寶寶在一年四季都要注意養(yǎng)生，媽媽們要注意給寶寶在不同的季節(jié)添加不同的輔食，讓寶寶通過飲食適應不同的天氣。在雨水綿綿的春天，小編建議多吃排毒健脾的食物，有利于寶寶的食欲喔。 　　1.祛熱潤肺食療：四鮮素燴 　　原料：新鮮百合20克，新鮮番茄1個，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。 　　制法： 　　1. 將百合洗凈后放進盤中待用。 　　2. 番茄放在開水中焯一下，去皮，切成小片放進盤中待用。 　　3. 山藥去皮洗凈后切成片，放進盤中待用。 　　4. 把黃瓜去皮洗凈后切成小片，一起放進行盤中。 　　5. 油燒熱后，放蔥花爆鍋，把百合、番茄、山藥、黃瓜到入鍋中一起翻炒，同時放入鹽、糖，快熟時放入少許雞精，再翻炒兩下，出鍋即可。 　　此款特點：祛熱潤肺、健脾通便 　　營養(yǎng)價值：百合有良好的營養(yǎng)滋補之功。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百

　　很多食物在春季都顯得格外新鮮，很多富含鈣質的食物對寶寶的生長發(fā)育尤其重要。小編建議在春季，寶寶可多吃魚蝦類食物，有利于鈣質的吸收喔。 　　在保證鈣質攝入的同時，維生素C的補充也十分重要，它能促進營養(yǎng)素的吸收。在午餐和晚餐后1～2小時，選擇甜橙、柑橘、獼猴桃等富含維生素C的水果，有利于寶寶膳食中鐵、鋅、鈣等的吸收。 　　給媽媽們介紹一套適合補鈣的寶寶營養(yǎng)套餐 　　補鈣套餐內容：主食+葷菜+素菜+湯羹+點心 　　主食：白米爛飯 　　葷菜：奶香魚條 　　原料：凈魚肉350克、蛋清1個。 　　調料：鹽、蔥姜水、雞精、精制油、白糖、牛奶、黃酒、淀粉適量。 　　制作方法： 　　(1)將魚肉斬成魚茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、淀粉拌勻后放入盤中，上籠蒸熟后取出，冷卻后改刀成條。 　　(2)在炒鍋中加入少許油，放入少許水，加鹽、白糖、牛奶燒開后放入魚條，水淀粉勾芡，淋上少許麻油即

　　春季氣候多變，很多抵抗力的群體例如老年人和寶寶都容易發(fā)病。小編建議，寶寶可以通過飲食調理來增強身體的抵抗力，推薦幾款適合寶寶進食的營養(yǎng)食譜。 　　玉米牛肉羹 　　用料： 　　牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 　　做法： 　　1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 　　2、牛肉洗凈，抹干水剁細，加調味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。 　　3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。 　　4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。 　　菠菜湯 　　工藝：煮 　　口味：咸鮮味 　　類別：養(yǎng)顏美容調理 便秘調理 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜 貧血調理 春季養(yǎng)生調理 　　主料：菠菜 500克 　　調料：醬油 3克 鹽 2克 姜 3克 各適量 　

　　春季雖然經(jīng)常下雨，到處濕漉漉的。但是人體的皮膚還是很容易干燥易癢，特別是寶寶容易起濕疹。在春季應該如何給寶寶護理皮膚呢?小編推薦幾個預防春季皮膚疾病的小方法。 　　干燥 　　春天天氣干燥，寶寶原本嬌嫩的皮膚會干燥易癢。因此要盡量避免刺激，洗澡時應該用溫水，盡量不用浴液，尤其忌用堿性大的肥皂、香皂和浴液。 　　護理方法：家長給寶寶洗澡時，用溫水沐浴，少用沐浴產(chǎn)品。如果需要，須選用專門為嬰幼兒設計的沐浴產(chǎn)品。在洗澡、洗臉后，可涂抹成分天然、無特殊添加物的嬰兒潤膚霜。寶寶的衣服要柔軟，洗衣服也要用嬰兒專用洗滌劑。家長要給寶寶多喝水，多吃含水分多的水果，如梨、柑桔、柚子等，可保持皮膚濕潤。 　　濕疹 　　濕疹是嬰幼兒常見病，尤以春天多發(fā)。春天里多見的致敏因子就是空氣中的花粉、粉塵或螨蟲，寶寶在受到一些致敏因子刺激后就會引起濕疹。濕疹對寶寶的健康影響較大，局部的瘙癢常使寶寶煩躁不

　　營養(yǎng)的粥是寶寶成長的營養(yǎng)元素，那么到底哪些粥比較有營養(yǎng)，適合寶寶們飲用呢?下面為您推薦兩道，大家一起來學習一下吧。 　　雞血(鴨血)粥     動物血中還含有多種無機鹽和微量元素。如鈉、鉀、磷、鐵、鋅、錳、銅、鈷等。這些元素都是人體不可缺乏的 　　1、用筒子骨熬湯后，將湯濾出煮粥。 　　2、將雞血、鴨血加兩片姜用水煮透后剁碎，可以加點胡蘿卜一起放入骨頭湯煮好的粥里煮半個小時，加入少量鹽就可以給寶寶食用了。 　　 　　牛肉粥 　　煮好白粥，將牛肉剁碎放入粥中煮熟就可以了，要放兩片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮開，少量鹽，就可以給寶寶食用了。

　　春季雖然萬物重生，但是氣候變化反復無常，其實是一個多病的季節(jié)，那么春季嬰幼兒應該怎么養(yǎng)生保健呢，嬰幼兒應該注意預防哪些疾病呢? 　　一、春季常見流行傳染病的預防及家庭護理： 　　1、麻疹：最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染源，潛伏期2——3天。預防：按時接種麻疹病毒和疫苗。護理：臥床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護理，注意觀察病情謹防并發(fā)癥。 　　2、流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預防：接種疫苗，隔離患兒，接觸者可預防性服藥。護理：隔離，臥床休息，多喝開水，注意口腔衛(wèi)生，用溫鹽水漱口，室內要保持通風等。 　　3、風疹：是由風疹病毒引起的輕型急性傳染病，通過呼吸道飛沫傳播，發(fā)生于冬春兩季，傳染性強。護理：病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風，

　　春季是個流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，特別是抵抗力低的寶寶。父母可以做一些有利于增強寶寶體質的食物，小編推薦幾款寶寶春季養(yǎng)生食譜，讓寶寶健康過春季喔。 　　一、玉米牛肉羹 　　原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 　　做法： 　　1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 　　2、牛肉洗凈，抹干水剁細，加調味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。 　　3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。 　　4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。 　　二、話梅肉排 　　原料：話梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。 　　制作方法： 　　1、肉排洗凈，清水煮沸，瀝干水分。 　　2、話梅糖加水，煮化成糖水。 　　3、油少許，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加熱水，然后

       春季的不同時候，媽媽要根據(jù)階段來給寶寶安排飲食，才能達到養(yǎng)生保健的功效?？纯葱【幫扑]的寶寶春季養(yǎng)生三個階段的食譜吧。 　　早春 　　此時，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒。因為這些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應當多吃一些雞肉、動物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，以滿足人體機能代謝日趨活躍的需要。 　　仲春 　　仲春時節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認為，肝亢可傷脾，影響脾胃運化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”此時可適當進食大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦

　　春季寶寶怎么養(yǎng)生?春天是萬物重生的季節(jié)，但是同時天氣多變，那么寶寶應該怎么應對活力又多變的春天呢，親親寶貝小編告訴你寶寶春季養(yǎng)生經(jīng)的幾點，媽媽們可以多多注意一下! 　　● 踏青 　　選擇春光明媚、風和日麗的日子,帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩?？闪顚殞毦裼淇?氣血流暢,有利于春陽之氣的生發(fā),促使一身之陽氣活活潑潑地運行,符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。 　　● 春捂 　　春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié),氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡,時常有冷空氣活動,天氣多變且晝夜溫差大。 　　春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細菌感染有關,發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質及起居調適。 　　寶寶年齡小,免疫功能發(fā)育不夠完善,一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。 　　● 早睡早起 　　春風輕拂,使人皮膚腠理逐漸舒展,皮膚末梢血液供應增多,流入大腦的血液相對減少,對

前兩天陪朋友帶著她家的孩子去醫(yī)院了，平時這個娃可活潑了，見了我們這些阿姨也愛玩愛鬧，那天一見孩子真是心疼，他的活潑早已沒了蹤影，就看見一個蔫蔫的娃在媽媽懷里痛苦掙扎。等我們到了醫(yī)院排隊就診的時候，才發(fā)現(xiàn)這生病的娃太多了，大人個個都是愁眉不展安慰聲不斷，孩子是咳嗽、哭鬧此起彼伏……看病的時候醫(yī)生也說了這春季是流感多發(fā)季節(jié)，兒童因為抵抗力弱很容易被傳染，所以才有了剛才那一幕。 現(xiàn)在，大人孩子都想要感受春天的溫暖，可是這春季天氣變化大，忽冷忽熱，正是流行性感冒的好發(fā)季節(jié)，如何不讓孩子受到流感的侵襲，也是父母當下需要關注的事，所以現(xiàn)在就趕緊預防起來吧! 1、“春捂秋凍”保暖依舊不可少，衣服增減要適時。 “春捂”對孩子說還是很有必要的，比如針對孩子的背部、腹部、小腳丫，這些重要部位做好保暖就可以減少感冒的機會，所以不要過早給孩子換掉冬季棉衣

　　春季寶寶養(yǎng)生吃什么呢?寶寶春季養(yǎng)生是最好不過了，不過寶寶年齡小，在春季需要增強免疫力，下面就由親親寶貝小編提供一道胡蘿卜泥青菜肉末菜粥吧，是一道很有營養(yǎng)的春季養(yǎng)生的食譜哦! 　　胡蘿卜泥青菜肉末菜粥的做法 　　食譜原料： 　　胡蘿卜，青菜，蒸熟肉末，粥，適量高湯，熬熟植物油。 　　制作方法： 　　1、 將胡蘿卜、青菜煮熟制作成泥。 　　2、 鍋內放入肉末、粥、高湯(豬肉湯)，再加入胡蘿卜泥、青菜泥，小火燉開后。 　　3、 加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。 　　健康提示： 　　1、胡蘿卜能提供豐富的維生素A，能增強人體免疫力，它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進消化，并有殺菌作用。 　　2、青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。

　　季節(jié)交替寶寶們最容易因環(huán)境的變化而感染疾病，在做好防護工作的同時飲食上也要加強預防。下面小編推薦春季預防寶寶感冒的食譜，媽媽們不妨試一試。 　　 　　玉米牛肉羹 　　原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 　　做法： 　　1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 　　2、牛肉洗凈，抹干水剁細，加調味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。 　　3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。 　　4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。

　　寶寶身體抵抗力差，春季容易感染疾病。小編建議，平時父母可以多煮一些保健湯品給寶寶飲用喔。一起來看看春季寶寶保健湯品清單吧。 　　1.蓮子百合羹 　　功效：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合于小兒日常食用。 　　材料：選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。 　　做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后，即可食用。 　　2.南杏潤肺湯 　　功效：　可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。 　　材料：選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。 　　做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。 　　3.芡實鯽魚湯 　　功效：可補氣、健脾、固腎，適合于脾胃弱、食

寶寶又病了，這次的肺炎讓我們這幾天不是在醫(yī)院輸液就是在去醫(yī)院輸液的路上。 這個倒春寒的日子里，每天被一起掛水的陌生爺爺奶奶外公外婆洗腦，說我給孩子穿的太少了。漸漸的我開始懷疑自己，難道真的是我給寶寶穿得太少了嗎?真的要像老人說的要春捂?春捂就是多穿嗎?看看兒科醫(yī)生怎么說吧! 春“捂”可不是簡單地不給寶寶減衣服 春季是萬物復蘇的季節(jié)，也是是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。春暖花開，蟄伏一冬天的皮膚毛孔在陽光下盡情舒展，可此時細菌病毒也正高速繁殖生長。 在兒科，最近來就診感冒的嬰幼兒明顯增多。 “我發(fā)現(xiàn)這幾天來看病的孩子，有的家長給穿得特厚實，孩子滿頭汗，有的則穿得太薄，小手冰涼?！贬t(yī)生說，春寒料峭，有些家長認為孩子小，身體嬌嫩，抗寒能力低，怕孩子凍著，不管在家還是在外，總是把孩子捂得動都動不了。還有些家長認為天氣暖和了

　　春季慢慢進入了潮濕多雨的天氣，會讓人感覺到由內到外的不適，更加容易“春困”。對于兒童而言，濕氣的影響更加大，甚至可能會讓小孩腸胃不適和引發(fā)皮膚病，那么寶寶在春季怎么祛濕呢，以下親親寶貝小編推薦10大祛濕食物。 　　1.地瓜 　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2.綠豆 　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 　　3.燕麥 　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便! 　　4.薏仁 　　薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代

　　春季是萬物生長的季節(jié)，也是兒童長高長身體的最佳時候。要給孩子多補充鈣質，才有利于兒童身體的發(fā)育成長。小編推薦幾款補鈣食譜，媽媽們快給寶寶補鈣吧。 　　寶寶缺鈣的表現(xiàn) 　　人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在于骨骼中)，如果嬰兒體內缺鈣，就會導致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚，嚴重者還會出現(xiàn)方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等癥狀。 　　另外，鈣與納、鉀共同協(xié)調神經(jīng)肌肉的活動，如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫升就會產(chǎn)生手足抽搐癥。 　　在氣溫不高的條件下，嬰兒睡著以后枕部出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯，醒后哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕后頭發(fā)稀少。這是嬰兒缺鈣警報。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。這可以明顯地確定該寶寶缺鈣了。 　　寶寶的需鈣

　　春季轉暖，是寶寶生長發(fā)育的好時節(jié)，寶寶生長發(fā)育出了長個子外還需要關注寶寶腦部發(fā)育，春天腦部發(fā)育較快，春天腦發(fā)育較快，應多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、橄欖油、芝麻、鮮貝等。 　　另外魚肉鮮美，含有豐富的“腦黃金”，可清蒸或清燉，但不要油炸，否則營養(yǎng)成分會喪失。給寶寶多吃一些“藥食同源”的食物，如紅棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、核桃肉等，這些食物含有豐富的營養(yǎng)成分，性味甘平，副作用很少，適合體弱多病的寶寶食用。 　　當氣溫由冷轉暖，陽氣上升時，寶寶容易“上火”，要少吃燥熱、辛辣食物，如羊肉、狗肉、油炸雞、辣椒、胡椒等，巧克力、果脯也是產(chǎn)生“內熱”的源泉，盡量少吃。但是略有辛味的食物如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生發(fā)有好處，可以適當食用。

　　1.祛熱潤肺食療：    四鮮素燴     原料：新鮮百合20克，新鮮番茄1個，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。 　　制法： 　　1. 將百合洗凈后放進盤中待用。 　　2. 番茄放在開水中焯一下，去皮，切成小片放進盤中待用。 　　3. 山藥去皮洗凈后切成片，放進盤中待用。 　　4. 把黃瓜去皮洗凈后切成小片，一起放進行盤中。 　　5. 油燒熱后，放蔥花爆鍋，把百合、番茄、山藥、黃瓜到入鍋中一起翻炒，同時放入鹽、糖，快熟時放入少許雞精，再翻炒兩下，出鍋即可。 　　此款特點：祛熱潤肺、健脾通便 　　營養(yǎng)價值：百合有良好的營養(yǎng)滋補之功。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有潤肺清心，可止咳止血，開胃安神?！侗静菥V目》也記載黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，富含鈣、鐵、磷等礦物質。山藥營養(yǎng)豐

　　很多寶寶在春季都特別容易患感冒咳嗽，很多家長以為自己的寶寶是“上火”了，特別是春節(jié)多吃了油炸食品。其實，很多處在生長發(fā)育期的寶寶是感染了空氣的細菌才引發(fā)的疾病。 　　春季是上呼吸道疾病的高發(fā)期，處在生長發(fā)育期的兒童因體質較弱易在這時患感冒、咳嗽。很多家長尤其是爺爺奶奶們都憑老經(jīng)驗，認為孩子是“上火”了，連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。兒童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，清熱敗火的中藥應慎服，否則可能損傷孩子身體發(fā)育所需的“陽氣”。 　　中醫(yī)學認為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肅所致;內傷咳嗽是由于小孩體質虛弱，肺脾受損所致。很多家長不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為是上火。 　　臨床雖然外感咳嗽多于內傷咳嗽，但外感咳嗽有風寒、風熱的不同

　　春季是小兒流行性感冒的多發(fā)性季節(jié)，小編建議食療來治療，讓寶寶更快康復喔。小編推薦幾款可以治療小兒流行性感冒的食譜吧。 　　1. 紅蘿卜馬蹄粥 　　紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。 　　2. 三根湯 　　大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天?？尚翛鼋獗?，適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。 　　3. 蔥豉豆腐湯 　　生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清