累排不掉，就會長瘡，而且老是反復(fù)。

皮膚吸收不好是什么原因：毛孔收縮或堵塞 皮膚毛孔是毛囊和皮脂腺的共同開口，是皮膚排泄皮脂代謝物的通道，如果毛孔處于收縮狀態(tài)，或是毛孔被堵塞，會大大影響皮膚的吸收作用，而當(dāng)毛孔擴張時，吸收能力增強，排泄能力也會增強，所以應(yīng)該使用微溫的水來清潔面部，以保證疏通毛孔。 皮膚吸收不好是什么原因：皮膚含水量少 皮膚汗水量少，皮膚干燥，油脂分泌不足，容易引起皮膚堵塞，從而導(dǎo)致皮膚的吸收能力差;而皮膚含水量越多，吸收能力越強。 皮膚吸收不好是什么原因：皮膚吸收最好的時間 皮膚組織成分的形成，皮膚對外界營養(yǎng)成分的吸收，都與皮膚的新陳代謝有著密切關(guān)系，而皮膚的新陳代謝功能在晚上10點~凌晨2點最為活躍，所以晚上使用晚霜，并在這段時間保持良好的睡眠狀態(tài)，最有利于皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以皮膚吸收最好的時間是在晚上10